Calories : le match nectar de fruit de la passion / couscous au mouton
nectar de fruit de la passion / couscous au mouton : calories
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nectar de fruit de la passion / couscous au mouton : nombre de calories et valeur énergétique
| nectar de fruit de la passion : teneur pour 100 g | couscous au mouton : teneur pour 100 g | |
|---|---|---|
| Valeur énergétique (kilocalories) | 49 kcal | 148 kcal |
| Valeur énergétique (kilojoules) | 207 kj | 622 kj |
nectar de fruit de la passion / couscous au mouton : teneur en protéines, glucides et lipides
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nectar de fruit de la passion / couscous au mouton : protéines, glucides et lipides
| Nutriments | nectar de fruit de la passion : teneur pour 100 g | couscous au mouton : teneur pour 100 g |
|---|---|---|
| Protéines | 0,2 g | 8,3 g |
| Glucides | 10,2 g | 15,9 g |
| - dont sucres | 1,4 g | |
| - dont amidon | 11,0 g | |
| - dont fibres alimentaires | 1 g | 1 g |
| Lipides | 0,1 g | 5,4 g |
| - dont cholestérol | 17,5 mg | |
| - dont acides gras saturés | traces | 2,0 g |
| - dont acides gras monoinsaturés | traces | 2,5 g |
| - dont acides gras polyinsaturés | traces | 0,6 g |
| Eau | 87 g | 68 g |
| Alcool | 0 g | 0 g |
nectar de fruit de la passion / couscous au mouton : apports en vitamines
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nectar de fruit de la passion / couscous au mouton : teneur en vitamines et apports journaliers recommandés
| Vitamines | nectar de fruit de la passion : part des apports journaliers recommandés | nectar de fruit de la passion : teneur pour 100 g | couscous au mouton : part des apports journaliers recommandés | couscous au mouton : teneur pour 100 g |
|---|---|---|---|---|
| Vitamine A | 0 % | 0,0 µg | ||
| Bêta-carotène | - | 100,0 µg | - | 724,0 µg |
| Vitamine C | 22 % | 17,4 mg | 6 % | 5,0 mg |
| Vitamine D | 3 % | 0,1 µg | ||
| Vitamine E | 0 % | traces | 3 % | 0,4 mg |
| Vitamine K | ||||
| Vitamine B1 | 7 % | 0,1 mg | ||
| Vitamine B2 | 5 % | 0,1 mg | ||
| Vitamine B3 | 11 % | 1,7 mg | ||
| Vitamine B5 | 1 % | 0,1 mg | 5 % | 0,3 mg |
| Vitamine B6 | 1 % | 0,0 mg | 8 % | 0,1 mg |
| Vitamine B9 | 2 % | 3,0 µg | 9 % | 18,0 µg |
| Vitamine B12 | 20 % | 0,5 µg |
nectar de fruit de la passion / couscous au mouton : apports en minéraux
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nectar de fruit de la passion / couscous au mouton : minéraux
| Minéraux | nectar de fruit de la passion : part des apports journaliers recommandés | nectar de fruit de la passion : teneur pour 100 g | couscous au mouton : part des apports journaliers recommandés | couscous au mouton : teneur pour 100 g |
|---|---|---|---|---|
| Calcium | 0 % | 1,7 mg | 3 % | 26,6 mg |
| Phosphore | 13 % | 90,1 mg | ||
| Magnésium | 1 % | 3,8 mg | 8 % | 30,2 mg |
| Potassium | 4 % | 72,8 mg | 14 % | 274,0 mg |
| Sodium (sel) | 0 % | 3,0 mg | 39 % | 310,0 mg |
| Fer | 8 % | 1,1 mg | ||
| Cuivre | 2 % | 0,0 mg | 15 % | 0,1 mg |
| Zinc | 0 % | 0,0 mg | 13 % | 1,3 mg |
| Manganèse | 11 % | 0,2 mg | ||
| Sélenium | 0 % | 0,1 µg | 18 % | < 10 µg |
| Iode | 1 % | 1,1 µg | 2 % | 3,0 µg |
nectar de fruit de la passion / couscous au mouton : additifs alimentaires
| Additifs alimentaires | nectar de fruit de la passion : teneur pour 100 g | couscous au mouton : teneur pour 100 g |
|---|---|---|
| Polyols | 0,0 g | 0,0 g |
| Acides organiques | 1,7 g |
Méthodologie :
Les données présentées dans ce service sont issues de la Table de composition nutritionnelle Ciqual 2012 réalisée par l'Agence nationale de sécurité sanitaire de l'alimentation, de l'environnement et du travail (Anses).
Les apports journaliers recommandés (AJR) représentent les quantités de vitamines et minéraux nécessaires à une femme adulte moyenne et contenues dans 100 grammes d'un aliment. Les apports journaliers recommandés des vitamines et sels minéraux sont ceux qui figurent dans la liste arrêtée par le ministère de la Santé (décret n°93-1130 du 27 septembre 1993).
Grammes, milligrammes et microgrammes
- 1 milligramme (mg) est égal à 0,001 gramme (g)
- 1 microgramme (µg) est égal à 0,000001 gramme (g)