Calories : le match mulet cuit au four / jambon fumé
mulet cuit au four / jambon fumé : calories
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mulet cuit au four / jambon fumé : nombre de calories et valeur énergétique
| mulet cuit au four : teneur pour 100 g | jambon fumé : teneur pour 100 g | |
|---|---|---|
| Valeur énergétique (kilocalories) | 143 kcal | 225 kcal |
| Valeur énergétique (kilojoules) | 601 kj | 939 kj |
mulet cuit au four / jambon fumé : teneur en protéines, glucides et lipides
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mulet cuit au four / jambon fumé : protéines, glucides et lipides
| Nutriments | mulet cuit au four : teneur pour 100 g | jambon fumé : teneur pour 100 g |
|---|---|---|
| Protéines | 24,8 g | 24,0 g |
| Glucides | traces | 0,1 g |
| - dont sucres | 0,0 g | |
| - dont amidon | 0,0 g | |
| - dont fibres alimentaires | 0 g | 0 g |
| Lipides | 4,9 g | 14,3 g |
| - dont cholestérol | 63,0 mg | 48,0 mg |
| - dont acides gras saturés | 1,4 g | 5,2 g |
| - dont acides gras monoinsaturés | 1,4 g | 6,4 g |
| - dont acides gras polyinsaturés | 0,9 g | 2,1 g |
| Eau | 71 g | 53 g |
| Alcool | 0 g | 0 g |
mulet cuit au four / jambon fumé : apports en vitamines
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mulet cuit au four / jambon fumé : teneur en vitamines et apports journaliers recommandés
| Vitamines | mulet cuit au four : part des apports journaliers recommandés | mulet cuit au four : teneur pour 100 g | jambon fumé : part des apports journaliers recommandés | jambon fumé : teneur pour 100 g |
|---|---|---|---|---|
| Vitamine A | 5 % | 42,0 µg | 0 % | 0,0 µg |
| Bêta-carotène | - | 0,0 µg | - | |
| Vitamine C | 2 % | 1,2 mg | 16 % | 13,0 mg |
| Vitamine D | 0 % | 0,0 µg | 10 % | < 0.5 µg |
| Vitamine E | 0 % | 0,0 mg | 0 % | 0,0 mg |
| Vitamine K | ||||
| Vitamine B1 | 7 % | 0,1 mg | 37 % | 0,4 mg |
| Vitamine B2 | 9 % | 0,1 mg | 14 % | 0,2 mg |
| Vitamine B3 | 32 % | 5,1 mg | 21 % | 3,4 mg |
| Vitamine B5 | 7 % | 0,4 mg | 10 % | 0,6 mg |
| Vitamine B6 | 35 % | 0,5 mg | 29 % | 0,4 mg |
| Vitamine B9 | 5 % | 10,0 µg | 1 % | 1,5 µg |
| Vitamine B12 | 5 % | 0,1 µg | 40 % | 1,0 µg |
mulet cuit au four / jambon fumé : apports en minéraux
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mulet cuit au four / jambon fumé : minéraux
| Minéraux | mulet cuit au four : part des apports journaliers recommandés | mulet cuit au four : teneur pour 100 g | jambon fumé : part des apports journaliers recommandés | jambon fumé : teneur pour 100 g |
|---|---|---|---|---|
| Calcium | 4 % | 31,0 mg | 1 % | 5,2 mg |
| Phosphore | 35 % | 244,0 mg | 39 % | 275,0 mg |
| Magnésium | 9 % | 33,0 mg | 5 % | 20,0 mg |
| Potassium | 23 % | 458,0 mg | 13 % | 256,0 mg |
| Sodium (sel) | 9 % | 71,0 mg | 249 % | 1 990,0 mg |
| Fer | 10 % | 1,4 mg | 6 % | 0,9 mg |
| Cuivre | 11 % | 0,1 mg | 10 % | < 0.1 mg |
| Zinc | 12 % | 1,2 mg | 3 % | 0,3 mg |
| Manganèse | 3 % | 0,1 mg | 5 % | < 0.1 mg |
| Sélenium | 44 % | 24,2 µg | ||
| Iode | 127 % | 190,0 µg | 3 % | < 5 µg |
mulet cuit au four / jambon fumé : additifs alimentaires
| Additifs alimentaires | mulet cuit au four : teneur pour 100 g | jambon fumé : teneur pour 100 g |
|---|---|---|
| Polyols | 0,0 g | 0,0 g |
| Acides organiques |
Méthodologie :
Les données présentées dans ce service sont issues de la Table de composition nutritionnelle Ciqual 2012 réalisée par l'Agence nationale de sécurité sanitaire de l'alimentation, de l'environnement et du travail (Anses).
Les apports journaliers recommandés (AJR) représentent les quantités de vitamines et minéraux nécessaires à une femme adulte moyenne et contenues dans 100 grammes d'un aliment. Les apports journaliers recommandés des vitamines et sels minéraux sont ceux qui figurent dans la liste arrêtée par le ministère de la Santé (décret n°93-1130 du 27 septembre 1993).
Grammes, milligrammes et microgrammes
- 1 milligramme (mg) est égal à 0,001 gramme (g)
- 1 microgramme (µg) est égal à 0,000001 gramme (g)