Calories : le match oeuf au plat sans matière grasse / mélange apéritif de graines salées et raisins secs

oeuf au plat sans matière grasse / mélange apéritif de graines salées et raisins secs : calories

Created with Highcharts 4.2.5KilocaloriesNombre de kilocalories pour 100 grammes (source : JDF d'après Anses)147 calories492 caloriesoeuf au plat sans matière grassemélange apéritif de graines salées et raisins secs0255075100125150175200225250275300325350375400425450475500525© Journaldesfemmes.com 2025

oeuf au plat sans matière grasse / mélange apéritif de graines salées et raisins secs : nombre de calories et valeur énergétique

oeuf au plat sans matière grasse : teneur pour 100 g mélange apéritif de graines salées et raisins secs : teneur pour 100 g
Valeur énergétique (kilocalories) 147 kcal 492 kcal
Valeur énergétique (kilojoules) 611 kj 2 050 kj

oeuf au plat sans matière grasse / mélange apéritif de graines salées et raisins secs : teneur en protéines, glucides et lipides

Created with Highcharts 4.2.5Teneur en grammesTeneur pour 100 grammes (source : JDF d'après Anses)13,8 g1,0 g9,7 g20,4 g33,5 g29,3 goeuf au plat sans matière grassemélange apéritif de graines salées et raisins secsProtéinesGlucidesLipides024681012141618202224262830323436© Journaldesfemmes.com 2025

oeuf au plat sans matière grasse / mélange apéritif de graines salées et raisins secs : protéines, glucides et lipides

Nutriments oeuf au plat sans matière grasse : teneur pour 100 g mélange apéritif de graines salées et raisins secs : teneur pour 100 g
Protéines 13,8 g 17,3 g
Glucides 1,0 g 33,5 g
- dont sucres 0,0 g 28,7 g
- dont amidon 3,5 g
- dont fibres alimentaires 0 g 6 g
Lipides 9,7 g 29,3 g
- dont cholestérol 736,0 mg 12,0 mg
- dont acides gras saturés 3,2 g 4,3 g
- dont acides gras monoinsaturés 4,8 g 16,7 g
- dont acides gras polyinsaturés 1,4 g 7,2 g
Eau 75 g 11 g
Alcool 0 g 0 g

oeuf au plat sans matière grasse / mélange apéritif de graines salées et raisins secs : apports en vitamines

Created with Highcharts 4.2.5Part des apports journaliers recommandés (%)Part des apports journaliers recommandés pour 100 grammes (source : JDF d'après Anses)14 %0 %15 %0 %0 %0 %0 %0 %0 %0 %0 %0 %0 %1 %0 %61 %0 %15 %15 %39 %5 %28 %29 %0 %Vitamine AVitamine CVitamine DVitamine EVitamine KVitamine B1Vitamine B2Vitamine B3Vitamine B5Vitamine B6Vitamine B9Vitamine B120255075100© Journaldesfemmes.com 2025

oeuf au plat sans matière grasse / mélange apéritif de graines salées et raisins secs : teneur en vitamines et apports journaliers recommandés

Vitamines oeuf au plat sans matière grasse : part des apports journaliers recommandés oeuf au plat sans matière grasse : teneur pour 100 g mélange apéritif de graines salées et raisins secs : part des apports journaliers recommandés mélange apéritif de graines salées et raisins secs : teneur pour 100 g
Vitamine A 14 % 115,0 µg 0 % 0,0 µg
Bêta-carotène - - 3,0 µg
Vitamine C 1 % 0,4 mg
Vitamine D 15 % 0,7 µg 0 % 0,0 µg
Vitamine E 61 % 7,3 mg
Vitamine K
Vitamine B1 15 % 0,2 mg
Vitamine B2 15 % 0,2 mg
Vitamine B3 39 % 6,2 mg
Vitamine B5 5 % 0,3 mg
Vitamine B6 28 % 0,4 mg
Vitamine B9 29 % 58,8 µg
Vitamine B12 0 % 0,0 µg

oeuf au plat sans matière grasse / mélange apéritif de graines salées et raisins secs : apports en minéraux

Created with Highcharts 4.2.5Part des apports journaliers recommandés (%)Part des apports journaliers recommandés pour 100 grammes (source : JDF d'après Anses)0 %0 %0 %0 %20 %19 %0 %0 %0 %0 %36 %12 %43 %38 %31 %26 %21 %10 %20 %8 %20 %8 %CalciumPhosphoreMagnésiumPotassiumSodium (sel)FerCuivreZincManganèseSéleniumIode0255075100© Journaldesfemmes.com 2025

oeuf au plat sans matière grasse / mélange apéritif de graines salées et raisins secs : minéraux

Minéraux oeuf au plat sans matière grasse : part des apports journaliers recommandés oeuf au plat sans matière grasse : teneur pour 100 g mélange apéritif de graines salées et raisins secs : part des apports journaliers recommandés mélange apéritif de graines salées et raisins secs : teneur pour 100 g
Calcium 12 % 95,8 mg
Phosphore 43 % 302,0 mg
Magnésium 38 % 143,0 mg
Potassium 31 % 624,0 mg
Sodium (sel) 20 % 159,0 mg 26 % 204,0 mg
Fer 19 % 2,6 mg 21 % 2,9 mg
Cuivre 10 % < 0.1 mg
Zinc 20 % 2,0 mg
Manganèse 8 % 0,2 mg
Sélenium 20 % 11,1 µg
Iode 36 % 54,5 µg 8 % < 12 µg

oeuf au plat sans matière grasse / mélange apéritif de graines salées et raisins secs : additifs alimentaires

Additifs alimentaires oeuf au plat sans matière grasse : teneur pour 100 g mélange apéritif de graines salées et raisins secs : teneur pour 100 g
Polyols 0,0 g 0,0 g
Acides organiques 0,0 g 0,0 g
Méthodologie :

Les données présentées dans ce service sont issues de la Table de composition nutritionnelle Ciqual 2012 réalisée par l'Agence nationale de sécurité sanitaire de l'alimentation, de l'environnement et du travail (Anses).

Les apports journaliers recommandés (AJR) représentent les quantités de vitamines et minéraux nécessaires à une femme adulte moyenne et contenues dans 100 grammes d'un aliment. Les apports journaliers recommandés des vitamines et sels minéraux sont ceux qui figurent dans la liste arrêtée par le ministère de la Santé (décret n°93-1130 du 27 septembre 1993).

Grammes, milligrammes et microgrammes

  • 1 milligramme (mg) est égal à 0,001 gramme (g)
  • 1 microgramme (µg) est égal à 0,000001 gramme (g)

oeuf au plat sans matière grasse et mélange apéritif de graines salées et raisins secs