Calories : le match lotte grillée / cordon bleu
lotte grillée / cordon bleu : calories
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lotte grillée / cordon bleu : nombre de calories et valeur énergétique
lotte grillée : teneur pour 100 g | cordon bleu : teneur pour 100 g | |
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Valeur énergétique (kilocalories) | 97 kcal | 230 kcal |
Valeur énergétique (kilojoules) | 410 kj | 958 kj |
lotte grillée / cordon bleu : teneur en protéines, glucides et lipides
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lotte grillée / cordon bleu : protéines, glucides et lipides
Nutriments | lotte grillée : teneur pour 100 g | cordon bleu : teneur pour 100 g |
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Protéines | 22,7 g | 14,7 g |
Glucides | traces | 10,9 g |
- dont sucres | 0,0 g | 1,2 g |
- dont amidon | 0,0 g | 9,8 g |
- dont fibres alimentaires | 0 g | 1 g |
Lipides | 0,6 g | 14,0 g |
- dont cholestérol | 20,0 mg | 37,5 mg |
- dont acides gras saturés | 0,2 g | 3,9 g |
- dont acides gras monoinsaturés | 0,1 g | 4,2 g |
- dont acides gras polyinsaturés | 0,3 g | 3,2 g |
Eau | 75 g | 57 g |
Alcool | 0 g | 0 g |
lotte grillée / cordon bleu : apports en vitamines
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lotte grillée / cordon bleu : teneur en vitamines et apports journaliers recommandés
Vitamines | lotte grillée : part des apports journaliers recommandés | lotte grillée : teneur pour 100 g | cordon bleu : part des apports journaliers recommandés | cordon bleu : teneur pour 100 g |
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Vitamine A | 6 % | 50,0 µg | 3 % | 25,0 µg |
Bêta-carotène | - | 0,0 µg | - | 7,0 µg |
Vitamine C | 0 % | traces | 0 % | 0,0 mg |
Vitamine D | 0 % | traces | 10 % | < 0.5 µg |
Vitamine E | 5 % | 0,6 mg | 20 % | 2,4 mg |
Vitamine K | ||||
Vitamine B1 | 4 % | 0,0 mg | 12 % | 0,1 mg |
Vitamine B2 | 6 % | 0,1 mg | 9 % | 0,1 mg |
Vitamine B3 | 19 % | 3,1 mg | 30 % | 4,8 mg |
Vitamine B5 | 3 % | 0,2 mg | 10 % | 0,6 mg |
Vitamine B6 | 15 % | 0,2 mg | 20 % | 0,3 mg |
Vitamine B9 | 10 % | 20,5 µg | 8 % | < 16 µg |
Vitamine B12 | 37 % | 0,9 µg | 23 % | 0,6 µg |
lotte grillée / cordon bleu : apports en minéraux
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lotte grillée / cordon bleu : minéraux
Minéraux | lotte grillée : part des apports journaliers recommandés | lotte grillée : teneur pour 100 g | cordon bleu : part des apports journaliers recommandés | cordon bleu : teneur pour 100 g |
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Calcium | 2 % | 12,0 mg | 9 % | 68,5 mg |
Phosphore | 69 % | 480,0 mg | 25 % | 172,0 mg |
Magnésium | 8 % | 30,0 mg | 9 % | 32,1 mg |
Potassium | 22 % | 430,0 mg | 15 % | 298,0 mg |
Sodium (sel) | 3 % | 26,0 mg | 99 % | 794,0 mg |
Fer | 4 % | 0,5 mg | 5 % | 0,7 mg |
Cuivre | 30 % | 0,3 mg | 7 % | 0,1 mg |
Zinc | 6 % | 0,6 mg | 12 % | 1,2 mg |
Manganèse | 5 % | < 0.1 mg | 8 % | 0,2 mg |
Sélenium | 773 % | 425,0 µg | 11 % | 6,0 µg |
Iode | 27 % | 40,6 µg | 5 % | 8,0 µg |
lotte grillée / cordon bleu : additifs alimentaires
Additifs alimentaires | lotte grillée : teneur pour 100 g | cordon bleu : teneur pour 100 g |
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Polyols | 0,0 g | 0,0 g |
Acides organiques |
Méthodologie :
Les données présentées dans ce service sont issues de la Table de composition nutritionnelle Ciqual 2012 réalisée par l'Agence nationale de sécurité sanitaire de l'alimentation, de l'environnement et du travail (Anses).
Les apports journaliers recommandés (AJR) représentent les quantités de vitamines et minéraux nécessaires à une femme adulte moyenne et contenues dans 100 grammes d'un aliment. Les apports journaliers recommandés des vitamines et sels minéraux sont ceux qui figurent dans la liste arrêtée par le ministère de la Santé (décret n°93-1130 du 27 septembre 1993).
Grammes, milligrammes et microgrammes
- 1 milligramme (mg) est égal à 0,001 gramme (g)
- 1 microgramme (µg) est égal à 0,000001 gramme (g)