Calories : le match lardon nature / pilchard sauce tomate en boîte (conserve)
lardon nature / pilchard sauce tomate en boîte (conserve) : calories
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lardon nature / pilchard sauce tomate en boîte (conserve) : nombre de calories et valeur énergétique
| lardon nature : teneur pour 100 g | pilchard sauce tomate en boîte (conserve) : teneur pour 100 g | |
|---|---|---|
| Valeur énergétique (kilocalories) | 266 kcal | 140 kcal |
| Valeur énergétique (kilojoules) | 1 100 kj | 584 kj |
lardon nature / pilchard sauce tomate en boîte (conserve) : teneur en protéines, glucides et lipides
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lardon nature / pilchard sauce tomate en boîte (conserve) : protéines, glucides et lipides
| Nutriments | lardon nature : teneur pour 100 g | pilchard sauce tomate en boîte (conserve) : teneur pour 100 g |
|---|---|---|
| Protéines | 15,4 g | 16,7 g |
| Glucides | 0,4 g | traces |
| - dont sucres | 0,4 g | |
| - dont amidon | 0,0 g | |
| - dont fibres alimentaires | 0 g | traces |
| Lipides | 22,5 g | 8,1 g |
| - dont cholestérol | 60,7 mg | 56,0 mg |
| - dont acides gras saturés | 8,5 g | 1,7 g |
| - dont acides gras monoinsaturés | 9,7 g | 2,2 g |
| - dont acides gras polyinsaturés | 2,7 g | 3,4 g |
| Eau | 55 g | 70 g |
| Alcool | 0 g | 0 g |
lardon nature / pilchard sauce tomate en boîte (conserve) : apports en vitamines
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lardon nature / pilchard sauce tomate en boîte (conserve) : teneur en vitamines et apports journaliers recommandés
| Vitamines | lardon nature : part des apports journaliers recommandés | lardon nature : teneur pour 100 g | pilchard sauce tomate en boîte (conserve) : part des apports journaliers recommandés | pilchard sauce tomate en boîte (conserve) : teneur pour 100 g |
|---|---|---|---|---|
| Vitamine A | 0 % | 1,0 µg | 1 % | 7,0 µg |
| Bêta-carotène | - | 0,0 µg | - | 0,0 µg |
| Vitamine C | 1 % | 0,6 mg | 0 % | 0,0 mg |
| Vitamine D | 17 % | 0,8 µg | 280 % | 14,0 µg |
| Vitamine E | 3 % | 0,3 mg | 21 % | 2,6 mg |
| Vitamine K | ||||
| Vitamine B1 | 25 % | 0,3 mg | 1 % | 0,0 mg |
| Vitamine B2 | 14 % | 0,2 mg | 24 % | 0,3 mg |
| Vitamine B3 | 30 % | 4,9 mg | 37 % | 5,9 mg |
| Vitamine B5 | 6 % | 0,4 mg | 14 % | 0,9 mg |
| Vitamine B6 | 15 % | 0,2 mg | 19 % | 0,3 mg |
| Vitamine B9 | 1 % | < 2 µg | 0 % | 0,0 µg |
| Vitamine B12 | 20 % | 0,5 µg | 520 % | 13,0 µg |
lardon nature / pilchard sauce tomate en boîte (conserve) : apports en minéraux
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lardon nature / pilchard sauce tomate en boîte (conserve) : minéraux
| Minéraux | lardon nature : part des apports journaliers recommandés | lardon nature : teneur pour 100 g | pilchard sauce tomate en boîte (conserve) : part des apports journaliers recommandés | pilchard sauce tomate en boîte (conserve) : teneur pour 100 g |
|---|---|---|---|---|
| Calcium | 3 % | < 20 mg | 31 % | 250,0 mg |
| Phosphore | 47 % | 328,0 mg | 40 % | 280,0 mg |
| Magnésium | 4 % | 15,6 mg | 8 % | 29,0 mg |
| Potassium | 27 % | 540,0 mg | 16 % | 310,0 mg |
| Sodium (sel) | 154 % | 1 230,0 mg | 36 % | 290,0 mg |
| Fer | 4 % | < 0.5 mg | 18 % | 2,5 mg |
| Cuivre | 21 % | 0,2 mg | 16 % | 0,2 mg |
| Zinc | 17 % | 1,7 mg | 13 % | 1,3 mg |
| Manganèse | 10 % | < 0.2 mg | 6 % | 0,1 mg |
| Sélenium | 10 % | 5,8 µg | 55 % | 30,0 µg |
| Iode | 1 % | 0,9 µg | 43 % | 64,0 µg |
lardon nature / pilchard sauce tomate en boîte (conserve) : additifs alimentaires
| Additifs alimentaires | lardon nature : teneur pour 100 g | pilchard sauce tomate en boîte (conserve) : teneur pour 100 g |
|---|---|---|
| Polyols | 0,0 g | 0,0 g |
| Acides organiques |
Méthodologie :
Les données présentées dans ce service sont issues de la Table de composition nutritionnelle Ciqual 2012 réalisée par l'Agence nationale de sécurité sanitaire de l'alimentation, de l'environnement et du travail (Anses).
Les apports journaliers recommandés (AJR) représentent les quantités de vitamines et minéraux nécessaires à une femme adulte moyenne et contenues dans 100 grammes d'un aliment. Les apports journaliers recommandés des vitamines et sels minéraux sont ceux qui figurent dans la liste arrêtée par le ministère de la Santé (décret n°93-1130 du 27 septembre 1993).
Grammes, milligrammes et microgrammes
- 1 milligramme (mg) est égal à 0,001 gramme (g)
- 1 microgramme (µg) est égal à 0,000001 gramme (g)