Calories : le match muesli floconneux aux fruits / chou de Bruxelles cuit
muesli floconneux aux fruits / chou de Bruxelles cuit : calories
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muesli floconneux aux fruits / chou de Bruxelles cuit : nombre de calories et valeur énergétique
| muesli floconneux aux fruits : teneur pour 100 g | chou de Bruxelles cuit : teneur pour 100 g | |
|---|---|---|
| Valeur énergétique (kilocalories) | 374 kcal | 41 kcal |
| Valeur énergétique (kilojoules) | 1 580 kj | 174 kj |
muesli floconneux aux fruits / chou de Bruxelles cuit : teneur en protéines, glucides et lipides
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muesli floconneux aux fruits / chou de Bruxelles cuit : protéines, glucides et lipides
| Nutriments | muesli floconneux aux fruits : teneur pour 100 g | chou de Bruxelles cuit : teneur pour 100 g |
|---|---|---|
| Protéines | 9,0 g | 2,6 g |
| Glucides | 69,4 g | 6,7 g |
| - dont sucres | 24,0 g | 1,7 g |
| - dont amidon | 44,0 g | 1,5 g |
| - dont fibres alimentaires | 7 g | < 3.2 g |
| Lipides | 5,3 g | 0,1 g |
| - dont cholestérol | 1,1 mg | 0,0 mg |
| - dont acides gras saturés | 1,7 g | 0,0 g |
| - dont acides gras monoinsaturés | 2,0 g | 0,0 g |
| - dont acides gras polyinsaturés | 1,2 g | 0,1 g |
| Eau | 8 g | 88 g |
| Alcool | 0 g | 0 g |
muesli floconneux aux fruits / chou de Bruxelles cuit : apports en vitamines
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muesli floconneux aux fruits / chou de Bruxelles cuit : teneur en vitamines et apports journaliers recommandés
| Vitamines | muesli floconneux aux fruits : part des apports journaliers recommandés | muesli floconneux aux fruits : teneur pour 100 g | chou de Bruxelles cuit : part des apports journaliers recommandés | chou de Bruxelles cuit : teneur pour 100 g |
|---|---|---|---|---|
| Vitamine A | 0 % | 0,0 µg | 0 % | 0,0 µg |
| Bêta-carotène | - | 0,0 µg | - | 209,0 µg |
| Vitamine C | 0 % | 0,0 mg | 73 % | 58,2 mg |
| Vitamine D | 0 % | 0,0 µg | 0 % | 0,0 µg |
| Vitamine E | 17 % | 2,0 mg | 8 % | 0,9 mg |
| Vitamine K | ||||
| Vitamine B1 | 77 % | 0,9 mg | 5 % | < 0.05 mg |
| Vitamine B2 | 68 % | 1,0 mg | 4 % | 0,1 mg |
| Vitamine B3 | 67 % | 10,7 mg | 5 % | 0,7 mg |
| Vitamine B5 | 77 % | 4,6 mg | 5 % | 0,3 mg |
| Vitamine B6 | 86 % | 1,2 mg | 4 % | 0,1 mg |
| Vitamine B9 | 59 % | 118,0 µg | 55 % | 110,0 µg |
| Vitamine B12 | 24 % | 0,6 µg | 0 % | 0,0 µg |
muesli floconneux aux fruits / chou de Bruxelles cuit : apports en minéraux
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muesli floconneux aux fruits / chou de Bruxelles cuit : minéraux
| Minéraux | muesli floconneux aux fruits : part des apports journaliers recommandés | muesli floconneux aux fruits : teneur pour 100 g | chou de Bruxelles cuit : part des apports journaliers recommandés | chou de Bruxelles cuit : teneur pour 100 g |
|---|---|---|---|---|
| Calcium | 8 % | 60,0 mg | 5 % | 36,2 mg |
| Phosphore | 41 % | 290,0 mg | 9 % | 65,0 mg |
| Magnésium | 21 % | 80,0 mg | 5 % | 16,9 mg |
| Potassium | 25 % | 490,0 mg | 16 % | 324,0 mg |
| Sodium (sel) | 30 % | 237,0 mg | 1 % | 9,7 mg |
| Fer | 40 % | 5,7 mg | 1 % | < 0.1 mg |
| Cuivre | 449 % | 4,5 mg | 3 % | 0,0 mg |
| Zinc | 15 % | 1,5 mg | 3 % | < 0.3 mg |
| Manganèse | 109 % | 2,2 mg | 10 % | < 0.2 mg |
| Sélenium | 8 % | 4,2 µg | ||
| Iode | 2 % | 3,0 µg | 1 % | 1,0 µg |
muesli floconneux aux fruits / chou de Bruxelles cuit : additifs alimentaires
| Additifs alimentaires | muesli floconneux aux fruits : teneur pour 100 g | chou de Bruxelles cuit : teneur pour 100 g |
|---|---|---|
| Polyols | 0,0 g | 0,0 g |
| Acides organiques |
Méthodologie :
Les données présentées dans ce service sont issues de la Table de composition nutritionnelle Ciqual 2012 réalisée par l'Agence nationale de sécurité sanitaire de l'alimentation, de l'environnement et du travail (Anses).
Les apports journaliers recommandés (AJR) représentent les quantités de vitamines et minéraux nécessaires à une femme adulte moyenne et contenues dans 100 grammes d'un aliment. Les apports journaliers recommandés des vitamines et sels minéraux sont ceux qui figurent dans la liste arrêtée par le ministère de la Santé (décret n°93-1130 du 27 septembre 1993).
Grammes, milligrammes et microgrammes
- 1 milligramme (mg) est égal à 0,001 gramme (g)
- 1 microgramme (µg) est égal à 0,000001 gramme (g)