Calories : le match oeuf dur / rillettes de saumon
oeuf dur / rillettes de saumon : calories
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oeuf dur / rillettes de saumon : nombre de calories et valeur énergétique
| oeuf dur : teneur pour 100 g | rillettes de saumon : teneur pour 100 g | |
|---|---|---|
| Valeur énergétique (kilocalories) | 134 kcal | 231 kcal |
| Valeur énergétique (kilojoules) | 557 kj | 959 kj |
oeuf dur / rillettes de saumon : teneur en protéines, glucides et lipides
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oeuf dur / rillettes de saumon : protéines, glucides et lipides
| Nutriments | oeuf dur : teneur pour 100 g | rillettes de saumon : teneur pour 100 g |
|---|---|---|
| Protéines | 13,5 g | 13,6 g |
| Glucides | 0,5 g | 3,4 g |
| - dont sucres | 0,5 g | 3,4 g |
| - dont amidon | 0,0 g | |
| - dont fibres alimentaires | 0 g | 0 g |
| Lipides | 8,6 g | 18,1 g |
| - dont cholestérol | 355,0 mg | 29,9 mg |
| - dont acides gras saturés | 2,9 g | 2,9 g |
| - dont acides gras monoinsaturés | 4,2 g | 8,8 g |
| - dont acides gras polyinsaturés | 1,2 g | 5,7 g |
| Eau | 77 g | 63 g |
| Alcool | 0 g | 0 g |
oeuf dur / rillettes de saumon : apports en vitamines
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oeuf dur / rillettes de saumon : teneur en vitamines et apports journaliers recommandés
| Vitamines | oeuf dur : part des apports journaliers recommandés | oeuf dur : teneur pour 100 g | rillettes de saumon : part des apports journaliers recommandés | rillettes de saumon : teneur pour 100 g |
|---|---|---|---|---|
| Vitamine A | 8 % | 61,5 µg | 1 % | 6,0 µg |
| Bêta-carotène | - | 11,0 µg | - | |
| Vitamine C | 0 % | 0,0 mg | ||
| Vitamine D | 22 % | 1,1 µg | 50 % | 2,5 µg |
| Vitamine E | 39 % | 4,7 mg | ||
| Vitamine K | ||||
| Vitamine B1 | 6 % | 0,1 mg | 5 % | 0,1 mg |
| Vitamine B2 | 29 % | 0,4 mg | 8 % | 0,1 mg |
| Vitamine B3 | 0 % | 0,1 mg | 27 % | 4,3 mg |
| Vitamine B5 | 23 % | 1,4 mg | 7 % | 0,4 mg |
| Vitamine B6 | 8 % | 0,1 mg | 17 % | 0,2 mg |
| Vitamine B9 | 53 % | 106,0 µg | 10 % | 19,0 µg |
| Vitamine B12 | 44 % | 1,1 µg | 86 % | 2,2 µg |
oeuf dur / rillettes de saumon : apports en minéraux
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oeuf dur / rillettes de saumon : minéraux
| Minéraux | oeuf dur : part des apports journaliers recommandés | oeuf dur : teneur pour 100 g | rillettes de saumon : part des apports journaliers recommandés | rillettes de saumon : teneur pour 100 g |
|---|---|---|---|---|
| Calcium | 5 % | 41,0 mg | 2 % | 14,0 mg |
| Phosphore | 25 % | 176,0 mg | 19 % | 130,0 mg |
| Magnésium | 4 % | 14,0 mg | 6 % | 21,0 mg |
| Potassium | 6 % | 112,0 mg | 11 % | 222,0 mg |
| Sodium (sel) | 16 % | 124,0 mg | 55 % | 443,0 mg |
| Fer | 13 % | 1,8 mg | 3 % | 0,4 mg |
| Cuivre | 7 % | 0,1 mg | 10 % | < 0.1 mg |
| Zinc | 13 % | 1,3 mg | 4 % | 0,4 mg |
| Manganèse | 2 % | 0,0 mg | 5 % | < 0.1 mg |
| Sélenium | 37 % | < 20.3 µg | 36 % | 20,0 µg |
| Iode | 33 % | 49,7 µg | 7 % | 10,0 µg |
oeuf dur / rillettes de saumon : additifs alimentaires
| Additifs alimentaires | oeuf dur : teneur pour 100 g | rillettes de saumon : teneur pour 100 g |
|---|---|---|
| Polyols | 0,0 g | 0,0 g |
| Acides organiques | 0,0 g |
Méthodologie :
Les données présentées dans ce service sont issues de la Table de composition nutritionnelle Ciqual 2012 réalisée par l'Agence nationale de sécurité sanitaire de l'alimentation, de l'environnement et du travail (Anses).
Les apports journaliers recommandés (AJR) représentent les quantités de vitamines et minéraux nécessaires à une femme adulte moyenne et contenues dans 100 grammes d'un aliment. Les apports journaliers recommandés des vitamines et sels minéraux sont ceux qui figurent dans la liste arrêtée par le ministère de la Santé (décret n°93-1130 du 27 septembre 1993).
Grammes, milligrammes et microgrammes
- 1 milligramme (mg) est égal à 0,001 gramme (g)
- 1 microgramme (µg) est égal à 0,000001 gramme (g)