Calories : le match jambon en croûte / ravioli au fromage
jambon en croûte / ravioli au fromage : calories
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jambon en croûte / ravioli au fromage : nombre de calories et valeur énergétique
| jambon en croûte : teneur pour 100 g | ravioli au fromage : teneur pour 100 g | |
|---|---|---|
| Valeur énergétique (kilocalories) | 246 kcal | 209 kcal |
| Valeur énergétique (kilojoules) | 1 030 kj | 879 kj |
jambon en croûte / ravioli au fromage : teneur en protéines, glucides et lipides
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jambon en croûte / ravioli au fromage : protéines, glucides et lipides
| Nutriments | jambon en croûte : teneur pour 100 g | ravioli au fromage : teneur pour 100 g |
|---|---|---|
| Protéines | 14,5 g | 8,6 g |
| Glucides | 14,8 g | 27,7 g |
| - dont sucres | 1,6 g | 0,8 g |
| - dont amidon | 13,2 g | 9,6 g |
| - dont fibres alimentaires | 1 g | 3 g |
| Lipides | 14,2 g | 6,5 g |
| - dont cholestérol | 48,4 mg | 49,0 mg |
| - dont acides gras saturés | 4,5 g | 3,8 g |
| - dont acides gras monoinsaturés | 5,7 g | 1,9 g |
| - dont acides gras polyinsaturés | 1,3 g | 0,3 g |
| Eau | 52 g | 53 g |
| Alcool | 0 g | 0 g |
jambon en croûte / ravioli au fromage : apports en vitamines
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jambon en croûte / ravioli au fromage : teneur en vitamines et apports journaliers recommandés
| Vitamines | jambon en croûte : part des apports journaliers recommandés | jambon en croûte : teneur pour 100 g | ravioli au fromage : part des apports journaliers recommandés | ravioli au fromage : teneur pour 100 g |
|---|---|---|---|---|
| Vitamine A | 7 % | 54,0 µg | 3 % | 23,0 µg |
| Bêta-carotène | - | 34,5 µg | - | < 50 µg |
| Vitamine C | 9 % | 7,2 mg | 0 % | 0,2 mg |
| Vitamine D | 9 % | 0,5 µg | 1 % | 0,1 µg |
| Vitamine E | 9 % | 1,0 mg | 1 % | < 0.1 mg |
| Vitamine K | ||||
| Vitamine B1 | 46 % | 0,5 mg | 6 % | 0,1 mg |
| Vitamine B2 | 12 % | 0,2 mg | 9 % | 0,1 mg |
| Vitamine B3 | 21 % | 3,3 mg | 2 % | 0,3 mg |
| Vitamine B5 | 6 % | 0,4 mg | 8 % | 0,5 mg |
| Vitamine B6 | 17 % | 0,2 mg | 4 % | < 0.05 mg |
| Vitamine B9 | 2 % | 4,1 µg | 6 % | 11,4 µg |
| Vitamine B12 | 10 % | 0,3 µg | 24 % | 0,6 µg |
jambon en croûte / ravioli au fromage : apports en minéraux
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jambon en croûte / ravioli au fromage : minéraux
| Minéraux | jambon en croûte : part des apports journaliers recommandés | jambon en croûte : teneur pour 100 g | ravioli au fromage : part des apports journaliers recommandés | ravioli au fromage : teneur pour 100 g |
|---|---|---|---|---|
| Calcium | 3 % | 21,3 mg | 18 % | 141,0 mg |
| Phosphore | 21 % | 148,0 mg | 24 % | 165,0 mg |
| Magnésium | 5 % | 19,5 mg | 6 % | 21,7 mg |
| Potassium | 14 % | 280,0 mg | 6 % | 112,0 mg |
| Sodium (sel) | 91 % | 727,0 mg | 48 % | 383,0 mg |
| Fer | 7 % | 1,0 mg | 7 % | 1,0 mg |
| Cuivre | 6 % | 0,1 mg | 100 % | < 1 mg |
| Zinc | 13 % | 1,3 mg | 10 % | < 1 mg |
| Manganèse | 3 % | 0,1 mg | 50 % | < 1 mg |
| Sélenium | 12 % | 6,7 µg | 24 % | 13,0 µg |
| Iode | 4 % | 6,1 µg | 3 % | 5,2 µg |
jambon en croûte / ravioli au fromage : additifs alimentaires
| Additifs alimentaires | jambon en croûte : teneur pour 100 g | ravioli au fromage : teneur pour 100 g |
|---|---|---|
| Polyols | 0,0 g | 0,0 g |
| Acides organiques | 0,0 g |
Méthodologie :
Les données présentées dans ce service sont issues de la Table de composition nutritionnelle Ciqual 2012 réalisée par l'Agence nationale de sécurité sanitaire de l'alimentation, de l'environnement et du travail (Anses).
Les apports journaliers recommandés (AJR) représentent les quantités de vitamines et minéraux nécessaires à une femme adulte moyenne et contenues dans 100 grammes d'un aliment. Les apports journaliers recommandés des vitamines et sels minéraux sont ceux qui figurent dans la liste arrêtée par le ministère de la Santé (décret n°93-1130 du 27 septembre 1993).
Grammes, milligrammes et microgrammes
- 1 milligramme (mg) est égal à 0,001 gramme (g)
- 1 microgramme (µg) est égal à 0,000001 gramme (g)