Calories : le match île flottante / thon albacore naturel (conserve)
île flottante / thon albacore naturel (conserve) : calories
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île flottante / thon albacore naturel (conserve) : nombre de calories et valeur énergétique
| île flottante : teneur pour 100 g | thon albacore naturel (conserve) : teneur pour 100 g | |
|---|---|---|
| Valeur énergétique (kilocalories) | 138 kcal | 115 kcal |
| Valeur énergétique (kilojoules) | 583 kj | 487 kj |
île flottante / thon albacore naturel (conserve) : teneur en protéines, glucides et lipides
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île flottante / thon albacore naturel (conserve) : protéines, glucides et lipides
| Nutriments | île flottante : teneur pour 100 g | thon albacore naturel (conserve) : teneur pour 100 g |
|---|---|---|
| Protéines | 4,7 g | 26,4 g |
| Glucides | 21,3 g | traces |
| - dont sucres | 19,3 g | |
| - dont amidon | 2,0 g | |
| - dont fibres alimentaires | < 1 g | 0 g |
| Lipides | 3,8 g | 1,0 g |
| - dont cholestérol | 82,1 mg | 60,7 mg |
| - dont acides gras saturés | 1,3 g | 0,4 g |
| - dont acides gras monoinsaturés | 0,7 g | 0,2 g |
| - dont acides gras polyinsaturés | 0,4 g | 0,4 g |
| Eau | 70 g | 70 g |
| Alcool | 0 g | 0 g |
île flottante / thon albacore naturel (conserve) : apports en vitamines
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île flottante / thon albacore naturel (conserve) : teneur en vitamines et apports journaliers recommandés
| Vitamines | île flottante : part des apports journaliers recommandés | île flottante : teneur pour 100 g | thon albacore naturel (conserve) : part des apports journaliers recommandés | thon albacore naturel (conserve) : teneur pour 100 g |
|---|---|---|---|---|
| Vitamine A | 5 % | 41,0 µg | 3 % | 22,0 µg |
| Bêta-carotène | - | 4,0 µg | - | |
| Vitamine C | 1 % | < 0.5 mg | ||
| Vitamine D | 10 % | < 0.5 µg | 122 % | 6,1 µg |
| Vitamine E | 3 % | 0,3 mg | 9 % | 1,1 mg |
| Vitamine K | ||||
| Vitamine B1 | 4 % | 0,0 mg | 4 % | < 0.04 mg |
| Vitamine B2 | 16 % | 0,2 mg | 3 % | 0,0 mg |
| Vitamine B3 | 1 % | < 0.1 mg | 66 % | 10,6 mg |
| Vitamine B5 | 10 % | 0,6 mg | 3 % | < 0.16 mg |
| Vitamine B6 | 4 % | 0,1 mg | 29 % | 0,4 mg |
| Vitamine B9 | 5 % | 10,5 µg | ||
| Vitamine B12 | 11 % | 0,3 µg | 82 % | 2,1 µg |
île flottante / thon albacore naturel (conserve) : apports en minéraux
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île flottante / thon albacore naturel (conserve) : minéraux
| Minéraux | île flottante : part des apports journaliers recommandés | île flottante : teneur pour 100 g | thon albacore naturel (conserve) : part des apports journaliers recommandés | thon albacore naturel (conserve) : teneur pour 100 g |
|---|---|---|---|---|
| Calcium | 10 % | 83,7 mg | 0 % | 1,5 mg |
| Phosphore | 4 % | 27,8 mg | 28 % | 195,0 mg |
| Magnésium | 2 % | 9,1 mg | 7 % | 26,1 mg |
| Potassium | 6 % | 121,0 mg | 12 % | 245,0 mg |
| Sodium (sel) | 8 % | 62,4 mg | 35 % | 283,0 mg |
| Fer | 3 % | 0,5 mg | 9 % | 1,3 mg |
| Cuivre | 10 % | < 0.1 mg | 10 % | < 0.1 mg |
| Zinc | 9 % | 0,9 mg | 4 % | 0,4 mg |
| Manganèse | 5 % | < 0.1 mg | 5 % | < 0.1 mg |
| Sélenium | 11 % | 6,0 µg | 124 % | 68,0 µg |
| Iode | 7 % | 9,9 µg | 1 % | 1,0 µg |
île flottante / thon albacore naturel (conserve) : additifs alimentaires
| Additifs alimentaires | île flottante : teneur pour 100 g | thon albacore naturel (conserve) : teneur pour 100 g |
|---|---|---|
| Polyols | 0,0 g | 0,0 g |
| Acides organiques |
Méthodologie :
Les données présentées dans ce service sont issues de la Table de composition nutritionnelle Ciqual 2012 réalisée par l'Agence nationale de sécurité sanitaire de l'alimentation, de l'environnement et du travail (Anses).
Les apports journaliers recommandés (AJR) représentent les quantités de vitamines et minéraux nécessaires à une femme adulte moyenne et contenues dans 100 grammes d'un aliment. Les apports journaliers recommandés des vitamines et sels minéraux sont ceux qui figurent dans la liste arrêtée par le ministère de la Santé (décret n°93-1130 du 27 septembre 1993).
Grammes, milligrammes et microgrammes
- 1 milligramme (mg) est égal à 0,001 gramme (g)
- 1 microgramme (µg) est égal à 0,000001 gramme (g)