Calories : le match hareng grillé / noix de coco, amande mûre fraîche
hareng grillé / noix de coco, amande mûre fraîche : calories
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hareng grillé / noix de coco, amande mûre fraîche : nombre de calories et valeur énergétique
hareng grillé : teneur pour 100 g | noix de coco, amande mûre fraîche : teneur pour 100 g | |
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Valeur énergétique (kilocalories) | 181 kcal | 374 kcal |
Valeur énergétique (kilojoules) | 756 kj | 1 540 kj |
hareng grillé / noix de coco, amande mûre fraîche : teneur en protéines, glucides et lipides
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hareng grillé / noix de coco, amande mûre fraîche : protéines, glucides et lipides
Nutriments | hareng grillé : teneur pour 100 g | noix de coco, amande mûre fraîche : teneur pour 100 g |
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Protéines | 20,1 g | 3,6 g |
Glucides | traces | 3,8 g |
- dont sucres | 0,0 g | 3,8 g |
- dont amidon | 0,0 g | 0,0 g |
- dont fibres alimentaires | 0 g | 12 g |
Lipides | 11,2 g | 35,3 g |
- dont cholestérol | 43,0 mg | 0,0 mg |
- dont acides gras saturés | 2,8 g | 30,9 g |
- dont acides gras monoinsaturés | 4,7 g | 1,9 g |
- dont acides gras polyinsaturés | 2,3 g | 0,6 g |
Eau | 64 g | 44 g |
Alcool | 0 g | 0 g |
hareng grillé / noix de coco, amande mûre fraîche : apports en vitamines
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hareng grillé / noix de coco, amande mûre fraîche : teneur en vitamines et apports journaliers recommandés
Vitamines | hareng grillé : part des apports journaliers recommandés | hareng grillé : teneur pour 100 g | noix de coco, amande mûre fraîche : part des apports journaliers recommandés | noix de coco, amande mûre fraîche : teneur pour 100 g |
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Vitamine A | 4 % | 34,0 µg | 0 % | 0,0 µg |
Bêta-carotène | - | 0,0 µg | - | 0,0 µg |
Vitamine C | 0 % | 0,0 mg | 3 % | 2,8 mg |
Vitamine D | 322 % | 16,1 µg | 0 % | 0,0 µg |
Vitamine E | 5 % | 0,6 mg | 4 % | 0,4 mg |
Vitamine K | ||||
Vitamine B1 | 0 % | 0,0 mg | 4 % | 0,0 mg |
Vitamine B2 | 19 % | 0,3 mg | 1 % | 0,0 mg |
Vitamine B3 | 25 % | 4,0 mg | 3 % | 0,5 mg |
Vitamine B5 | 13 % | 0,8 mg | 4 % | 0,3 mg |
Vitamine B6 | 25 % | 0,4 mg | 4 % | 0,1 mg |
Vitamine B9 | 5 % | 10,0 µg | 13 % | 25,3 µg |
Vitamine B12 | 600 % | 15,0 µg | 0 % | 0,0 µg |
hareng grillé / noix de coco, amande mûre fraîche : apports en minéraux
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hareng grillé / noix de coco, amande mûre fraîche : minéraux
Minéraux | hareng grillé : part des apports journaliers recommandés | hareng grillé : teneur pour 100 g | noix de coco, amande mûre fraîche : part des apports journaliers recommandés | noix de coco, amande mûre fraîche : teneur pour 100 g |
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Calcium | 10 % | 79,0 mg | 2 % | 12,6 mg |
Phosphore | 44 % | 310,0 mg | 15 % | 108,0 mg |
Magnésium | 11 % | 42,0 mg | 10 % | 37,5 mg |
Potassium | 22 % | 430,0 mg | 18 % | 352,0 mg |
Sodium (sel) | 20 % | 160,0 mg | 2 % | 19,3 mg |
Fer | 11 % | 1,6 mg | 15 % | 2,1 mg |
Cuivre | 19 % | 0,2 mg | 38 % | 0,4 mg |
Zinc | 12 % | 1,2 mg | 7 % | 0,7 mg |
Manganèse | 3 % | 0,1 mg | 38 % | 0,8 mg |
Sélenium | 84 % | 46,0 µg | 4 % | 2,0 µg |
Iode | 25 % | 38,0 µg | 1 % | 0,8 µg |
hareng grillé / noix de coco, amande mûre fraîche : additifs alimentaires
Additifs alimentaires | hareng grillé : teneur pour 100 g | noix de coco, amande mûre fraîche : teneur pour 100 g |
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Polyols | 0,0 g | 0,0 g |
Acides organiques | 0,0 g |
Méthodologie :
Les données présentées dans ce service sont issues de la Table de composition nutritionnelle Ciqual 2012 réalisée par l'Agence nationale de sécurité sanitaire de l'alimentation, de l'environnement et du travail (Anses).
Les apports journaliers recommandés (AJR) représentent les quantités de vitamines et minéraux nécessaires à une femme adulte moyenne et contenues dans 100 grammes d'un aliment. Les apports journaliers recommandés des vitamines et sels minéraux sont ceux qui figurent dans la liste arrêtée par le ministère de la Santé (décret n°93-1130 du 27 septembre 1993).
Grammes, milligrammes et microgrammes
- 1 milligramme (mg) est égal à 0,001 gramme (g)
- 1 microgramme (µg) est égal à 0,000001 gramme (g)