Calories : le match lait partiellement écrémé aromatisé UHT / limande-sole panée frite

lait partiellement écrémé aromatisé UHT / limande-sole panée frite : calories

Created with Highcharts 4.2.5KilocaloriesNombre de kilocalories pour 100 grammes (source : JDF d'après Anses)68 calories230 calorieslait partiellement écrémé aromatisé UHTlimande-sole panée frite0102030405060708090100110120130140150160170180190200210220230240250© Journaldesfemmes.com 2025

lait partiellement écrémé aromatisé UHT / limande-sole panée frite : nombre de calories et valeur énergétique

lait partiellement écrémé aromatisé UHT : teneur pour 100 g limande-sole panée frite : teneur pour 100 g
Valeur énergétique (kilocalories) 68 kcal 230 kcal
Valeur énergétique (kilojoules) 290 kj 959 kj

lait partiellement écrémé aromatisé UHT / limande-sole panée frite : teneur en protéines, glucides et lipides

Created with Highcharts 4.2.5Teneur en grammesTeneur pour 100 grammes (source : JDF d'après Anses)2,8 g12,9 g0,6 g16,0 g9,6 g14,0 glait partiellement écrémé aromatisé UHTlimande-sole panée friteProtéinesGlucidesLipides01234567891011121314151617© Journaldesfemmes.com 2025

lait partiellement écrémé aromatisé UHT / limande-sole panée frite : protéines, glucides et lipides

Nutriments lait partiellement écrémé aromatisé UHT : teneur pour 100 g limande-sole panée frite : teneur pour 100 g
Protéines 2,9 g 16,0 g
Glucides 12,9 g 9,6 g
- dont sucres
- dont amidon 0,0 g
- dont fibres alimentaires 0 g 1 g
Lipides 0,6 g 14,0 g
- dont cholestérol
- dont acides gras saturés 0,4 g 1,6 g
- dont acides gras monoinsaturés 0,2 g 7,5 g
- dont acides gras polyinsaturés 0,0 g 2,5 g
Eau 83 g 61 g
Alcool 0 g 0 g

lait partiellement écrémé aromatisé UHT / limande-sole panée frite : apports en vitamines

Created with Highcharts 4.2.5Part des apports journaliers recommandés (%)Part des apports journaliers recommandés pour 100 grammes (source : JDF d'après Anses)4 %1 %0 %1 %0 %4 %12 %0 %6 %2 %3 %13 %0 %0 %0 %1 %0 %9 %7 %24 %5 %10 %7 %40 %Vitamine AVitamine CVitamine DVitamine EVitamine KVitamine B1Vitamine B2Vitamine B3Vitamine B5Vitamine B6Vitamine B9Vitamine B120255075100© Journaldesfemmes.com 2025

lait partiellement écrémé aromatisé UHT / limande-sole panée frite : teneur en vitamines et apports journaliers recommandés

Vitamines lait partiellement écrémé aromatisé UHT : part des apports journaliers recommandés lait partiellement écrémé aromatisé UHT : teneur pour 100 g limande-sole panée frite : part des apports journaliers recommandés limande-sole panée frite : teneur pour 100 g
Vitamine A 4 % 34,0 µg
Bêta-carotène - - 0,0 µg
Vitamine C 1 % 1,0 mg
Vitamine D
Vitamine E 1 % 0,1 mg 1 % 0,1 mg
Vitamine K
Vitamine B1 4 % 0,0 mg 9 % 0,1 mg
Vitamine B2 12 % 0,2 mg 7 % 0,1 mg
Vitamine B3 0 % 0,1 mg 24 % 3,8 mg
Vitamine B5 6 % 0,4 mg 5 % 0,3 mg
Vitamine B6 2 % 0,0 mg 10 % 0,1 mg
Vitamine B9 3 % 6,0 µg 7 % 13,0 µg
Vitamine B12 13 % 0,3 µg 40 % 1,0 µg

lait partiellement écrémé aromatisé UHT / limande-sole panée frite : apports en minéraux

Created with Highcharts 4.2.5Part des apports journaliers recommandés (%)Part des apports journaliers recommandés pour 100 grammes (source : JDF d'après Anses)11 %9 %4 %7 %5 %0 %6 %4 %3 %4 %9 %0 %0 %0 %0 %0 %0 %1 %5 %0 %133 %17 %CalciumPhosphoreMagnésiumPotassiumSodium (sel)FerCuivreZincManganèseSéleniumIode0255075100© Journaldesfemmes.com 2025

lait partiellement écrémé aromatisé UHT / limande-sole panée frite : minéraux

Minéraux lait partiellement écrémé aromatisé UHT : part des apports journaliers recommandés lait partiellement écrémé aromatisé UHT : teneur pour 100 g limande-sole panée frite : part des apports journaliers recommandés limande-sole panée frite : teneur pour 100 g
Calcium 11 % 87,0 mg
Phosphore 9 % 65,0 mg
Magnésium 4 % 16,0 mg
Potassium 7 % 147,0 mg
Sodium (sel) 5 % 41,3 mg
Fer 0 % 0,0 mg
Cuivre 6 % 0,1 mg 1 % 0,0 mg
Zinc 4 % 0,4 mg 5 % 0,5 mg
Manganèse 3 % 0,1 mg 0 % traces
Sélenium 4 % < 2.2 µg 133 % 73,0 µg
Iode 9 % 13,0 µg 17 % 25,0 µg

lait partiellement écrémé aromatisé UHT / limande-sole panée frite : additifs alimentaires

Additifs alimentaires lait partiellement écrémé aromatisé UHT : teneur pour 100 g limande-sole panée frite : teneur pour 100 g
Polyols 0,0 g 0,0 g
Acides organiques

Méthodologie :

Les données présentées dans ce service sont issues de la Table de composition nutritionnelle Ciqual 2012 réalisée par l'Agence nationale de sécurité sanitaire de l'alimentation, de l'environnement et du travail (Anses).

Les apports journaliers recommandés (AJR) représentent les quantités de vitamines et minéraux nécessaires à une femme adulte moyenne et contenues dans 100 grammes d'un aliment. Les apports journaliers recommandés des vitamines et sels minéraux sont ceux qui figurent dans la liste arrêtée par le ministère de la Santé (décret n°93-1130 du 27 septembre 1993).

Grammes, milligrammes et microgrammes

  • 1 milligramme (mg) est égal à 0,001 gramme (g)
  • 1 microgramme (µg) est égal à 0,000001 gramme (g)

lait partiellement écrémé aromatisé UHT et limande-sole panée frite