Calories : le match maquereau frit / muesli au chocolat
maquereau frit / muesli au chocolat : calories
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maquereau frit / muesli au chocolat : nombre de calories et valeur énergétique
| maquereau frit : teneur pour 100 g | muesli au chocolat : teneur pour 100 g | |
|---|---|---|
| Valeur énergétique (kilocalories) | 186 kcal | 453 kcal |
| Valeur énergétique (kilojoules) | 779 kj | 1 900 kj |
maquereau frit / muesli au chocolat : teneur en protéines, glucides et lipides
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maquereau frit / muesli au chocolat : protéines, glucides et lipides
| Nutriments | maquereau frit : teneur pour 100 g | muesli au chocolat : teneur pour 100 g |
|---|---|---|
| Protéines | 23,6 g | 8,5 g |
| Glucides | traces | 61,6 g |
| - dont sucres | 0,0 g | 24,0 g |
| - dont amidon | 0,0 g | 34,4 g |
| - dont fibres alimentaires | 0 g | 8 g |
| Lipides | 10,2 g | 17,4 g |
| - dont cholestérol | 10,6 mg | |
| - dont acides gras saturés | 3,0 g | 9,4 g |
| - dont acides gras monoinsaturés | 3,7 g | 4,3 g |
| - dont acides gras polyinsaturés | 2,2 g | 2,0 g |
| Eau | 65 g | 3 g |
| Alcool | 0 g | 0 g |
maquereau frit / muesli au chocolat : apports en vitamines
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maquereau frit / muesli au chocolat : teneur en vitamines et apports journaliers recommandés
| Vitamines | maquereau frit : part des apports journaliers recommandés | maquereau frit : teneur pour 100 g | muesli au chocolat : part des apports journaliers recommandés | muesli au chocolat : teneur pour 100 g |
|---|---|---|---|---|
| Vitamine A | 0 % | 0,0 µg | ||
| Bêta-carotène | - | 0,0 µg | - | 0,0 µg |
| Vitamine C | 64 % | < 51 mg | ||
| Vitamine D | 246 % | 12,3 µg | 10 % | < 0.5 µg |
| Vitamine E | 16 % | 1,9 mg | ||
| Vitamine K | ||||
| Vitamine B1 | 83 % | 0,9 mg | ||
| Vitamine B2 | 21 % | 0,3 mg | 69 % | 1,0 mg |
| Vitamine B3 | 66 % | 10,5 mg | 66 % | 10,5 mg |
| Vitamine B5 | 8 % | 0,5 mg | 47 % | 2,8 mg |
| Vitamine B6 | 42 % | 0,6 mg | 91 % | 1,3 mg |
| Vitamine B9 | 62 % | 124,0 µg | ||
| Vitamine B12 | 480 % | 12,0 µg | 24 % | 0,6 µg |
maquereau frit / muesli au chocolat : apports en minéraux
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maquereau frit / muesli au chocolat : minéraux
| Minéraux | maquereau frit : part des apports journaliers recommandés | maquereau frit : teneur pour 100 g | muesli au chocolat : part des apports journaliers recommandés | muesli au chocolat : teneur pour 100 g |
|---|---|---|---|---|
| Calcium | 7 % | 56,4 mg | ||
| Phosphore | 39 % | 273,0 mg | 29 % | 204,0 mg |
| Magnésium | 19 % | 69,8 mg | ||
| Potassium | 16 % | 323,0 mg | 14 % | 271,0 mg |
| Sodium (sel) | 10 % | 83,3 mg | 27 % | 214,0 mg |
| Fer | 44 % | 6,1 mg | ||
| Cuivre | 16 % | 0,2 mg | 45 % | 0,5 mg |
| Zinc | 10 % | 1,0 mg | 14 % | 1,4 mg |
| Manganèse | 3 % | 0,1 mg | 115 % | 2,3 mg |
| Sélenium | 172 % | 94,7 µg | 4 % | 2,0 µg |
| Iode | 71 % | 107,0 µg | 1 % | 2,0 µg |
maquereau frit / muesli au chocolat : additifs alimentaires
| Additifs alimentaires | maquereau frit : teneur pour 100 g | muesli au chocolat : teneur pour 100 g |
|---|---|---|
| Polyols | 0,0 g | 0,0 g |
| Acides organiques |
Méthodologie :
Les données présentées dans ce service sont issues de la Table de composition nutritionnelle Ciqual 2012 réalisée par l'Agence nationale de sécurité sanitaire de l'alimentation, de l'environnement et du travail (Anses).
Les apports journaliers recommandés (AJR) représentent les quantités de vitamines et minéraux nécessaires à une femme adulte moyenne et contenues dans 100 grammes d'un aliment. Les apports journaliers recommandés des vitamines et sels minéraux sont ceux qui figurent dans la liste arrêtée par le ministère de la Santé (décret n°93-1130 du 27 septembre 1993).
Grammes, milligrammes et microgrammes
- 1 milligramme (mg) est égal à 0,001 gramme (g)
- 1 microgramme (µg) est égal à 0,000001 gramme (g)