Calories : le match île flottante / raie cuite au four
île flottante / raie cuite au four : calories
Chargement en cours ...
île flottante / raie cuite au four : nombre de calories et valeur énergétique
| île flottante : teneur pour 100 g | raie cuite au four : teneur pour 100 g | |
|---|---|---|
| Valeur énergétique (kilocalories) | 138 kcal | 80 kcal |
| Valeur énergétique (kilojoules) | 583 kj | 340 kj |
île flottante / raie cuite au four : teneur en protéines, glucides et lipides
Chargement en cours ...
île flottante / raie cuite au four : protéines, glucides et lipides
| Nutriments | île flottante : teneur pour 100 g | raie cuite au four : teneur pour 100 g |
|---|---|---|
| Protéines | 4,7 g | 18,9 g |
| Glucides | 21,3 g | traces |
| - dont sucres | 19,3 g | 0,0 g |
| - dont amidon | 2,0 g | 0,0 g |
| - dont fibres alimentaires | < 1 g | 0 g |
| Lipides | 3,8 g | 0,5 g |
| - dont cholestérol | 82,1 mg | 0,0 mg |
| - dont acides gras saturés | 1,3 g | 0,1 g |
| - dont acides gras monoinsaturés | 0,7 g | 0,1 g |
| - dont acides gras polyinsaturés | 0,4 g | 0,3 g |
| Eau | 70 g | 76 g |
| Alcool | 0 g | 0 g |
île flottante / raie cuite au four : apports en vitamines
Chargement en cours ...
île flottante / raie cuite au four : teneur en vitamines et apports journaliers recommandés
| Vitamines | île flottante : part des apports journaliers recommandés | île flottante : teneur pour 100 g | raie cuite au four : part des apports journaliers recommandés | raie cuite au four : teneur pour 100 g |
|---|---|---|---|---|
| Vitamine A | 5 % | 41,0 µg | 0 % | 0,0 µg |
| Bêta-carotène | - | 4,0 µg | - | 0,0 µg |
| Vitamine C | 1 % | < 0.5 mg | 0 % | 0,0 mg |
| Vitamine D | 10 % | < 0.5 µg | 0 % | 0,0 µg |
| Vitamine E | 3 % | 0,3 mg | 0 % | 0,0 mg |
| Vitamine K | ||||
| Vitamine B1 | 4 % | 0,0 mg | 14 % | 0,2 mg |
| Vitamine B2 | 16 % | 0,2 mg | 18 % | 0,3 mg |
| Vitamine B3 | 1 % | < 0.1 mg | 16 % | 2,5 mg |
| Vitamine B5 | 10 % | 0,6 mg | 0 % | 0,0 mg |
| Vitamine B6 | 4 % | 0,1 mg | 33 % | 0,5 mg |
| Vitamine B9 | 5 % | 10,5 µg | 0 % | 0,0 µg |
| Vitamine B12 | 11 % | 0,3 µg | 320 % | 8,0 µg |
île flottante / raie cuite au four : apports en minéraux
Chargement en cours ...
île flottante / raie cuite au four : minéraux
| Minéraux | île flottante : part des apports journaliers recommandés | île flottante : teneur pour 100 g | raie cuite au four : part des apports journaliers recommandés | raie cuite au four : teneur pour 100 g |
|---|---|---|---|---|
| Calcium | 10 % | 83,7 mg | 6 % | 50,0 mg |
| Phosphore | 4 % | 27,8 mg | 31 % | 220,0 mg |
| Magnésium | 2 % | 9,1 mg | 10 % | 37,0 mg |
| Potassium | 6 % | 121,0 mg | 16 % | 320,0 mg |
| Sodium (sel) | 8 % | 62,4 mg | 19 % | 150,0 mg |
| Fer | 3 % | 0,5 mg | 4 % | 0,6 mg |
| Cuivre | 10 % | < 0.1 mg | 3 % | 0,0 mg |
| Zinc | 9 % | 0,9 mg | 6 % | 0,6 mg |
| Manganèse | 5 % | < 0.1 mg | 0 % | 0,0 mg |
| Sélenium | 11 % | 6,0 µg | 0 % | 0,0 µg |
| Iode | 7 % | 9,9 µg | 17 % | 25,0 µg |
île flottante / raie cuite au four : additifs alimentaires
| Additifs alimentaires | île flottante : teneur pour 100 g | raie cuite au four : teneur pour 100 g |
|---|---|---|
| Polyols | 0,0 g | 0,0 g |
| Acides organiques |
Méthodologie :
Les données présentées dans ce service sont issues de la Table de composition nutritionnelle Ciqual 2012 réalisée par l'Agence nationale de sécurité sanitaire de l'alimentation, de l'environnement et du travail (Anses).
Les apports journaliers recommandés (AJR) représentent les quantités de vitamines et minéraux nécessaires à une femme adulte moyenne et contenues dans 100 grammes d'un aliment. Les apports journaliers recommandés des vitamines et sels minéraux sont ceux qui figurent dans la liste arrêtée par le ministère de la Santé (décret n°93-1130 du 27 septembre 1993).
Grammes, milligrammes et microgrammes
- 1 milligramme (mg) est égal à 0,001 gramme (g)
- 1 microgramme (µg) est égal à 0,000001 gramme (g)