Calories : le match meloukhia en sauce artisanale / sardine sans arêtes à l'huile d'olive (conserve)

meloukhia en sauce artisanale / sardine sans arêtes à l'huile d'olive (conserve) : calories

Created with Highcharts 4.2.5KilocaloriesNombre de kilocalories pour 100 grammes (source : JDF d'après Anses)211 calories246 caloriesmeloukhia en sauce artisanalesardine sans arêtes à l'huile d'olive (conserve)01020304050607080901001101201301401501601701801902002102202302402502…260© Journaldesfemmes.com 2025

meloukhia en sauce artisanale / sardine sans arêtes à l'huile d'olive (conserve) : nombre de calories et valeur énergétique

meloukhia en sauce artisanale : teneur pour 100 g sardine sans arêtes à l'huile d'olive (conserve) : teneur pour 100 g
Valeur énergétique (kilocalories) 211 kcal 246 kcal
Valeur énergétique (kilojoules) 867 kj 1 030 kj

meloukhia en sauce artisanale / sardine sans arêtes à l'huile d'olive (conserve) : teneur en protéines, glucides et lipides

Created with Highcharts 4.2.5Teneur en grammesTeneur pour 100 grammes (source : JDF d'après Anses)1,1 g0,3 g21,0 g24,9 g0,0 g16,3 gmeloukhia en sauce artisanalesardine sans arêtes à l'huile d'olive (conserve)ProtéinesGlucidesLipides0246810121416182022242628© Journaldesfemmes.com 2025

meloukhia en sauce artisanale / sardine sans arêtes à l'huile d'olive (conserve) : protéines, glucides et lipides

Nutriments meloukhia en sauce artisanale : teneur pour 100 g sardine sans arêtes à l'huile d'olive (conserve) : teneur pour 100 g
Protéines 1,1 g 24,9 g
Glucides 0,3 g traces
- dont sucres 0,0 g
- dont amidon < 0.5 g 0,0 g
- dont fibres alimentaires 8 g 0 g
Lipides 21,0 g 16,3 g
- dont cholestérol
- dont acides gras saturés 4,6 g
- dont acides gras monoinsaturés 5,6 g
- dont acides gras polyinsaturés 5,3 g
Eau 68 g 61 g
Alcool 0 g 0 g

meloukhia en sauce artisanale / sardine sans arêtes à l'huile d'olive (conserve) : apports en vitamines

Created with Highcharts 4.2.5Part des apports journaliers recommandés (%)Part des apports journaliers recommandés pour 100 grammes (source : JDF d'après Anses)0 %0 %0 %76 %0 %5 %6 %0 %5 %4 %14 %0 %0 %0 %148 %18 %0 %4 %16 %46 %13 %29 %0 %544 %Vitamine AVitamine CVitamine DVitamine EVitamine KVitamine B1Vitamine B2Vitamine B3Vitamine B5Vitamine B6Vitamine B9Vitamine B120255075100© Journaldesfemmes.com 2025

meloukhia en sauce artisanale / sardine sans arêtes à l'huile d'olive (conserve) : teneur en vitamines et apports journaliers recommandés

Vitamines meloukhia en sauce artisanale : part des apports journaliers recommandés meloukhia en sauce artisanale : teneur pour 100 g sardine sans arêtes à l'huile d'olive (conserve) : part des apports journaliers recommandés sardine sans arêtes à l'huile d'olive (conserve) : teneur pour 100 g
Vitamine A 0 % 2,5 µg
Bêta-carotène - 83,0 µg -
Vitamine C
Vitamine D 148 % 7,4 µg
Vitamine E 76 % 9,2 mg 18 % 2,1 mg
Vitamine K
Vitamine B1 5 % < 0.05 mg 4 % < 0.04 mg
Vitamine B2 6 % 0,1 mg 16 % 0,2 mg
Vitamine B3 0 % < 0.05 mg 46 % 7,3 mg
Vitamine B5 5 % 0,3 mg 13 % 0,8 mg
Vitamine B6 4 % < 0.05 mg 29 % 0,4 mg
Vitamine B9 14 % 28,4 µg
Vitamine B12 544 % 13,6 µg

meloukhia en sauce artisanale / sardine sans arêtes à l'huile d'olive (conserve) : apports en minéraux

Created with Highcharts 4.2.5Part des apports journaliers recommandés (%)Part des apports journaliers recommandés pour 100 grammes (source : JDF d'après Anses)10 %1 %10 %9 %47 %14 %100 %10 %50 %9 %7 %14 %37 %10 %18 %35 %16 %10 %20 %5 %84 %27 %CalciumPhosphoreMagnésiumPotassiumSodium (sel)FerCuivreZincManganèseSéleniumIode0255075100© Journaldesfemmes.com 2025

meloukhia en sauce artisanale / sardine sans arêtes à l'huile d'olive (conserve) : minéraux

Minéraux meloukhia en sauce artisanale : part des apports journaliers recommandés meloukhia en sauce artisanale : teneur pour 100 g sardine sans arêtes à l'huile d'olive (conserve) : part des apports journaliers recommandés sardine sans arêtes à l'huile d'olive (conserve) : teneur pour 100 g
Calcium 10 % 81,8 mg 14 % 108,0 mg
Phosphore 1 % 7,1 mg 37 % 262,0 mg
Magnésium 10 % 37,3 mg 10 % 37,0 mg
Potassium 9 % 179,0 mg 18 % 357,0 mg
Sodium (sel) 47 % 378,0 mg 35 % 282,0 mg
Fer 14 % 1,9 mg 16 % 2,3 mg
Cuivre 100 % < 1 mg 10 % 0,1 mg
Zinc 10 % < 1 mg 20 % 2,0 mg
Manganèse 50 % < 1 mg 5 % < 0.1 mg
Sélenium 9 % < 5 µg 84 % 46,0 µg
Iode 7 % < 10 µg 27 % 40,0 µg

meloukhia en sauce artisanale / sardine sans arêtes à l'huile d'olive (conserve) : additifs alimentaires

Additifs alimentaires meloukhia en sauce artisanale : teneur pour 100 g sardine sans arêtes à l'huile d'olive (conserve) : teneur pour 100 g
Polyols 0,0 g 0,0 g
Acides organiques

Méthodologie :

Les données présentées dans ce service sont issues de la Table de composition nutritionnelle Ciqual 2012 réalisée par l'Agence nationale de sécurité sanitaire de l'alimentation, de l'environnement et du travail (Anses).

Les apports journaliers recommandés (AJR) représentent les quantités de vitamines et minéraux nécessaires à une femme adulte moyenne et contenues dans 100 grammes d'un aliment. Les apports journaliers recommandés des vitamines et sels minéraux sont ceux qui figurent dans la liste arrêtée par le ministère de la Santé (décret n°93-1130 du 27 septembre 1993).

Grammes, milligrammes et microgrammes

  • 1 milligramme (mg) est égal à 0,001 gramme (g)
  • 1 microgramme (µg) est égal à 0,000001 gramme (g)

meloukhia en sauce artisanale et sardine sans arêtes à l'huile d'olive (conserve)