Calories : le match jambon en croûte / croissant aux amandes
jambon en croûte / croissant aux amandes : calories
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jambon en croûte / croissant aux amandes : nombre de calories et valeur énergétique
| jambon en croûte : teneur pour 100 g | croissant aux amandes : teneur pour 100 g | |
|---|---|---|
| Valeur énergétique (kilocalories) | 246 kcal | 400 kcal |
| Valeur énergétique (kilojoules) | 1 030 kj | 1 670 kj |
jambon en croûte / croissant aux amandes : teneur en protéines, glucides et lipides
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jambon en croûte / croissant aux amandes : protéines, glucides et lipides
| Nutriments | jambon en croûte : teneur pour 100 g | croissant aux amandes : teneur pour 100 g |
|---|---|---|
| Protéines | 14,5 g | 7,1 g |
| Glucides | 14,8 g | 39,8 g |
| - dont sucres | 1,6 g | 14,4 g |
| - dont amidon | 13,2 g | 20,9 g |
| - dont fibres alimentaires | 1 g | 5 g |
| Lipides | 14,2 g | 22,2 g |
| - dont cholestérol | 48,4 mg | 66,1 mg |
| - dont acides gras saturés | 4,5 g | 11,7 g |
| - dont acides gras monoinsaturés | 5,7 g | 7,6 g |
| - dont acides gras polyinsaturés | 1,3 g | 2,1 g |
| Eau | 52 g | 24 g |
| Alcool | 0 g | 0 g |
jambon en croûte / croissant aux amandes : apports en vitamines
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jambon en croûte / croissant aux amandes : teneur en vitamines et apports journaliers recommandés
| Vitamines | jambon en croûte : part des apports journaliers recommandés | jambon en croûte : teneur pour 100 g | croissant aux amandes : part des apports journaliers recommandés | croissant aux amandes : teneur pour 100 g |
|---|---|---|---|---|
| Vitamine A | 7 % | 54,0 µg | 16 % | 125,0 µg |
| Bêta-carotène | - | 34,5 µg | - | 64,3 µg |
| Vitamine C | 9 % | 7,2 mg | 1 % | < 0.5 mg |
| Vitamine D | 9 % | 0,5 µg | 10 % | < 0.5 µg |
| Vitamine E | 9 % | 1,0 mg | 18 % | 2,2 mg |
| Vitamine K | ||||
| Vitamine B1 | 46 % | 0,5 mg | 5 % | 0,1 mg |
| Vitamine B2 | 12 % | 0,2 mg | 10 % | 0,1 mg |
| Vitamine B3 | 21 % | 3,3 mg | 6 % | 1,0 mg |
| Vitamine B5 | 6 % | 0,4 mg | 6 % | 0,3 mg |
| Vitamine B6 | 17 % | 0,2 mg | 4 % | 0,1 mg |
| Vitamine B9 | 2 % | 4,1 µg | 22 % | 43,0 µg |
| Vitamine B12 | 10 % | 0,3 µg | 5 % | 0,1 µg |
jambon en croûte / croissant aux amandes : apports en minéraux
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jambon en croûte / croissant aux amandes : minéraux
| Minéraux | jambon en croûte : part des apports journaliers recommandés | jambon en croûte : teneur pour 100 g | croissant aux amandes : part des apports journaliers recommandés | croissant aux amandes : teneur pour 100 g |
|---|---|---|---|---|
| Calcium | 3 % | 21,3 mg | 6 % | 44,7 mg |
| Phosphore | 21 % | 148,0 mg | 13 % | 90,6 mg |
| Magnésium | 5 % | 19,5 mg | 8 % | 29,7 mg |
| Potassium | 14 % | 280,0 mg | 6 % | 118,0 mg |
| Sodium (sel) | 91 % | 727,0 mg | 28 % | 223,0 mg |
| Fer | 7 % | 1,0 mg | 5 % | 0,7 mg |
| Cuivre | 6 % | 0,1 mg | 15 % | 0,2 mg |
| Zinc | 13 % | 1,3 mg | 6 % | 0,6 mg |
| Manganèse | 3 % | 0,1 mg | 14 % | 0,3 mg |
| Sélenium | 12 % | 6,7 µg | 9 % | < 5 µg |
| Iode | 4 % | 6,1 µg | 39 % | 59,0 µg |
jambon en croûte / croissant aux amandes : additifs alimentaires
| Additifs alimentaires | jambon en croûte : teneur pour 100 g | croissant aux amandes : teneur pour 100 g |
|---|---|---|
| Polyols | 0,0 g | 0,0 g |
| Acides organiques | 0,0 g |
Méthodologie :
Les données présentées dans ce service sont issues de la Table de composition nutritionnelle Ciqual 2012 réalisée par l'Agence nationale de sécurité sanitaire de l'alimentation, de l'environnement et du travail (Anses).
Les apports journaliers recommandés (AJR) représentent les quantités de vitamines et minéraux nécessaires à une femme adulte moyenne et contenues dans 100 grammes d'un aliment. Les apports journaliers recommandés des vitamines et sels minéraux sont ceux qui figurent dans la liste arrêtée par le ministère de la Santé (décret n°93-1130 du 27 septembre 1993).
Grammes, milligrammes et microgrammes
- 1 milligramme (mg) est égal à 0,001 gramme (g)
- 1 microgramme (µg) est égal à 0,000001 gramme (g)