Calories : le match hamburger / sandwich baguette jambon beurre
hamburger / sandwich baguette jambon beurre : calories
hamburger / sandwich baguette jambon beurre : nombre de calories et valeur énergétique
| hamburger : teneur pour 100 g | sandwich baguette jambon beurre : teneur pour 100 g | |
|---|---|---|
| Valeur énergétique (kilocalories) | 216 kcal | 283 kcal |
| Valeur énergétique (kilojoules) | 906 kj | 1 190 kj |
hamburger / sandwich baguette jambon beurre : teneur en protéines, glucides et lipides
hamburger / sandwich baguette jambon beurre : protéines, glucides et lipides
| Nutriments | hamburger : teneur pour 100 g | sandwich baguette jambon beurre : teneur pour 100 g |
|---|---|---|
| Protéines | 13,2 g | 11,5 g |
| Glucides | 20,8 g | 34,7 g |
| - dont sucres | 2,5 g | 2,4 g |
| - dont amidon | 18,3 g | 32,3 g |
| - dont fibres alimentaires | 2 g | 2 g |
| Lipides | 8,5 g | 10,5 g |
| - dont cholestérol | 29,0 mg | 38,8 mg |
| - dont acides gras saturés | 2,8 g | 5,7 g |
| - dont acides gras monoinsaturés | 3,3 g | 3,0 g |
| - dont acides gras polyinsaturés | 0,5 g | 0,9 g |
| Eau | 54 g | 39 g |
| Alcool | 0 g | 0 g |
hamburger / sandwich baguette jambon beurre : apports en vitamines
hamburger / sandwich baguette jambon beurre : teneur en vitamines et apports journaliers recommandés
| Vitamines | hamburger : part des apports journaliers recommandés | hamburger : teneur pour 100 g | sandwich baguette jambon beurre : part des apports journaliers recommandés | sandwich baguette jambon beurre : teneur pour 100 g |
|---|---|---|---|---|
| Vitamine A | 0 % | 0,0 µg | 9 % | 71,4 µg |
| Bêta-carotène | - | 34,0 µg | - | 20,0 µg |
| Vitamine C | 0 % | 0,3 mg | 4 % | 3,1 mg |
| Vitamine D | 2 % | 0,1 µg | 4 % | 0,2 µg |
| Vitamine E | 3 % | 0,4 mg | ||
| Vitamine K | ||||
| Vitamine B1 | 32 % | 0,3 mg | 28 % | 0,3 mg |
| Vitamine B2 | 13 % | 0,2 mg | 7 % | 0,1 mg |
| Vitamine B3 | 25 % | 4,1 mg | 14 % | 2,2 mg |
| Vitamine B5 | 6 % | 0,4 mg | 5 % | 0,3 mg |
| Vitamine B6 | 8 % | 0,1 mg | 12 % | 0,2 mg |
| Vitamine B9 | 4 % | 7,0 µg | 9 % | 17,0 µg |
| Vitamine B12 | 48 % | 1,2 µg | 6 % | 0,1 µg |
hamburger / sandwich baguette jambon beurre : apports en minéraux
hamburger / sandwich baguette jambon beurre : minéraux
| Minéraux | hamburger : part des apports journaliers recommandés | hamburger : teneur pour 100 g | sandwich baguette jambon beurre : part des apports journaliers recommandés | sandwich baguette jambon beurre : teneur pour 100 g |
|---|---|---|---|---|
| Calcium | 8 % | 64,2 mg | 7 % | 54,6 mg |
| Phosphore | 17 % | 117,0 mg | 22 % | 152,0 mg |
| Magnésium | 8 % | 29,1 mg | 9 % | 34,7 mg |
| Potassium | 12 % | 248,0 mg | 9 % | 171,0 mg |
| Sodium (sel) | 61 % | 485,0 mg | 84 % | 674,0 mg |
| Fer | 9 % | 1,3 mg | 7 % | 1,0 mg |
| Cuivre | 8 % | 0,1 mg | 11 % | 0,1 mg |
| Zinc | 23 % | 2,3 mg | 12 % | 1,2 mg |
| Manganèse | 11 % | 0,2 mg | 28 % | 0,6 mg |
| Sélenium | 27 % | < 15 µg | 14 % | < 7.5 µg |
| Iode | 12 % | 17,6 µg | 4 % | 5,6 µg |
hamburger / sandwich baguette jambon beurre : additifs alimentaires
| Additifs alimentaires | hamburger : teneur pour 100 g | sandwich baguette jambon beurre : teneur pour 100 g |
|---|---|---|
| Polyols | 0,0 g | 0,0 g |
| Acides organiques |
Méthodologie :
Les données présentées dans ce service sont issues de la Table de composition nutritionnelle Ciqual 2012 réalisée par l'Agence nationale de sécurité sanitaire de l'alimentation, de l'environnement et du travail (Anses).
Les apports journaliers recommandés (AJR) représentent les quantités de vitamines et minéraux nécessaires à une femme adulte moyenne et contenues dans 100 grammes d'un aliment. Les apports journaliers recommandés des vitamines et sels minéraux sont ceux qui figurent dans la liste arrêtée par le ministère de la Santé (décret n°93-1130 du 27 septembre 1993).
Grammes, milligrammes et microgrammes
- 1 milligramme (mg) est égal à 0,001 gramme (g)
- 1 microgramme (µg) est égal à 0,000001 gramme (g)