Calories : le match lait gélifié aromatisé chocolat / sole cuite à la vapeur
lait gélifié aromatisé chocolat / sole cuite à la vapeur : calories
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lait gélifié aromatisé chocolat / sole cuite à la vapeur : nombre de calories et valeur énergétique
| lait gélifié aromatisé chocolat : teneur pour 100 g | sole cuite à la vapeur : teneur pour 100 g | |
|---|---|---|
| Valeur énergétique (kilocalories) | 144 kcal | 95 kcal |
| Valeur énergétique (kilojoules) | 610 kj | 400 kj |
lait gélifié aromatisé chocolat / sole cuite à la vapeur : teneur en protéines, glucides et lipides
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lait gélifié aromatisé chocolat / sole cuite à la vapeur : protéines, glucides et lipides
| Nutriments | lait gélifié aromatisé chocolat : teneur pour 100 g | sole cuite à la vapeur : teneur pour 100 g |
|---|---|---|
| Protéines | 3,2 g | 20,3 g |
| Glucides | 26,0 g | traces |
| - dont sucres | 21,3 g | 0,0 g |
| - dont amidon | 0,8 g | 0,0 g |
| - dont fibres alimentaires | 0 g | 0 g |
| Lipides | 3,1 g | 1,5 g |
| - dont cholestérol | 7,8 mg | 67,9 mg |
| - dont acides gras saturés | 1,9 g | traces |
| - dont acides gras monoinsaturés | 0,9 g | 0,2 g |
| - dont acides gras polyinsaturés | 0,1 g | 0,2 g |
| Eau | 67 g | 77 g |
| Alcool | 0 g | 0 g |
lait gélifié aromatisé chocolat / sole cuite à la vapeur : apports en vitamines
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lait gélifié aromatisé chocolat / sole cuite à la vapeur : teneur en vitamines et apports journaliers recommandés
| Vitamines | lait gélifié aromatisé chocolat : part des apports journaliers recommandés | lait gélifié aromatisé chocolat : teneur pour 100 g | sole cuite à la vapeur : part des apports journaliers recommandés | sole cuite à la vapeur : teneur pour 100 g |
|---|---|---|---|---|
| Vitamine A | 3 % | 22,0 µg | ||
| Bêta-carotène | - | 9,0 µg | - | 0,0 µg |
| Vitamine C | 1 % | < 0.5 mg | ||
| Vitamine D | 4 % | < 0.2 µg | ||
| Vitamine E | 0 % | 0,1 mg | ||
| Vitamine K | ||||
| Vitamine B1 | 2 % | 0,0 mg | 6 % | 0,1 mg |
| Vitamine B2 | 11 % | 0,2 mg | 14 % | 0,2 mg |
| Vitamine B3 | 1 % | 0,2 mg | 15 % | 2,4 mg |
| Vitamine B5 | 6 % | 0,3 mg | ||
| Vitamine B6 | 2 % | 0,0 mg | 15 % | 0,2 mg |
| Vitamine B9 | 10 % | 20,0 µg | ||
| Vitamine B12 | 0 % | traces | 45 % | 1,1 µg |
lait gélifié aromatisé chocolat / sole cuite à la vapeur : apports en minéraux
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lait gélifié aromatisé chocolat / sole cuite à la vapeur : minéraux
| Minéraux | lait gélifié aromatisé chocolat : part des apports journaliers recommandés | lait gélifié aromatisé chocolat : teneur pour 100 g | sole cuite à la vapeur : part des apports journaliers recommandés | sole cuite à la vapeur : teneur pour 100 g |
|---|---|---|---|---|
| Calcium | 13 % | 102,0 mg | 12 % | 96,0 mg |
| Phosphore | 12 % | 86,0 mg | 18 % | 128,0 mg |
| Magnésium | 5 % | 20,0 mg | 6 % | 23,1 mg |
| Potassium | 11 % | 220,0 mg | 9 % | 175,0 mg |
| Sodium (sel) | 5 % | 42,9 mg | 21 % | 166,0 mg |
| Fer | 8 % | 1,2 mg | 5 % | 0,7 mg |
| Cuivre | 11 % | 0,1 mg | 3 % | 0,0 mg |
| Zinc | 6 % | 0,6 mg | 4 % | 0,4 mg |
| Manganèse | 5 % | 0,1 mg | 0 % | 0,0 mg |
| Sélenium | 9 % | < 5 µg | 111 % | 60,9 µg |
| Iode | 5 % | 7,8 µg | 13 % | 19,8 µg |
lait gélifié aromatisé chocolat / sole cuite à la vapeur : additifs alimentaires
| Additifs alimentaires | lait gélifié aromatisé chocolat : teneur pour 100 g | sole cuite à la vapeur : teneur pour 100 g |
|---|---|---|
| Polyols | 0,0 g | 0,0 g |
| Acides organiques |
Méthodologie :
Les données présentées dans ce service sont issues de la Table de composition nutritionnelle Ciqual 2012 réalisée par l'Agence nationale de sécurité sanitaire de l'alimentation, de l'environnement et du travail (Anses).
Les apports journaliers recommandés (AJR) représentent les quantités de vitamines et minéraux nécessaires à une femme adulte moyenne et contenues dans 100 grammes d'un aliment. Les apports journaliers recommandés des vitamines et sels minéraux sont ceux qui figurent dans la liste arrêtée par le ministère de la Santé (décret n°93-1130 du 27 septembre 1993).
Grammes, milligrammes et microgrammes
- 1 milligramme (mg) est égal à 0,001 gramme (g)
- 1 microgramme (µg) est égal à 0,000001 gramme (g)