Calories : le match huile de colza / limande-sole panée frite
huile de colza / limande-sole panée frite : calories
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huile de colza / limande-sole panée frite : nombre de calories et valeur énergétique
| huile de colza : teneur pour 100 g | limande-sole panée frite : teneur pour 100 g | |
|---|---|---|
| Valeur énergétique (kilocalories) | 900 kcal | 230 kcal |
| Valeur énergétique (kilojoules) | 3 700 kj | 959 kj |
huile de colza / limande-sole panée frite : teneur en protéines, glucides et lipides
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huile de colza / limande-sole panée frite : protéines, glucides et lipides
| Nutriments | huile de colza : teneur pour 100 g | limande-sole panée frite : teneur pour 100 g |
|---|---|---|
| Protéines | 0,0 g | 16,0 g |
| Glucides | 0,0 g | 9,6 g |
| - dont sucres | 0,0 g | |
| - dont amidon | 0,0 g | |
| - dont fibres alimentaires | 0 g | 1 g |
| Lipides | 100,0 g | 14,0 g |
| - dont cholestérol | 2,3 mg | |
| - dont acides gras saturés | 7,0 g | 1,6 g |
| - dont acides gras monoinsaturés | 60,5 g | 7,5 g |
| - dont acides gras polyinsaturés | 26,3 g | 2,5 g |
| Eau | 0 g | 61 g |
| Alcool | 0 g | 0 g |
huile de colza / limande-sole panée frite : apports en vitamines
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huile de colza / limande-sole panée frite : teneur en vitamines et apports journaliers recommandés
| Vitamines | huile de colza : part des apports journaliers recommandés | huile de colza : teneur pour 100 g | limande-sole panée frite : part des apports journaliers recommandés | limande-sole panée frite : teneur pour 100 g |
|---|---|---|---|---|
| Vitamine A | 0 % | 0,0 µg | ||
| Bêta-carotène | - | 0,0 µg | - | 0,0 µg |
| Vitamine C | 0 % | 0,0 mg | ||
| Vitamine D | 0 % | 0,0 µg | ||
| Vitamine E | 350 % | 42,0 mg | 1 % | 0,1 mg |
| Vitamine K | ||||
| Vitamine B1 | 0 % | 0,0 mg | 9 % | 0,1 mg |
| Vitamine B2 | 0 % | 0,0 mg | 7 % | 0,1 mg |
| Vitamine B3 | 0 % | 0,0 mg | 24 % | 3,8 mg |
| Vitamine B5 | 0 % | 0,0 mg | 5 % | 0,3 mg |
| Vitamine B6 | 0 % | 0,0 mg | 10 % | 0,1 mg |
| Vitamine B9 | 0 % | 0,0 µg | 7 % | 13,0 µg |
| Vitamine B12 | 0 % | 0,0 µg | 40 % | 1,0 µg |
huile de colza / limande-sole panée frite : apports en minéraux
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huile de colza / limande-sole panée frite : minéraux
| Minéraux | huile de colza : part des apports journaliers recommandés | huile de colza : teneur pour 100 g | limande-sole panée frite : part des apports journaliers recommandés | limande-sole panée frite : teneur pour 100 g |
|---|---|---|---|---|
| Calcium | 1 % | < 5.6 mg | ||
| Phosphore | 0 % | 0,0 mg | ||
| Magnésium | 0 % | < 0.583 mg | ||
| Potassium | 1 % | < 10.7 mg | ||
| Sodium (sel) | 1 % | < 5.49 mg | ||
| Fer | 0 % | 0,0 mg | ||
| Cuivre | 1 % | 0,0 mg | 1 % | 0,0 mg |
| Zinc | 0 % | < 0.0469 mg | 5 % | 0,5 mg |
| Manganèse | 0 % | < 0.0015 mg | 0 % | traces |
| Sélenium | 18 % | < 10 µg | 133 % | 73,0 µg |
| Iode | 0 % | 0,4 µg | 17 % | 25,0 µg |
huile de colza / limande-sole panée frite : additifs alimentaires
| Additifs alimentaires | huile de colza : teneur pour 100 g | limande-sole panée frite : teneur pour 100 g |
|---|---|---|
| Polyols | 0,0 g | 0,0 g |
| Acides organiques | 0,0 g |
Méthodologie :
Les données présentées dans ce service sont issues de la Table de composition nutritionnelle Ciqual 2012 réalisée par l'Agence nationale de sécurité sanitaire de l'alimentation, de l'environnement et du travail (Anses).
Les apports journaliers recommandés (AJR) représentent les quantités de vitamines et minéraux nécessaires à une femme adulte moyenne et contenues dans 100 grammes d'un aliment. Les apports journaliers recommandés des vitamines et sels minéraux sont ceux qui figurent dans la liste arrêtée par le ministère de la Santé (décret n°93-1130 du 27 septembre 1993).
Grammes, milligrammes et microgrammes
- 1 milligramme (mg) est égal à 0,001 gramme (g)
- 1 microgramme (µg) est égal à 0,000001 gramme (g)