Calories : le match maïs doux (conserve) / petit pois cuits
maïs doux (conserve) / petit pois cuits : calories
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maïs doux (conserve) / petit pois cuits : nombre de calories et valeur énergétique
maïs doux (conserve) : teneur pour 100 g | petit pois cuits : teneur pour 100 g | |
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Valeur énergétique (kilocalories) | 103 kcal | 71 kcal |
Valeur énergétique (kilojoules) | 436 kj | 297 kj |
maïs doux (conserve) / petit pois cuits : teneur en protéines, glucides et lipides
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maïs doux (conserve) / petit pois cuits : protéines, glucides et lipides
Nutriments | maïs doux (conserve) : teneur pour 100 g | petit pois cuits : teneur pour 100 g |
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Protéines | 3,0 g | 5,2 g |
Glucides | 17,8 g | 8,3 g |
- dont sucres | 3,5 g | 3,9 g |
- dont amidon | 14,3 g | 2,8 g |
- dont fibres alimentaires | 4 g | 6 g |
Lipides | 1,4 g | 0,6 g |
- dont cholestérol | 0,2 mg | 0,0 mg |
- dont acides gras saturés | 0,2 g | 0,0 g |
- dont acides gras monoinsaturés | 0,3 g | 0,0 g |
- dont acides gras polyinsaturés | 0,5 g | 0,1 g |
Eau | 73 g | 79 g |
Alcool | 0 g | 0 g |
maïs doux (conserve) / petit pois cuits : apports en vitamines
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maïs doux (conserve) / petit pois cuits : teneur en vitamines et apports journaliers recommandés
Vitamines | maïs doux (conserve) : part des apports journaliers recommandés | maïs doux (conserve) : teneur pour 100 g | petit pois cuits : part des apports journaliers recommandés | petit pois cuits : teneur pour 100 g |
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Vitamine A | 0 % | 0,0 µg | 0 % | 0,0 µg |
Bêta-carotène | - | 66,0 µg | - | 414,0 µg |
Vitamine C | 4 % | 3,1 mg | 11 % | 8,9 mg |
Vitamine D | 0 % | 0,0 µg | 0 % | traces |
Vitamine E | 4 % | 0,5 mg | 2 % | < 0.21 mg |
Vitamine K | ||||
Vitamine B1 | 4 % | 0,0 mg | 12 % | 0,1 mg |
Vitamine B2 | 4 % | 0,1 mg | 4 % | 0,1 mg |
Vitamine B3 | 9 % | 1,5 mg | 3 % | 0,4 mg |
Vitamine B5 | 4 % | 0,2 mg | 1 % | < 0.05 mg |
Vitamine B6 | 9 % | 0,1 mg | 4 % | < 0.05 mg |
Vitamine B9 | 4 % | 8,0 µg | 22 % | 44,0 µg |
Vitamine B12 | 0 % | 0,0 µg | 0 % | traces |
maïs doux (conserve) / petit pois cuits : apports en minéraux
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maïs doux (conserve) / petit pois cuits : minéraux
Minéraux | maïs doux (conserve) : part des apports journaliers recommandés | maïs doux (conserve) : teneur pour 100 g | petit pois cuits : part des apports journaliers recommandés | petit pois cuits : teneur pour 100 g |
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Calcium | 1 % | < 5.47 mg | 4 % | 33,5 mg |
Phosphore | 6 % | 43,2 mg | 14 % | 96,0 mg |
Magnésium | 7 % | 24,8 mg | 8 % | 31,6 mg |
Potassium | 11 % | 212,0 mg | 7 % | 133,0 mg |
Sodium (sel) | 29 % | 235,0 mg | 21 % | 167,0 mg |
Fer | 3 % | 0,4 mg | 9 % | 1,2 mg |
Cuivre | 4 % | 0,0 mg | 18 % | < 0.181 mg |
Zinc | 4 % | 0,4 mg | 8 % | 0,8 mg |
Manganèse | 6 % | 0,1 mg | 20 % | < 0.4 mg |
Sélenium | 1 % | < 0.35 µg | 2 % | 1,0 µg |
Iode | 0 % | 0,7 µg | 1 % | 2,0 µg |
maïs doux (conserve) / petit pois cuits : additifs alimentaires
Additifs alimentaires | maïs doux (conserve) : teneur pour 100 g | petit pois cuits : teneur pour 100 g |
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Polyols | 0,0 g | 0,0 g |
Acides organiques |
Méthodologie :
Les données présentées dans ce service sont issues de la Table de composition nutritionnelle Ciqual 2012 réalisée par l'Agence nationale de sécurité sanitaire de l'alimentation, de l'environnement et du travail (Anses).
Les apports journaliers recommandés (AJR) représentent les quantités de vitamines et minéraux nécessaires à une femme adulte moyenne et contenues dans 100 grammes d'un aliment. Les apports journaliers recommandés des vitamines et sels minéraux sont ceux qui figurent dans la liste arrêtée par le ministère de la Santé (décret n°93-1130 du 27 septembre 1993).
Grammes, milligrammes et microgrammes
- 1 milligramme (mg) est égal à 0,001 gramme (g)
- 1 microgramme (µg) est égal à 0,000001 gramme (g)