Calories : le match laitue cuite / frik cuit

laitue cuite / frik cuit : calories


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laitue cuite / frik cuit : nombre de calories et valeur énergétique

laitue cuite : teneur pour 100 g frik cuit : teneur pour 100 g
Valeur énergétique (kilocalories) 12 kcal 76 kcal
Valeur énergétique (kilojoules) 50 kj 320 kj

laitue cuite / frik cuit : teneur en protéines, glucides et lipides


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laitue cuite / frik cuit : protéines, glucides et lipides

Nutriments laitue cuite : teneur pour 100 g frik cuit : teneur pour 100 g
Protéines 1,2 g 2,1 g
Glucides traces 13,9 g
- dont sucres
- dont amidon 12,1 g
- dont fibres alimentaires 3 g 4 g
Lipides 0,1 g 0,5 g
- dont cholestérol
- dont acides gras saturés 0,1 g
- dont acides gras monoinsaturés 0,1 g
- dont acides gras polyinsaturés 0,2 g
Eau 95 g 80 g
Alcool 0 g 0 g

laitue cuite / frik cuit : apports en vitamines


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laitue cuite / frik cuit : teneur en vitamines et apports journaliers recommandés

Vitamines laitue cuite : part des apports journaliers recommandés laitue cuite : teneur pour 100 g frik cuit : part des apports journaliers recommandés frik cuit : teneur pour 100 g
Vitamine A
Bêta-carotène - 2 000,0 µg - < 50 µg
Vitamine C
Vitamine D
Vitamine E 1 % < 0.074 mg
Vitamine K
Vitamine B1 5 % < 0.05 mg
Vitamine B2 4 % < 0.05 mg
Vitamine B3 10 % 1,6 mg
Vitamine B5 4 % 0,2 mg
Vitamine B6 4 % 0,1 mg
Vitamine B9 9 % 18,0 µg
Vitamine B12

laitue cuite / frik cuit : apports en minéraux


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laitue cuite / frik cuit : minéraux

Minéraux laitue cuite : part des apports journaliers recommandés laitue cuite : teneur pour 100 g frik cuit : part des apports journaliers recommandés frik cuit : teneur pour 100 g
Calcium 2 % 19,6 mg
Phosphore 8 % 55,0 mg
Magnésium 8 % 30,4 mg
Potassium 5 % 95,5 mg
Sodium (sel) 0 % 2,0 mg
Fer 7 % 1,0 mg
Cuivre 4 % 0,0 mg 100 % < 1 mg
Zinc 2 % 0,2 mg 10 % < 1 mg
Manganèse 13 % 0,3 mg 50 % < 1 mg
Sélenium 0 % 0,1 µg 9 % < 5 µg
Iode 0 % 0,2 µg 7 % < 10 µg

laitue cuite / frik cuit : additifs alimentaires

Additifs alimentaires laitue cuite : teneur pour 100 g frik cuit : teneur pour 100 g
Polyols 0,0 g 0,0 g
Acides organiques

Méthodologie :

Les données présentées dans ce service sont issues de la Table de composition nutritionnelle Ciqual 2012 réalisée par l'Agence nationale de sécurité sanitaire de l'alimentation, de l'environnement et du travail (Anses).

Les apports journaliers recommandés (AJR) représentent les quantités de vitamines et minéraux nécessaires à une femme adulte moyenne et contenues dans 100 grammes d'un aliment. Les apports journaliers recommandés des vitamines et sels minéraux sont ceux qui figurent dans la liste arrêtée par le ministère de la Santé (décret n°93-1130 du 27 septembre 1993).

Grammes, milligrammes et microgrammes

  • 1 milligramme (mg) est égal à 0,001 gramme (g)
  • 1 microgramme (µg) est égal à 0,000001 gramme (g)