Calories : le match olives vertes fourrées / maquereau frit
olives vertes fourrées / maquereau frit : calories
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olives vertes fourrées / maquereau frit : nombre de calories et valeur énergétique
olives vertes fourrées : teneur pour 100 g | maquereau frit : teneur pour 100 g | |
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Valeur énergétique (kilocalories) | 146 kcal | 186 kcal |
Valeur énergétique (kilojoules) | 600 kj | 779 kj |
olives vertes fourrées / maquereau frit : teneur en protéines, glucides et lipides
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olives vertes fourrées / maquereau frit : protéines, glucides et lipides
Nutriments | olives vertes fourrées : teneur pour 100 g | maquereau frit : teneur pour 100 g |
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Protéines | 2,1 g | 23,6 g |
Glucides | traces | traces |
- dont sucres | 0,0 g | |
- dont amidon | 0,0 g | |
- dont fibres alimentaires | 4 g | 0 g |
Lipides | 14,4 g | 10,2 g |
- dont cholestérol | 1,4 mg | |
- dont acides gras saturés | 1,5 g | 3,0 g |
- dont acides gras monoinsaturés | 8,4 g | 3,7 g |
- dont acides gras polyinsaturés | 1,7 g | 2,2 g |
Eau | 76 g | 65 g |
Alcool | 0 g | 0 g |
olives vertes fourrées / maquereau frit : apports en vitamines
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olives vertes fourrées / maquereau frit : teneur en vitamines et apports journaliers recommandés
Vitamines | olives vertes fourrées : part des apports journaliers recommandés | olives vertes fourrées : teneur pour 100 g | maquereau frit : part des apports journaliers recommandés | maquereau frit : teneur pour 100 g |
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Vitamine A | 0 % | < 2 µg | ||
Bêta-carotène | - | - | 0,0 µg | |
Vitamine C | 48 % | 38,6 mg | ||
Vitamine D | 10 % | < 0.5 µg | 246 % | 12,3 µg |
Vitamine E | 35 % | 4,2 mg | ||
Vitamine K | ||||
Vitamine B1 | 4 % | < 0.04 mg | ||
Vitamine B2 | 2 % | 0,0 mg | 21 % | 0,3 mg |
Vitamine B3 | 1 % | 0,1 mg | 66 % | 10,5 mg |
Vitamine B5 | 1 % | < 0.08 mg | 8 % | 0,5 mg |
Vitamine B6 | 3 % | < 0.04 mg | 42 % | 0,6 mg |
Vitamine B9 | 7 % | 13,8 µg | ||
Vitamine B12 | 3 % | 0,1 µg | 480 % | 12,0 µg |
olives vertes fourrées / maquereau frit : apports en minéraux
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olives vertes fourrées / maquereau frit : minéraux
Minéraux | olives vertes fourrées : part des apports journaliers recommandés | olives vertes fourrées : teneur pour 100 g | maquereau frit : part des apports journaliers recommandés | maquereau frit : teneur pour 100 g |
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Calcium | 8 % | 66,8 mg | ||
Phosphore | 2 % | 14,8 mg | 39 % | 273,0 mg |
Magnésium | 3 % | 11,2 mg | ||
Potassium | 2 % | 32,9 mg | 16 % | 323,0 mg |
Sodium (sel) | 139 % | 1 110,0 mg | 10 % | 83,3 mg |
Fer | 2 % | 0,3 mg | ||
Cuivre | 23 % | 0,2 mg | 16 % | 0,2 mg |
Zinc | 1 % | 0,1 mg | 10 % | 1,0 mg |
Manganèse | 5 % | < 0.1 mg | 3 % | 0,1 mg |
Sélenium | 9 % | < 5 µg | 172 % | 94,7 µg |
Iode | 18 % | 27,7 µg | 71 % | 107,0 µg |
olives vertes fourrées / maquereau frit : additifs alimentaires
Additifs alimentaires | olives vertes fourrées : teneur pour 100 g | maquereau frit : teneur pour 100 g |
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Polyols | 0,0 g | 0,0 g |
Acides organiques |
Méthodologie :
Les données présentées dans ce service sont issues de la Table de composition nutritionnelle Ciqual 2012 réalisée par l'Agence nationale de sécurité sanitaire de l'alimentation, de l'environnement et du travail (Anses).
Les apports journaliers recommandés (AJR) représentent les quantités de vitamines et minéraux nécessaires à une femme adulte moyenne et contenues dans 100 grammes d'un aliment. Les apports journaliers recommandés des vitamines et sels minéraux sont ceux qui figurent dans la liste arrêtée par le ministère de la Santé (décret n°93-1130 du 27 septembre 1993).
Grammes, milligrammes et microgrammes
- 1 milligramme (mg) est égal à 0,001 gramme (g)
- 1 microgramme (µg) est égal à 0,000001 gramme (g)