Calories : le match oignon cuit / asperge en boîte (conserve)
oignon cuit / asperge en boîte (conserve) : calories
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oignon cuit / asperge en boîte (conserve) : nombre de calories et valeur énergétique
| oignon cuit : teneur pour 100 g | asperge en boîte (conserve) : teneur pour 100 g | |
|---|---|---|
| Valeur énergétique (kilocalories) | 30 kcal | 23 kcal |
| Valeur énergétique (kilojoules) | 127 kj | 97 kj |
oignon cuit / asperge en boîte (conserve) : teneur en protéines, glucides et lipides
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oignon cuit / asperge en boîte (conserve) : protéines, glucides et lipides
| Nutriments | oignon cuit : teneur pour 100 g | asperge en boîte (conserve) : teneur pour 100 g |
|---|---|---|
| Protéines | 1,0 g | 3,4 g |
| Glucides | 5,4 g | 1,0 g |
| - dont sucres | 3,8 g | 1,0 g |
| - dont amidon | < 0.5 g | 0,0 g |
| - dont fibres alimentaires | 1 g | 1 g |
| Lipides | 0,2 g | 0,5 g |
| - dont cholestérol | 1,3 mg | 0,0 mg |
| - dont acides gras saturés | 0,0 g | 0,1 g |
| - dont acides gras monoinsaturés | 0,0 g | 0,0 g |
| - dont acides gras polyinsaturés | 0,1 g | 0,2 g |
| Eau | 92 g | 94 g |
| Alcool | 0 g | 0 g |
oignon cuit / asperge en boîte (conserve) : apports en vitamines
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oignon cuit / asperge en boîte (conserve) : teneur en vitamines et apports journaliers recommandés
| Vitamines | oignon cuit : part des apports journaliers recommandés | oignon cuit : teneur pour 100 g | asperge en boîte (conserve) : part des apports journaliers recommandés | asperge en boîte (conserve) : teneur pour 100 g |
|---|---|---|---|---|
| Vitamine A | 0 % | 0,0 µg | 0 % | 0,0 µg |
| Bêta-carotène | - | < 50 µg | - | 387,0 µg |
| Vitamine C | 3 % | 2,6 mg | 20 % | 16,0 mg |
| Vitamine D | 0 % | traces | 0 % | 0,0 µg |
| Vitamine E | 1 % | < 0.15 mg | 7 % | 0,8 mg |
| Vitamine K | ||||
| Vitamine B1 | 5 % | < 0.05 mg | 5 % | 0,1 mg |
| Vitamine B2 | 4 % | < 0.05 mg | 7 % | 0,1 mg |
| Vitamine B3 | 0 % | < 0.05 mg | 5 % | 0,9 mg |
| Vitamine B5 | 2 % | 0,1 mg | 2 % | 0,1 mg |
| Vitamine B6 | 6 % | 0,1 mg | 4 % | 0,1 mg |
| Vitamine B9 | 14 % | 27,0 µg | 33 % | 66,3 µg |
| Vitamine B12 | 0 % | 0,0 µg | 0 % | 0,0 µg |
oignon cuit / asperge en boîte (conserve) : apports en minéraux
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oignon cuit / asperge en boîte (conserve) : minéraux
| Minéraux | oignon cuit : part des apports journaliers recommandés | oignon cuit : teneur pour 100 g | asperge en boîte (conserve) : part des apports journaliers recommandés | asperge en boîte (conserve) : teneur pour 100 g |
|---|---|---|---|---|
| Calcium | 4 % | 28,9 mg | 3 % | 21,0 mg |
| Phosphore | 6 % | 44,0 mg | 10 % | 67,0 mg |
| Magnésium | 3 % | 12,8 mg | 3 % | 10,0 mg |
| Potassium | 11 % | 218,0 mg | 9 % | 170,0 mg |
| Sodium (sel) | 1 % | 6,4 mg | 43 % | 340,0 mg |
| Fer | 2 % | 0,2 mg | 4 % | 0,6 mg |
| Cuivre | 16 % | < 0.162 mg | 11 % | 0,1 mg |
| Zinc | 2 % | 0,2 mg | 5 % | 0,5 mg |
| Manganèse | 6 % | 0,1 mg | 7 % | 0,1 mg |
| Sélenium | 18 % | < 10 µg | 2 % | 1,0 µg |
| Iode | 1 % | 1,0 µg | 0 % | traces |
oignon cuit / asperge en boîte (conserve) : additifs alimentaires
| Additifs alimentaires | oignon cuit : teneur pour 100 g | asperge en boîte (conserve) : teneur pour 100 g |
|---|---|---|
| Polyols | 0,0 g | 0,0 g |
| Acides organiques | traces g |
Méthodologie :
Les données présentées dans ce service sont issues de la Table de composition nutritionnelle Ciqual 2012 réalisée par l'Agence nationale de sécurité sanitaire de l'alimentation, de l'environnement et du travail (Anses).
Les apports journaliers recommandés (AJR) représentent les quantités de vitamines et minéraux nécessaires à une femme adulte moyenne et contenues dans 100 grammes d'un aliment. Les apports journaliers recommandés des vitamines et sels minéraux sont ceux qui figurent dans la liste arrêtée par le ministère de la Santé (décret n°93-1130 du 27 septembre 1993).
Grammes, milligrammes et microgrammes
- 1 milligramme (mg) est égal à 0,001 gramme (g)
- 1 microgramme (µg) est égal à 0,000001 gramme (g)