Calories : le match goûters secs fourrés au chocolat / morue salée pochée
goûters secs fourrés au chocolat / morue salée pochée : calories
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goûters secs fourrés au chocolat / morue salée pochée : nombre de calories et valeur énergétique
| goûters secs fourrés au chocolat : teneur pour 100 g | morue salée pochée : teneur pour 100 g | |
|---|---|---|
| Valeur énergétique (kilocalories) | 471 kcal | 113 kcal |
| Valeur énergétique (kilojoules) | 1 980 kj | 479 kj |
goûters secs fourrés au chocolat / morue salée pochée : teneur en protéines, glucides et lipides
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goûters secs fourrés au chocolat / morue salée pochée : protéines, glucides et lipides
| Nutriments | goûters secs fourrés au chocolat : teneur pour 100 g | morue salée pochée : teneur pour 100 g |
|---|---|---|
| Protéines | 6,2 g | 26,0 g |
| Glucides | 68,9 g | traces |
| - dont sucres | 32,5 g | 0,0 g |
| - dont amidon | 36,5 g | 0,0 g |
| - dont fibres alimentaires | < 5.5 g | 0 g |
| Lipides | 18,4 g | 1,0 g |
| - dont cholestérol | 2,2 mg | |
| - dont acides gras saturés | 10,4 g | 0,1 g |
| - dont acides gras monoinsaturés | 5,8 g | 0,1 g |
| - dont acides gras polyinsaturés | 1,5 g | 0,4 g |
| Eau | 2 g | 67 g |
| Alcool | 0 g | 0 g |
goûters secs fourrés au chocolat / morue salée pochée : apports en vitamines
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goûters secs fourrés au chocolat / morue salée pochée : teneur en vitamines et apports journaliers recommandés
| Vitamines | goûters secs fourrés au chocolat : part des apports journaliers recommandés | goûters secs fourrés au chocolat : teneur pour 100 g | morue salée pochée : part des apports journaliers recommandés | morue salée pochée : teneur pour 100 g |
|---|---|---|---|---|
| Vitamine A | 0 % | < 2 µg | 0 % | < 2 µg |
| Bêta-carotène | - | < 30 µg | - | traces µg |
| Vitamine C | 1 % | < 1 mg | ||
| Vitamine D | 10 % | < 0.5 µg | 25 % | 1,3 µg |
| Vitamine E | 25 % | 3,0 mg | 5 % | 0,6 mg |
| Vitamine K | ||||
| Vitamine B1 | 10 % | 0,1 mg | 4 % | < 0.04 mg |
| Vitamine B2 | 5 % | 0,1 mg | 4 % | 0,1 mg |
| Vitamine B3 | 4 % | 0,7 mg | 3 % | 0,5 mg |
| Vitamine B5 | 5 % | 0,3 mg | 3 % | < 0.16 mg |
| Vitamine B6 | 9 % | 0,1 mg | 5 % | 0,1 mg |
| Vitamine B9 | 14 % | 28,0 µg | 12 % | 23,5 µg |
| Vitamine B12 | 3 % | < 0.08 µg | 88 % | 2,2 µg |
goûters secs fourrés au chocolat / morue salée pochée : apports en minéraux
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goûters secs fourrés au chocolat / morue salée pochée : minéraux
| Minéraux | goûters secs fourrés au chocolat : part des apports journaliers recommandés | goûters secs fourrés au chocolat : teneur pour 100 g | morue salée pochée : part des apports journaliers recommandés | morue salée pochée : teneur pour 100 g |
|---|---|---|---|---|
| Calcium | 18 % | 147,0 mg | 8 % | 64,9 mg |
| Phosphore | 17 % | 117,0 mg | 6 % | 42,0 mg |
| Magnésium | 12 % | 45,0 mg | 4 % | 13,7 mg |
| Potassium | 10 % | 190,0 mg | 6 % | 110,0 mg |
| Sodium (sel) | 28 % | 220,0 mg | 290 % | 2 320,0 mg |
| Fer | 24 % | 3,3 mg | 3 % | 0,4 mg |
| Cuivre | 36 % | 0,4 mg | 9 % | 0,1 mg |
| Zinc | 9 % | 0,9 mg | 8 % | 0,8 mg |
| Manganèse | 29 % | 0,6 mg | 1 % | 0,0 mg |
| Sélenium | 4 % | < 2.2 µg | 38 % | 20,7 µg |
| Iode | 16 % | 24,0 µg | 49 % | 74,0 µg |
goûters secs fourrés au chocolat / morue salée pochée : additifs alimentaires
| Additifs alimentaires | goûters secs fourrés au chocolat : teneur pour 100 g | morue salée pochée : teneur pour 100 g |
|---|---|---|
| Polyols | 0,0 g | 0,0 g |
| Acides organiques | 0,0 g |
Méthodologie :
Les données présentées dans ce service sont issues de la Table de composition nutritionnelle Ciqual 2012 réalisée par l'Agence nationale de sécurité sanitaire de l'alimentation, de l'environnement et du travail (Anses).
Les apports journaliers recommandés (AJR) représentent les quantités de vitamines et minéraux nécessaires à une femme adulte moyenne et contenues dans 100 grammes d'un aliment. Les apports journaliers recommandés des vitamines et sels minéraux sont ceux qui figurent dans la liste arrêtée par le ministère de la Santé (décret n°93-1130 du 27 septembre 1993).
Grammes, milligrammes et microgrammes
- 1 milligramme (mg) est égal à 0,001 gramme (g)
- 1 microgramme (µg) est égal à 0,000001 gramme (g)