Calories : le match haricots rouges / nuggets de poulet
haricots rouges / nuggets de poulet : calories
haricots rouges / nuggets de poulet : nombre de calories et valeur énergétique
| haricots rouges : teneur pour 100 g | nuggets de poulet : teneur pour 100 g | |
|---|---|---|
| Valeur énergétique (kilocalories) | 111 kcal | 188 kcal |
| Valeur énergétique (kilojoules) | 469 kj | 784 kj |
haricots rouges / nuggets de poulet : teneur en protéines, glucides et lipides
haricots rouges / nuggets de poulet : protéines, glucides et lipides
| Nutriments | haricots rouges : teneur pour 100 g | nuggets de poulet : teneur pour 100 g |
|---|---|---|
| Protéines | 8,6 g | 13,1 g |
| Glucides | 14,4 g | 7,2 g |
| - dont sucres | 3,8 g | 0,1 g |
| - dont amidon | 7,0 g | |
| - dont fibres alimentaires | 7 g | 2 g |
| Lipides | 0,5 g | 11,5 g |
| - dont cholestérol | 0,0 mg | 52,1 mg |
| - dont acides gras saturés | 0,1 g | 2,0 g |
| - dont acides gras monoinsaturés | 0,0 g | 4,9 g |
| - dont acides gras polyinsaturés | 0,3 g | 1,1 g |
| Eau | 68 g | 57 g |
| Alcool | 0 g | 0 g |
haricots rouges / nuggets de poulet : apports en vitamines
haricots rouges / nuggets de poulet : teneur en vitamines et apports journaliers recommandés
| Vitamines | haricots rouges : part des apports journaliers recommandés | haricots rouges : teneur pour 100 g | nuggets de poulet : part des apports journaliers recommandés | nuggets de poulet : teneur pour 100 g |
|---|---|---|---|---|
| Vitamine A | 0 % | 0,0 µg | 1 % | 7,5 µg |
| Bêta-carotène | - | 0,0 µg | - | |
| Vitamine C | 1 % | 1,0 mg | 0 % | 0,0 mg |
| Vitamine D | 0 % | 0,0 µg | 10 % | < 0.5 µg |
| Vitamine E | 2 % | 0,2 mg | 22 % | 2,6 mg |
| Vitamine K | ||||
| Vitamine B1 | 15 % | 0,2 mg | 10 % | 0,1 mg |
| Vitamine B2 | 4 % | 0,1 mg | 6 % | 0,1 mg |
| Vitamine B3 | 4 % | 0,6 mg | 35 % | 5,7 mg |
| Vitamine B5 | 4 % | 0,2 mg | 12 % | 0,7 mg |
| Vitamine B6 | 9 % | 0,1 mg | 19 % | 0,3 mg |
| Vitamine B9 | 21 % | 42,0 µg | 10 % | 19,3 µg |
| Vitamine B12 | 0 % | 0,0 µg | 8 % | 0,2 µg |
haricots rouges / nuggets de poulet : apports en minéraux
haricots rouges / nuggets de poulet : minéraux
| Minéraux | haricots rouges : part des apports journaliers recommandés | haricots rouges : teneur pour 100 g | nuggets de poulet : part des apports journaliers recommandés | nuggets de poulet : teneur pour 100 g |
|---|---|---|---|---|
| Calcium | 6 % | 46,3 mg | 2 % | 16,4 mg |
| Phosphore | 19 % | 135,0 mg | 32 % | 225,0 mg |
| Magnésium | 8 % | 29,6 mg | 6 % | 24,0 mg |
| Potassium | 20 % | 400,0 mg | 11 % | 215,0 mg |
| Sodium (sel) | 20 % | 161,0 mg | 85 % | 676,0 mg |
| Fer | 17 % | 2,3 mg | 4 % | 0,6 mg |
| Cuivre | 24 % | 0,2 mg | 6 % | 0,1 mg |
| Zinc | 8 % | 0,8 mg | 7 % | 0,7 mg |
| Manganèse | 21 % | 0,4 mg | 8 % | 0,2 mg |
| Sélenium | 11 % | < 6 µg | 17 % | < 9.5 µg |
| Iode | 9 % | 13,0 µg | 9 % | 13,6 µg |
haricots rouges / nuggets de poulet : additifs alimentaires
| Additifs alimentaires | haricots rouges : teneur pour 100 g | nuggets de poulet : teneur pour 100 g |
|---|---|---|
| Polyols | 0,0 g | 0,0 g |
| Acides organiques |
Méthodologie :
Les données présentées dans ce service sont issues de la Table de composition nutritionnelle Ciqual 2012 réalisée par l'Agence nationale de sécurité sanitaire de l'alimentation, de l'environnement et du travail (Anses).
Les apports journaliers recommandés (AJR) représentent les quantités de vitamines et minéraux nécessaires à une femme adulte moyenne et contenues dans 100 grammes d'un aliment. Les apports journaliers recommandés des vitamines et sels minéraux sont ceux qui figurent dans la liste arrêtée par le ministère de la Santé (décret n°93-1130 du 27 septembre 1993).
Grammes, milligrammes et microgrammes
- 1 milligramme (mg) est égal à 0,001 gramme (g)
- 1 microgramme (µg) est égal à 0,000001 gramme (g)