Calories : le match lieu noir cru / carotte cuite
lieu noir cru / carotte cuite : calories
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lieu noir cru / carotte cuite : nombre de calories et valeur énergétique
| lieu noir cru : teneur pour 100 g | carotte cuite : teneur pour 100 g | |
|---|---|---|
| Valeur énergétique (kilocalories) | 82 kcal | 28 kcal |
| Valeur énergétique (kilojoules) | 346 kj | 117 kj |
lieu noir cru / carotte cuite : teneur en protéines, glucides et lipides
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lieu noir cru / carotte cuite : protéines, glucides et lipides
| Nutriments | lieu noir cru : teneur pour 100 g | carotte cuite : teneur pour 100 g |
|---|---|---|
| Protéines | 18,2 g | 0,8 g |
| Glucides | traces | 4,9 g |
| - dont sucres | 0,0 g | 3,8 g |
| - dont amidon | 0,0 g | < 0.5 g |
| - dont fibres alimentaires | 0 g | 2 g |
| Lipides | 1,0 g | 0,1 g |
| - dont cholestérol | 63,2 mg | < 0.106 mg |
| - dont acides gras saturés | 0,1 g | 0,0 g |
| - dont acides gras monoinsaturés | 0,1 g | 0,0 g |
| - dont acides gras polyinsaturés | 0,3 g | 0,1 g |
| Eau | 79 g | 91 g |
| Alcool | 0 g | 0 g |
lieu noir cru / carotte cuite : apports en vitamines
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lieu noir cru / carotte cuite : teneur en vitamines et apports journaliers recommandés
| Vitamines | lieu noir cru : part des apports journaliers recommandés | lieu noir cru : teneur pour 100 g | carotte cuite : part des apports journaliers recommandés | carotte cuite : teneur pour 100 g |
|---|---|---|---|---|
| Vitamine A | 0 % | 2,8 µg | 0 % | 0,0 µg |
| Bêta-carotène | - | - | 3 340,0 µg | |
| Vitamine C | 0 % | 0,0 mg | 3 % | < 2 mg |
| Vitamine D | 35 % | 1,8 µg | 0 % | 0,0 µg |
| Vitamine E | 7 % | 0,9 mg | 5 % | 0,6 mg |
| Vitamine K | ||||
| Vitamine B1 | 12 % | 0,1 mg | 5 % | < 0.05 mg |
| Vitamine B2 | 11 % | 0,2 mg | 4 % | < 0.05 mg |
| Vitamine B3 | 14 % | 2,3 mg | 0 % | < 0.05 mg |
| Vitamine B5 | 7 % | 0,4 mg | 2 % | 0,1 mg |
| Vitamine B6 | 18 % | 0,3 mg | 4 % | < 0.05 mg |
| Vitamine B9 | 5 % | 10,0 µg | 15 % | 29,0 µg |
| Vitamine B12 | 186 % | 4,6 µg | 0 % | 0,0 µg |
lieu noir cru / carotte cuite : apports en minéraux
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lieu noir cru / carotte cuite : minéraux
| Minéraux | lieu noir cru : part des apports journaliers recommandés | lieu noir cru : teneur pour 100 g | carotte cuite : part des apports journaliers recommandés | carotte cuite : teneur pour 100 g |
|---|---|---|---|---|
| Calcium | 2 % | 14,7 mg | 6 % | 46,0 mg |
| Phosphore | 28 % | 197,0 mg | 3 % | 18,0 mg |
| Magnésium | 8 % | 30,7 mg | 3 % | 10,7 mg |
| Potassium | 19 % | 389,0 mg | 5 % | 96,4 mg |
| Sodium (sel) | 10 % | 81,8 mg | 12 % | 93,8 mg |
| Fer | 9 % | 1,3 mg | 1 % | < 0.1 mg |
| Cuivre | 10 % | < 0.1 mg | 37 % | < 0.369 mg |
| Zinc | 6 % | 0,6 mg | 9 % | < 0.93 mg |
| Manganèse | 5 % | < 0.1 mg | 33 % | < 0.654 mg |
| Sélenium | 327 % | 180,0 µg | 2 % | 1,0 µg |
| Iode | 95 % | 143,0 µg | 1 % | 2,0 µg |
lieu noir cru / carotte cuite : additifs alimentaires
| Additifs alimentaires | lieu noir cru : teneur pour 100 g | carotte cuite : teneur pour 100 g |
|---|---|---|
| Polyols | 0,0 g | 0,0 g |
| Acides organiques |
Méthodologie :
Les données présentées dans ce service sont issues de la Table de composition nutritionnelle Ciqual 2012 réalisée par l'Agence nationale de sécurité sanitaire de l'alimentation, de l'environnement et du travail (Anses).
Les apports journaliers recommandés (AJR) représentent les quantités de vitamines et minéraux nécessaires à une femme adulte moyenne et contenues dans 100 grammes d'un aliment. Les apports journaliers recommandés des vitamines et sels minéraux sont ceux qui figurent dans la liste arrêtée par le ministère de la Santé (décret n°93-1130 du 27 septembre 1993).
Grammes, milligrammes et microgrammes
- 1 milligramme (mg) est égal à 0,001 gramme (g)
- 1 microgramme (µg) est égal à 0,000001 gramme (g)