Calories : le match haricots blancs / margarine (80% mg) au tournesol en barquette
haricots blancs / margarine (80% mg) au tournesol en barquette : calories
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haricots blancs / margarine (80% mg) au tournesol en barquette : nombre de calories et valeur énergétique
haricots blancs : teneur pour 100 g | margarine (80% mg) au tournesol en barquette : teneur pour 100 g | |
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Valeur énergétique (kilocalories) | 104 kcal | 735 kcal |
Valeur énergétique (kilojoules) | 437 kj | 3 020 kj |
haricots blancs / margarine (80% mg) au tournesol en barquette : teneur en protéines, glucides et lipides
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haricots blancs / margarine (80% mg) au tournesol en barquette : protéines, glucides et lipides
Nutriments | haricots blancs : teneur pour 100 g | margarine (80% mg) au tournesol en barquette : teneur pour 100 g |
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Protéines | 8,4 g | 0,1 g |
Glucides | 13,6 g | 0,2 g |
- dont sucres | 0,8 g | 0,2 g |
- dont amidon | 12,9 g | 0,0 g |
- dont fibres alimentaires | 6 g | 0 g |
Lipides | 0,3 g | 81,6 g |
- dont cholestérol | 0,0 mg | |
- dont acides gras saturés | 0,1 g | 16,1 g |
- dont acides gras monoinsaturés | 0,0 g | 16,7 g |
- dont acides gras polyinsaturés | 0,2 g | 45,6 g |
Eau | 70 g | 18 g |
Alcool | 0 g | 0 g |
haricots blancs / margarine (80% mg) au tournesol en barquette : apports en vitamines
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haricots blancs / margarine (80% mg) au tournesol en barquette : teneur en vitamines et apports journaliers recommandés
Vitamines | haricots blancs : part des apports journaliers recommandés | haricots blancs : teneur pour 100 g | margarine (80% mg) au tournesol en barquette : part des apports journaliers recommandés | margarine (80% mg) au tournesol en barquette : teneur pour 100 g |
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Vitamine A | 0 % | 0,0 µg | 98 % | 780,0 µg |
Bêta-carotène | - | 0,0 µg | - | 500,0 µg |
Vitamine C | 0 % | traces | 0 % | 0,1 mg |
Vitamine D | 0 % | traces | 0 % | 0,0 µg |
Vitamine E | 1 % | 0,1 mg | 500 % | 60,0 mg |
Vitamine K | ||||
Vitamine B1 | 11 % | 0,1 mg | 1 % | 0,0 mg |
Vitamine B2 | 3 % | 0,0 mg | 2 % | 0,0 mg |
Vitamine B3 | 1 % | 0,1 mg | 0 % | 0,0 mg |
Vitamine B5 | 4 % | 0,2 mg | ||
Vitamine B6 | 7 % | 0,1 mg | 1 % | 0,0 mg |
Vitamine B9 | 41 % | 81,0 µg | 1 % | 1,0 µg |
Vitamine B12 | 0 % | 0,0 µg | 3 % | 0,1 µg |
haricots blancs / margarine (80% mg) au tournesol en barquette : apports en minéraux
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haricots blancs / margarine (80% mg) au tournesol en barquette : minéraux
Minéraux | haricots blancs : part des apports journaliers recommandés | haricots blancs : teneur pour 100 g | margarine (80% mg) au tournesol en barquette : part des apports journaliers recommandés | margarine (80% mg) au tournesol en barquette : teneur pour 100 g |
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Calcium | 7 % | 55,2 mg | 0 % | 3,1 mg |
Phosphore | 14 % | 100,0 mg | 3 % | 20,0 mg |
Magnésium | 16 % | 60,6 mg | 0 % | < 0.583 mg |
Potassium | 16 % | 310,0 mg | 1 % | 22,7 mg |
Sodium (sel) | 10 % | 77,5 mg | 21 % | 170,0 mg |
Fer | 12 % | 1,7 mg | 1 % | 0,2 mg |
Cuivre | 22 % | 0,2 mg | 1 % | 0,0 mg |
Zinc | 10 % | 1,0 mg | 1 % | 0,1 mg |
Manganèse | 29 % | 0,6 mg | 0 % | 0,0 mg |
Sélenium | 6 % | 3,6 µg | 18 % | < 10 µg |
Iode | 2 % | 3,0 µg | 1 % | 2,0 µg |
haricots blancs / margarine (80% mg) au tournesol en barquette : additifs alimentaires
Additifs alimentaires | haricots blancs : teneur pour 100 g | margarine (80% mg) au tournesol en barquette : teneur pour 100 g |
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Polyols | 0,0 g | 0,0 g |
Acides organiques | 0,0 g |
Méthodologie :
Les données présentées dans ce service sont issues de la Table de composition nutritionnelle Ciqual 2012 réalisée par l'Agence nationale de sécurité sanitaire de l'alimentation, de l'environnement et du travail (Anses).
Les apports journaliers recommandés (AJR) représentent les quantités de vitamines et minéraux nécessaires à une femme adulte moyenne et contenues dans 100 grammes d'un aliment. Les apports journaliers recommandés des vitamines et sels minéraux sont ceux qui figurent dans la liste arrêtée par le ministère de la Santé (décret n°93-1130 du 27 septembre 1993).
Grammes, milligrammes et microgrammes
- 1 milligramme (mg) est égal à 0,001 gramme (g)
- 1 microgramme (µg) est égal à 0,000001 gramme (g)