Calories : le match haddock pané frit / pain au chocolat
haddock pané frit / pain au chocolat : calories
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haddock pané frit / pain au chocolat : nombre de calories et valeur énergétique
haddock pané frit : teneur pour 100 g | pain au chocolat : teneur pour 100 g | |
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Valeur énergétique (kilocalories) | 198 kcal | 414 kcal |
Valeur énergétique (kilojoules) | 830 kj | 1 730 kj |
haddock pané frit / pain au chocolat : teneur en protéines, glucides et lipides
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haddock pané frit / pain au chocolat : protéines, glucides et lipides
Nutriments | haddock pané frit : teneur pour 100 g | pain au chocolat : teneur pour 100 g |
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Protéines | 14,7 g | 6,9 g |
Glucides | 12,0 g | 47,4 g |
- dont sucres | 15,3 g | |
- dont amidon | 26,7 g | |
- dont fibres alimentaires | 1 g | 2 g |
Lipides | 10,0 g | 21,1 g |
- dont cholestérol | 36,2 mg | 16,0 mg |
- dont acides gras saturés | 1,7 g | 8,1 g |
- dont acides gras monoinsaturés | 3,5 g | 5,9 g |
- dont acides gras polyinsaturés | 4,5 g | 2,0 g |
Eau | 60 g | 21 g |
Alcool | 0 g | 0 g |
haddock pané frit / pain au chocolat : apports en vitamines
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haddock pané frit / pain au chocolat : teneur en vitamines et apports journaliers recommandés
Vitamines | haddock pané frit : part des apports journaliers recommandés | haddock pané frit : teneur pour 100 g | pain au chocolat : part des apports journaliers recommandés | pain au chocolat : teneur pour 100 g |
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Vitamine A | 0 % | 0,0 µg | 0 % | 0,0 µg |
Bêta-carotène | - | - | 114,0 µg | |
Vitamine C | 0 % | 0,0 mg | ||
Vitamine D | 0 % | 0,0 µg | 2 % | 0,1 µg |
Vitamine E | 0 % | 0,0 mg | 12 % | 1,5 mg |
Vitamine K | ||||
Vitamine B1 | 7 % | 0,1 mg | 5 % | < 0.05 mg |
Vitamine B2 | 6 % | 0,1 mg | 6 % | 0,1 mg |
Vitamine B3 | 18 % | 2,8 mg | 6 % | 1,0 mg |
Vitamine B5 | 4 % | 0,3 mg | 7 % | 0,4 mg |
Vitamine B6 | 17 % | 0,2 mg | 4 % | 0,1 mg |
Vitamine B9 | 0 % | 0,0 µg | 18 % | 36,0 µg |
Vitamine B12 | 40 % | 1,0 µg |
haddock pané frit / pain au chocolat : apports en minéraux
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haddock pané frit / pain au chocolat : minéraux
Minéraux | haddock pané frit : part des apports journaliers recommandés | haddock pané frit : teneur pour 100 g | pain au chocolat : part des apports journaliers recommandés | pain au chocolat : teneur pour 100 g |
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Calcium | 15 % | 120,0 mg | 5 % | 38,0 mg |
Phosphore | 29 % | 200,0 mg | 12 % | 83,0 mg |
Magnésium | 6 % | 21,0 mg | 8 % | 30,4 mg |
Potassium | 12 % | 230,0 mg | 9 % | 178,0 mg |
Sodium (sel) | 36 % | 290,0 mg | 63 % | 504,0 mg |
Fer | 6 % | 0,8 mg | 22 % | 3,1 mg |
Cuivre | 5 % | 0,1 mg | 18 % | 0,2 mg |
Zinc | 4 % | 0,4 mg | 7 % | 0,7 mg |
Manganèse | 11 % | 0,2 mg | 20 % | 0,4 mg |
Sélenium | 33 % | 18,0 µg | 9 % | < 5 µg |
Iode | 167 % | 250,0 µg | 7 % | < 10 µg |
haddock pané frit / pain au chocolat : additifs alimentaires
Additifs alimentaires | haddock pané frit : teneur pour 100 g | pain au chocolat : teneur pour 100 g |
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Polyols | 0,0 g | 0,0 g |
Acides organiques | 0,0 g |
Méthodologie :
Les données présentées dans ce service sont issues de la Table de composition nutritionnelle Ciqual 2012 réalisée par l'Agence nationale de sécurité sanitaire de l'alimentation, de l'environnement et du travail (Anses).
Les apports journaliers recommandés (AJR) représentent les quantités de vitamines et minéraux nécessaires à une femme adulte moyenne et contenues dans 100 grammes d'un aliment. Les apports journaliers recommandés des vitamines et sels minéraux sont ceux qui figurent dans la liste arrêtée par le ministère de la Santé (décret n°93-1130 du 27 septembre 1993).
Grammes, milligrammes et microgrammes
- 1 milligramme (mg) est égal à 0,001 gramme (g)
- 1 microgramme (µg) est égal à 0,000001 gramme (g)