Calories : le match île flottante / oeuf au plat
île flottante / oeuf au plat : calories
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île flottante / oeuf au plat : nombre de calories et valeur énergétique
| île flottante : teneur pour 100 g | oeuf au plat : teneur pour 100 g | |
|---|---|---|
| Valeur énergétique (kilocalories) | 138 kcal | 205 kcal |
| Valeur énergétique (kilojoules) | 583 kj | 849 kj |
île flottante / oeuf au plat : teneur en protéines, glucides et lipides
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île flottante / oeuf au plat : protéines, glucides et lipides
| Nutriments | île flottante : teneur pour 100 g | oeuf au plat : teneur pour 100 g |
|---|---|---|
| Protéines | 4,7 g | 12,7 g |
| Glucides | 21,3 g | 2,4 g |
| - dont sucres | 19,3 g | 0,4 g |
| - dont amidon | 2,0 g | |
| - dont fibres alimentaires | < 1 g | 0 g |
| Lipides | 3,8 g | 16,0 g |
| - dont cholestérol | 82,1 mg | 334,0 mg |
| - dont acides gras saturés | 1,3 g | 3,9 g |
| - dont acides gras monoinsaturés | 0,7 g | 6,5 g |
| - dont acides gras polyinsaturés | 0,4 g | 2,4 g |
| Eau | 70 g | 68 g |
| Alcool | 0 g | 0 g |
île flottante / oeuf au plat : apports en vitamines
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île flottante / oeuf au plat : teneur en vitamines et apports journaliers recommandés
| Vitamines | île flottante : part des apports journaliers recommandés | île flottante : teneur pour 100 g | oeuf au plat : part des apports journaliers recommandés | oeuf au plat : teneur pour 100 g |
|---|---|---|---|---|
| Vitamine A | 5 % | 41,0 µg | 12 % | 98,0 µg |
| Bêta-carotène | - | 4,0 µg | - | 35,0 µg |
| Vitamine C | 1 % | < 0.5 mg | 0 % | 0,0 mg |
| Vitamine D | 10 % | < 0.5 µg | 11 % | 0,6 µg |
| Vitamine E | 3 % | 0,3 mg | 26 % | 3,1 mg |
| Vitamine K | ||||
| Vitamine B1 | 4 % | 0,0 mg | 5 % | 0,1 mg |
| Vitamine B2 | 16 % | 0,2 mg | 29 % | 0,4 mg |
| Vitamine B3 | 1 % | < 0.1 mg | 0 % | 0,1 mg |
| Vitamine B5 | 10 % | 0,6 mg | 21 % | 1,3 mg |
| Vitamine B6 | 4 % | 0,1 mg | 11 % | 0,1 mg |
| Vitamine B9 | 5 % | 10,5 µg | 31 % | 62,6 µg |
| Vitamine B12 | 11 % | 0,3 µg | 43 % | 1,1 µg |
île flottante / oeuf au plat : apports en minéraux
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île flottante / oeuf au plat : minéraux
| Minéraux | île flottante : part des apports journaliers recommandés | île flottante : teneur pour 100 g | oeuf au plat : part des apports journaliers recommandés | oeuf au plat : teneur pour 100 g |
|---|---|---|---|---|
| Calcium | 10 % | 83,7 mg | 7 % | 57,0 mg |
| Phosphore | 4 % | 27,8 mg | 19 % | 134,0 mg |
| Magnésium | 2 % | 9,1 mg | 3 % | 10,4 mg |
| Potassium | 6 % | 121,0 mg | 7 % | 141,0 mg |
| Sodium (sel) | 8 % | 62,4 mg | 18 % | 144,0 mg |
| Fer | 3 % | 0,5 mg | 16 % | 2,2 mg |
| Cuivre | 10 % | < 0.1 mg | 5 % | 0,1 mg |
| Zinc | 9 % | 0,9 mg | 9 % | 0,9 mg |
| Manganèse | 5 % | < 0.1 mg | 1 % | 0,0 mg |
| Sélenium | 11 % | 6,0 µg | 34 % | < 18.5 µg |
| Iode | 7 % | 9,9 µg | 39 % | 58,4 µg |
île flottante / oeuf au plat : additifs alimentaires
| Additifs alimentaires | île flottante : teneur pour 100 g | oeuf au plat : teneur pour 100 g |
|---|---|---|
| Polyols | 0,0 g | 0,0 g |
| Acides organiques | 0,0 g |
Méthodologie :
Les données présentées dans ce service sont issues de la Table de composition nutritionnelle Ciqual 2012 réalisée par l'Agence nationale de sécurité sanitaire de l'alimentation, de l'environnement et du travail (Anses).
Les apports journaliers recommandés (AJR) représentent les quantités de vitamines et minéraux nécessaires à une femme adulte moyenne et contenues dans 100 grammes d'un aliment. Les apports journaliers recommandés des vitamines et sels minéraux sont ceux qui figurent dans la liste arrêtée par le ministère de la Santé (décret n°93-1130 du 27 septembre 1993).
Grammes, milligrammes et microgrammes
- 1 milligramme (mg) est égal à 0,001 gramme (g)
- 1 microgramme (µg) est égal à 0,000001 gramme (g)