Calories : le match hareng fumé à l'huile / figue séchée
hareng fumé à l'huile / figue séchée : calories
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hareng fumé à l'huile / figue séchée : nombre de calories et valeur énergétique
| hareng fumé à l'huile : teneur pour 100 g | figue séchée : teneur pour 100 g | |
|---|---|---|
| Valeur énergétique (kilocalories) | 194 kcal | 252 kcal |
| Valeur énergétique (kilojoules) | 804 kj | 1 060 kj |
hareng fumé à l'huile / figue séchée : teneur en protéines, glucides et lipides
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hareng fumé à l'huile / figue séchée : protéines, glucides et lipides
| Nutriments | hareng fumé à l'huile : teneur pour 100 g | figue séchée : teneur pour 100 g |
|---|---|---|
| Protéines | 15,1 g | 3,4 g |
| Glucides | traces | 50,4 g |
| - dont sucres | 0,0 g | 48,1 g |
| - dont amidon | 0,0 g | 2,3 g |
| - dont fibres alimentaires | 0 g | 11 g |
| Lipides | 14,8 g | 1,4 g |
| - dont cholestérol | 49,9 mg | 0,5 mg |
| - dont acides gras saturés | 3,1 g | 0,3 g |
| - dont acides gras monoinsaturés | 2,1 g | 0,3 g |
| - dont acides gras polyinsaturés | 5,9 g | 0,7 g |
| Eau | 63 g | 31 g |
| Alcool | 0 g | 0 g |
hareng fumé à l'huile / figue séchée : apports en vitamines
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hareng fumé à l'huile / figue séchée : teneur en vitamines et apports journaliers recommandés
| Vitamines | hareng fumé à l'huile : part des apports journaliers recommandés | hareng fumé à l'huile : teneur pour 100 g | figue séchée : part des apports journaliers recommandés | figue séchée : teneur pour 100 g |
|---|---|---|---|---|
| Vitamine A | 2 % | 12,0 µg | 0 % | 0,0 µg |
| Bêta-carotène | - | - | 27,0 µg | |
| Vitamine C | 1 % | 0,8 mg | ||
| Vitamine D | 290 % | 14,5 µg | 0 % | 0,0 µg |
| Vitamine E | 8 % | 1,0 mg | 0 % | 0,0 mg |
| Vitamine K | ||||
| Vitamine B1 | 4 % | < 0.04 mg | 9 % | 0,1 mg |
| Vitamine B2 | 14 % | 0,2 mg | 7 % | 0,1 mg |
| Vitamine B3 | 14 % | 2,3 mg | 4 % | 0,7 mg |
| Vitamine B5 | 7 % | 0,4 mg | 7 % | 0,4 mg |
| Vitamine B6 | 20 % | 0,3 mg | 12 % | 0,2 mg |
| Vitamine B9 | 5 % | 10,0 µg | 8 % | 16,0 µg |
| Vitamine B12 | 376 % | 9,4 µg | 0 % | 0,0 µg |
hareng fumé à l'huile / figue séchée : apports en minéraux
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hareng fumé à l'huile / figue séchée : minéraux
| Minéraux | hareng fumé à l'huile : part des apports journaliers recommandés | hareng fumé à l'huile : teneur pour 100 g | figue séchée : part des apports journaliers recommandés | figue séchée : teneur pour 100 g |
|---|---|---|---|---|
| Calcium | 7 % | 59,2 mg | 21 % | 167,0 mg |
| Phosphore | 18 % | 125,0 mg | 12 % | 87,0 mg |
| Magnésium | 7 % | 27,4 mg | 14 % | 52,5 mg |
| Potassium | 9 % | 173,0 mg | 45 % | 900,0 mg |
| Sodium (sel) | 204 % | 1 630,0 mg | 11 % | 86,3 mg |
| Fer | 6 % | 0,9 mg | 17 % | 2,4 mg |
| Cuivre | 10 % | 0,1 mg | 27 % | 0,3 mg |
| Zinc | 5 % | 0,5 mg | 5 % | 0,5 mg |
| Manganèse | 5 % | < 0.1 mg | 20 % | 0,4 mg |
| Sélenium | 31 % | 17,0 µg | 4 % | < 2.2 µg |
| Iode | 13 % | 20,0 µg | 2 % | 2,6 µg |
hareng fumé à l'huile / figue séchée : additifs alimentaires
| Additifs alimentaires | hareng fumé à l'huile : teneur pour 100 g | figue séchée : teneur pour 100 g |
|---|---|---|
| Polyols | 0,0 g | 0,0 g |
| Acides organiques | 0,5 g |
Méthodologie :
Les données présentées dans ce service sont issues de la Table de composition nutritionnelle Ciqual 2012 réalisée par l'Agence nationale de sécurité sanitaire de l'alimentation, de l'environnement et du travail (Anses).
Les apports journaliers recommandés (AJR) représentent les quantités de vitamines et minéraux nécessaires à une femme adulte moyenne et contenues dans 100 grammes d'un aliment. Les apports journaliers recommandés des vitamines et sels minéraux sont ceux qui figurent dans la liste arrêtée par le ministère de la Santé (décret n°93-1130 du 27 septembre 1993).
Grammes, milligrammes et microgrammes
- 1 milligramme (mg) est égal à 0,001 gramme (g)
- 1 microgramme (µg) est égal à 0,000001 gramme (g)