Calories : le match haricots verts cuits (surgelé) / emmental allégé
haricots verts cuits (surgelé) / emmental allégé : calories
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haricots verts cuits (surgelé) / emmental allégé : nombre de calories et valeur énergétique
| haricots verts cuits (surgelé) : teneur pour 100 g | emmental allégé : teneur pour 100 g | |
|---|---|---|
| Valeur énergétique (kilocalories) | 32 kcal | 291 kcal |
| Valeur énergétique (kilojoules) | 134 kj | 1 220 kj |
haricots verts cuits (surgelé) / emmental allégé : teneur en protéines, glucides et lipides
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haricots verts cuits (surgelé) / emmental allégé : protéines, glucides et lipides
| Nutriments | haricots verts cuits (surgelé) : teneur pour 100 g | emmental allégé : teneur pour 100 g |
|---|---|---|
| Protéines | 1,7 g | 33,2 g |
| Glucides | 4,4 g | 2,0 g |
| - dont sucres | 1,1 g | 1,9 g |
| - dont amidon | 3,3 g | 0,0 g |
| - dont fibres alimentaires | 3 g | 0 g |
| Lipides | 0,1 g | 17,0 g |
| - dont cholestérol | 0,1 mg | 67,0 mg |
| - dont acides gras saturés | 0,0 g | 11,3 g |
| - dont acides gras monoinsaturés | 0,0 g | 4,4 g |
| - dont acides gras polyinsaturés | 0,1 g | 0,6 g |
| Eau | 90 g | 47 g |
| Alcool | 0 g | 0 g |
haricots verts cuits (surgelé) / emmental allégé : apports en vitamines
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haricots verts cuits (surgelé) / emmental allégé : teneur en vitamines et apports journaliers recommandés
| Vitamines | haricots verts cuits (surgelé) : part des apports journaliers recommandés | haricots verts cuits (surgelé) : teneur pour 100 g | emmental allégé : part des apports journaliers recommandés | emmental allégé : teneur pour 100 g |
|---|---|---|---|---|
| Vitamine A | 0 % | 0,0 µg | 14 % | 108,0 µg |
| Bêta-carotène | - | 334,0 µg | - | 100,0 µg |
| Vitamine C | 9 % | 7,0 mg | 0 % | 0,0 mg |
| Vitamine D | 0 % | 0,0 µg | 10 % | 0,5 µg |
| Vitamine E | 1 % | 0,1 mg | 2 % | 0,2 mg |
| Vitamine K | ||||
| Vitamine B1 | 5 % | 0,1 mg | 5 % | 0,1 mg |
| Vitamine B2 | 6 % | 0,1 mg | 18 % | 0,3 mg |
| Vitamine B3 | 3 % | 0,4 mg | 1 % | 0,1 mg |
| Vitamine B5 | 1 % | 0,0 mg | 4 % | 0,2 mg |
| Vitamine B6 | 4 % | 0,1 mg | 6 % | 0,1 mg |
| Vitamine B9 | 24 % | 47,5 µg | 5 % | 9,2 µg |
| Vitamine B12 | 0 % | 0,0 µg | 99 % | 2,5 µg |
haricots verts cuits (surgelé) / emmental allégé : apports en minéraux
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haricots verts cuits (surgelé) / emmental allégé : minéraux
| Minéraux | haricots verts cuits (surgelé) : part des apports journaliers recommandés | haricots verts cuits (surgelé) : teneur pour 100 g | emmental allégé : part des apports journaliers recommandés | emmental allégé : teneur pour 100 g |
|---|---|---|---|---|
| Calcium | 7 % | 56,0 mg | 134 % | 1 070,0 mg |
| Phosphore | 5 % | 33,0 mg | 96 % | 670,0 mg |
| Magnésium | 5 % | 17,0 mg | 12 % | 45,0 mg |
| Potassium | 8 % | 160,0 mg | 6 % | 110,0 mg |
| Sodium (sel) | 1 % | 8,0 mg | 32 % | 255,0 mg |
| Fer | 4 % | 0,6 mg | 1 % | 0,2 mg |
| Cuivre | 5 % | 0,1 mg | 9 % | 0,1 mg |
| Zinc | 2 % | 0,2 mg | 41 % | 4,1 mg |
| Manganèse | 10 % | 0,2 mg | 5 % | 0,1 mg |
| Sélenium | 1 % | 0,4 µg | 18 % | 10,0 µg |
| Iode | 0 % | 0,4 µg | 22 % | 32,3 µg |
haricots verts cuits (surgelé) / emmental allégé : additifs alimentaires
| Additifs alimentaires | haricots verts cuits (surgelé) : teneur pour 100 g | emmental allégé : teneur pour 100 g |
|---|---|---|
| Polyols | 0,0 g | 0,0 g |
| Acides organiques | 0,0 g |
Méthodologie :
Les données présentées dans ce service sont issues de la Table de composition nutritionnelle Ciqual 2012 réalisée par l'Agence nationale de sécurité sanitaire de l'alimentation, de l'environnement et du travail (Anses).
Les apports journaliers recommandés (AJR) représentent les quantités de vitamines et minéraux nécessaires à une femme adulte moyenne et contenues dans 100 grammes d'un aliment. Les apports journaliers recommandés des vitamines et sels minéraux sont ceux qui figurent dans la liste arrêtée par le ministère de la Santé (décret n°93-1130 du 27 septembre 1993).
Grammes, milligrammes et microgrammes
- 1 milligramme (mg) est égal à 0,001 gramme (g)
- 1 microgramme (µg) est égal à 0,000001 gramme (g)