Calories : le match lait concentré non sucré / courgette cuite
lait concentré non sucré / courgette cuite : calories
lait concentré non sucré / courgette cuite : nombre de calories et valeur énergétique
| lait concentré non sucré : teneur pour 100 g | courgette cuite : teneur pour 100 g | |
|---|---|---|
| Valeur énergétique (kilocalories) | 199 kcal | 19 kcal |
| Valeur énergétique (kilojoules) | 836 kj | 81 kj |
lait concentré non sucré / courgette cuite : teneur en protéines, glucides et lipides
lait concentré non sucré / courgette cuite : protéines, glucides et lipides
| Nutriments | lait concentré non sucré : teneur pour 100 g | courgette cuite : teneur pour 100 g |
|---|---|---|
| Protéines | 7,4 g | 1,1 g |
| Glucides | 25,6 g | 2,3 g |
| - dont sucres | 10,0 g | 1,7 g |
| - dont amidon | 0,0 g | < 0.5 g |
| - dont fibres alimentaires | 0 g | 1 g |
| Lipides | 7,5 g | 0,3 g |
| - dont cholestérol | 24,5 mg | 0,4 mg |
| - dont acides gras saturés | 4,6 g | 0,1 g |
| - dont acides gras monoinsaturés | 2,3 g | 0,0 g |
| - dont acides gras polyinsaturés | 0,2 g | 0,2 g |
| Eau | 58 g | 94 g |
| Alcool | 0 g | 0 g |
lait concentré non sucré / courgette cuite : apports en vitamines
lait concentré non sucré / courgette cuite : teneur en vitamines et apports journaliers recommandés
| Vitamines | lait concentré non sucré : part des apports journaliers recommandés | lait concentré non sucré : teneur pour 100 g | courgette cuite : part des apports journaliers recommandés | courgette cuite : teneur pour 100 g |
|---|---|---|---|---|
| Vitamine A | 13 % | 104,0 µg | 0 % | 0,0 µg |
| Bêta-carotène | - | 12,0 µg | - | 173,0 µg |
| Vitamine C | 2 % | 1,9 mg | 9 % | 7,0 mg |
| Vitamine D | 21 % | 1,1 µg | 0 % | 0,0 µg |
| Vitamine E | 2 % | 0,2 mg | 2 % | 0,3 mg |
| Vitamine K | ||||
| Vitamine B1 | 5 % | 0,1 mg | 5 % | < 0.05 mg |
| Vitamine B2 | 50 % | 0,7 mg | 4 % | < 0.05 mg |
| Vitamine B3 | 1 % | 0,2 mg | 0 % | < 0.05 mg |
| Vitamine B5 | 28 % | 1,7 mg | 1 % | < 0.05 mg |
| Vitamine B6 | 15 % | 0,2 mg | 4 % | < 0.05 mg |
| Vitamine B9 | 8 % | 15,0 µg | 20 % | 39,5 µg |
| Vitamine B12 | 51 % | 1,3 µg | 0 % | 0,0 µg |
lait concentré non sucré / courgette cuite : apports en minéraux
lait concentré non sucré / courgette cuite : minéraux
| Minéraux | lait concentré non sucré : part des apports journaliers recommandés | lait concentré non sucré : teneur pour 100 g | courgette cuite : part des apports journaliers recommandés | courgette cuite : teneur pour 100 g |
|---|---|---|---|---|
| Calcium | 36 % | 286,0 mg | 3 % | 20,3 mg |
| Phosphore | 31 % | 220,0 mg | 9 % | 65,0 mg |
| Magnésium | 7 % | 25,2 mg | 6 % | 21,8 mg |
| Potassium | 16 % | 327,0 mg | 12 % | 230,0 mg |
| Sodium (sel) | 14 % | 109,0 mg | 23 % | < 185 mg |
| Fer | 1 % | 0,1 mg | 4 % | < 0.496 mg |
| Cuivre | 2 % | 0,0 mg | 15 % | < 0.151 mg |
| Zinc | 8 % | 0,8 mg | 4 % | < 0.354 mg |
| Manganèse | 0 % | 0,0 mg | 8 % | < 0.151 mg |
| Sélenium | 4 % | 2,1 µg | 2 % | 1,0 µg |
| Iode | 15 % | 23,0 µg | 1 % | 1,0 µg |
lait concentré non sucré / courgette cuite : additifs alimentaires
| Additifs alimentaires | lait concentré non sucré : teneur pour 100 g | courgette cuite : teneur pour 100 g |
|---|---|---|
| Polyols | 0,0 g | 0,0 g |
| Acides organiques |
Méthodologie :
Les données présentées dans ce service sont issues de la Table de composition nutritionnelle Ciqual 2012 réalisée par l'Agence nationale de sécurité sanitaire de l'alimentation, de l'environnement et du travail (Anses).
Les apports journaliers recommandés (AJR) représentent les quantités de vitamines et minéraux nécessaires à une femme adulte moyenne et contenues dans 100 grammes d'un aliment. Les apports journaliers recommandés des vitamines et sels minéraux sont ceux qui figurent dans la liste arrêtée par le ministère de la Santé (décret n°93-1130 du 27 septembre 1993).
Grammes, milligrammes et microgrammes
- 1 milligramme (mg) est égal à 0,001 gramme (g)
- 1 microgramme (µg) est égal à 0,000001 gramme (g)