Calories : le match oeuf dur / riz soufflé nature enrichi en vitamines et minéraux

oeuf dur / riz soufflé nature enrichi en vitamines et minéraux : calories

Created with Highcharts 4.2.5KilocaloriesNombre de kilocalories pour 100 grammes (source : JDF d'après Anses)134 calories387 caloriesoeuf durriz soufflé nature enrichi en vitamines et minéraux0255075100125150175200225250275300325350375400425© Journaldesfemmes.com 2025

oeuf dur / riz soufflé nature enrichi en vitamines et minéraux : nombre de calories et valeur énergétique

oeuf dur : teneur pour 100 g riz soufflé nature enrichi en vitamines et minéraux : teneur pour 100 g
Valeur énergétique (kilocalories) 134 kcal 387 kcal
Valeur énergétique (kilojoules) 557 kj 1 640 kj

oeuf dur / riz soufflé nature enrichi en vitamines et minéraux : teneur en protéines, glucides et lipides

Created with Highcharts 4.2.5Teneur en grammesTeneur pour 100 grammes (source : JDF d'après Anses)13,5 g0,5 g8,6 g7,0 g86,3 g1,2 goeuf durriz soufflé nature enrichi en vitamines et minérauxProtéinesGlucidesLipides05101520253035404550556065707580859095© Journaldesfemmes.com 2025

oeuf dur / riz soufflé nature enrichi en vitamines et minéraux : protéines, glucides et lipides

Nutriments oeuf dur : teneur pour 100 g riz soufflé nature enrichi en vitamines et minéraux : teneur pour 100 g
Protéines 13,5 g 6,7 g
Glucides 0,5 g 86,3 g
- dont sucres 0,5 g 8,2 g
- dont amidon 77,0 g
- dont fibres alimentaires 0 g 1 g
Lipides 8,6 g 1,2 g
- dont cholestérol 355,0 mg 0,0 mg
- dont acides gras saturés 2,9 g 0,2 g
- dont acides gras monoinsaturés 4,2 g 0,5 g
- dont acides gras polyinsaturés 1,2 g 0,5 g
Eau 77 g 2 g
Alcool 0 g 0 g

oeuf dur / riz soufflé nature enrichi en vitamines et minéraux : apports en vitamines

Created with Highcharts 4.2.5Part des apports journaliers recommandés (%)Part des apports journaliers recommandés pour 100 grammes (source : JDF d'après Anses)8 %0 %22 %0 %0 %6 %29 %0 %23 %8 %53 %44 %0 %0 %10 %1 %0 %127 %92 %94 %11 %147 %85 %34 %Vitamine AVitamine CVitamine DVitamine EVitamine KVitamine B1Vitamine B2Vitamine B3Vitamine B5Vitamine B6Vitamine B9Vitamine B120255075100© Journaldesfemmes.com 2025

oeuf dur / riz soufflé nature enrichi en vitamines et minéraux : teneur en vitamines et apports journaliers recommandés

Vitamines oeuf dur : part des apports journaliers recommandés oeuf dur : teneur pour 100 g riz soufflé nature enrichi en vitamines et minéraux : part des apports journaliers recommandés riz soufflé nature enrichi en vitamines et minéraux : teneur pour 100 g
Vitamine A 8 % 61,5 µg 0 % 0,0 µg
Bêta-carotène - 11,0 µg - 0,0 µg
Vitamine C 0 % 0,0 mg 0 % 0,0 mg
Vitamine D 22 % 1,1 µg 10 % < 0.5 µg
Vitamine E 1 % 0,2 mg
Vitamine K
Vitamine B1 6 % 0,1 mg 127 % 1,4 mg
Vitamine B2 29 % 0,4 mg 92 % 1,3 mg
Vitamine B3 0 % 0,1 mg 94 % 15,1 mg
Vitamine B5 23 % 1,4 mg 11 % 0,6 mg
Vitamine B6 8 % 0,1 mg 147 % 2,1 mg
Vitamine B9 53 % 106,0 µg 85 % 170,0 µg
Vitamine B12 44 % 1,1 µg 34 % 0,8 µg

oeuf dur / riz soufflé nature enrichi en vitamines et minéraux : apports en minéraux

Created with Highcharts 4.2.5Part des apports journaliers recommandés (%)Part des apports journaliers recommandés pour 100 grammes (source : JDF d'après Anses)5 %25 %4 %6 %16 %13 %7 %13 %2 %37 %33 %1 %21 %12 %8 %56 %48 %10 %10 %35 %17 %1 %CalciumPhosphoreMagnésiumPotassiumSodium (sel)FerCuivreZincManganèseSéleniumIode0255075100© Journaldesfemmes.com 2025

oeuf dur / riz soufflé nature enrichi en vitamines et minéraux : minéraux

Minéraux oeuf dur : part des apports journaliers recommandés oeuf dur : teneur pour 100 g riz soufflé nature enrichi en vitamines et minéraux : part des apports journaliers recommandés riz soufflé nature enrichi en vitamines et minéraux : teneur pour 100 g
Calcium 5 % 41,0 mg 1 % 9,8 mg
Phosphore 25 % 176,0 mg 21 % 145,0 mg
Magnésium 4 % 14,0 mg 12 % 45,0 mg
Potassium 6 % 112,0 mg 8 % 155,0 mg
Sodium (sel) 16 % 124,0 mg 56 % 450,0 mg
Fer 13 % 1,8 mg 48 % 6,7 mg
Cuivre 7 % 0,1 mg 10 % < 0.1 mg
Zinc 13 % 1,3 mg 10 % 1,0 mg
Manganèse 2 % 0,0 mg 35 % 0,7 mg
Sélenium 37 % < 20.3 µg 17 % 9,2 µg
Iode 33 % 49,7 µg 1 % 2,0 µg

oeuf dur / riz soufflé nature enrichi en vitamines et minéraux : additifs alimentaires

Additifs alimentaires oeuf dur : teneur pour 100 g riz soufflé nature enrichi en vitamines et minéraux : teneur pour 100 g
Polyols 0,0 g 0,0 g
Acides organiques 0,0 g

Méthodologie :

Les données présentées dans ce service sont issues de la Table de composition nutritionnelle Ciqual 2012 réalisée par l'Agence nationale de sécurité sanitaire de l'alimentation, de l'environnement et du travail (Anses).

Les apports journaliers recommandés (AJR) représentent les quantités de vitamines et minéraux nécessaires à une femme adulte moyenne et contenues dans 100 grammes d'un aliment. Les apports journaliers recommandés des vitamines et sels minéraux sont ceux qui figurent dans la liste arrêtée par le ministère de la Santé (décret n°93-1130 du 27 septembre 1993).

Grammes, milligrammes et microgrammes

  • 1 milligramme (mg) est égal à 0,001 gramme (g)
  • 1 microgramme (µg) est égal à 0,000001 gramme (g)

oeuf dur et riz soufflé nature enrichi en vitamines et minéraux