Calories : le match navet pelé cru / emmental allégé
navet pelé cru / emmental allégé : calories
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navet pelé cru / emmental allégé : nombre de calories et valeur énergétique
| navet pelé cru : teneur pour 100 g | emmental allégé : teneur pour 100 g | |
|---|---|---|
| Valeur énergétique (kilocalories) | 21 kcal | 291 kcal |
| Valeur énergétique (kilojoules) | 88 kj | 1 220 kj |
navet pelé cru / emmental allégé : teneur en protéines, glucides et lipides
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navet pelé cru / emmental allégé : protéines, glucides et lipides
| Nutriments | navet pelé cru : teneur pour 100 g | emmental allégé : teneur pour 100 g |
|---|---|---|
| Protéines | 0,9 g | 33,2 g |
| Glucides | 2,4 g | 2,0 g |
| - dont sucres | 2,2 g | 1,9 g |
| - dont amidon | 0,2 g | 0,0 g |
| - dont fibres alimentaires | 3 g | 0 g |
| Lipides | 0,3 g | 17,0 g |
| - dont cholestérol | < 0.1 mg | 67,0 mg |
| - dont acides gras saturés | 0,0 g | 11,3 g |
| - dont acides gras monoinsaturés | 0,0 g | 4,4 g |
| - dont acides gras polyinsaturés | 0,0 g | 0,6 g |
| Eau | 93 g | 47 g |
| Alcool | 0 g | 0 g |
navet pelé cru / emmental allégé : apports en vitamines
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navet pelé cru / emmental allégé : teneur en vitamines et apports journaliers recommandés
| Vitamines | navet pelé cru : part des apports journaliers recommandés | navet pelé cru : teneur pour 100 g | emmental allégé : part des apports journaliers recommandés | emmental allégé : teneur pour 100 g |
|---|---|---|---|---|
| Vitamine A | 0 % | 0,0 µg | 14 % | 108,0 µg |
| Bêta-carotène | - | 21,5 µg | - | 100,0 µg |
| Vitamine C | 23 % | 18,5 mg | 0 % | 0,0 mg |
| Vitamine D | 0 % | 0,0 µg | 10 % | 0,5 µg |
| Vitamine E | 0 % | traces | 2 % | 0,2 mg |
| Vitamine K | ||||
| Vitamine B1 | 4 % | 0,0 mg | 5 % | 0,1 mg |
| Vitamine B2 | 2 % | 0,0 mg | 18 % | 0,3 mg |
| Vitamine B3 | 3 % | 0,5 mg | 1 % | 0,1 mg |
| Vitamine B5 | 3 % | 0,2 mg | 4 % | 0,2 mg |
| Vitamine B6 | 6 % | 0,1 mg | 6 % | 0,1 mg |
| Vitamine B9 | 7 % | 14,0 µg | 5 % | 9,2 µg |
| Vitamine B12 | 0 % | 0,0 µg | 99 % | 2,5 µg |
navet pelé cru / emmental allégé : apports en minéraux
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navet pelé cru / emmental allégé : minéraux
| Minéraux | navet pelé cru : part des apports journaliers recommandés | navet pelé cru : teneur pour 100 g | emmental allégé : part des apports journaliers recommandés | emmental allégé : teneur pour 100 g |
|---|---|---|---|---|
| Calcium | 5 % | 38,7 mg | 134 % | 1 070,0 mg |
| Phosphore | 4 % | 26,4 mg | 96 % | 670,0 mg |
| Magnésium | 3 % | 9,7 mg | 12 % | 45,0 mg |
| Potassium | 10 % | 193,0 mg | 6 % | 110,0 mg |
| Sodium (sel) | 4 % | 33,8 mg | 32 % | 255,0 mg |
| Fer | 2 % | 0,3 mg | 1 % | 0,2 mg |
| Cuivre | 2 % | 0,0 mg | 9 % | 0,1 mg |
| Zinc | 1 % | 0,1 mg | 41 % | 4,1 mg |
| Manganèse | 2 % | 0,0 mg | 5 % | 0,1 mg |
| Sélenium | 3 % | 1,6 µg | 18 % | 10,0 µg |
| Iode | 4 % | 5,3 µg | 22 % | 32,3 µg |
navet pelé cru / emmental allégé : additifs alimentaires
| Additifs alimentaires | navet pelé cru : teneur pour 100 g | emmental allégé : teneur pour 100 g |
|---|---|---|
| Polyols | 0,0 g | 0,0 g |
| Acides organiques | 0,0 g |
Méthodologie :
Les données présentées dans ce service sont issues de la Table de composition nutritionnelle Ciqual 2012 réalisée par l'Agence nationale de sécurité sanitaire de l'alimentation, de l'environnement et du travail (Anses).
Les apports journaliers recommandés (AJR) représentent les quantités de vitamines et minéraux nécessaires à une femme adulte moyenne et contenues dans 100 grammes d'un aliment. Les apports journaliers recommandés des vitamines et sels minéraux sont ceux qui figurent dans la liste arrêtée par le ministère de la Santé (décret n°93-1130 du 27 septembre 1993).
Grammes, milligrammes et microgrammes
- 1 milligramme (mg) est égal à 0,001 gramme (g)
- 1 microgramme (µg) est égal à 0,000001 gramme (g)