Calories : le match gigot d'agneau rôti / haricots verts
gigot d'agneau rôti / haricots verts : calories
gigot d'agneau rôti / haricots verts : nombre de calories et valeur énergétique
| gigot d'agneau rôti : teneur pour 100 g | haricots verts : teneur pour 100 g | |
|---|---|---|
| Valeur énergétique (kilocalories) | 193 kcal | 33 kcal |
| Valeur énergétique (kilojoules) | 808 kj | 140 kj |
gigot d'agneau rôti / haricots verts : teneur en protéines, glucides et lipides
gigot d'agneau rôti / haricots verts : protéines, glucides et lipides
| Nutriments | gigot d'agneau rôti : teneur pour 100 g | haricots verts : teneur pour 100 g |
|---|---|---|
| Protéines | 23,8 g | 1,4 g |
| Glucides | traces | 5,1 g |
| - dont sucres | 0,0 g | 2,3 g |
| - dont amidon | 0,0 g | 2,8 g |
| - dont fibres alimentaires | 0 g | 3 g |
| Lipides | 10,9 g | 0,2 g |
| - dont cholestérol | 97,6 mg | 0,1 mg |
| - dont acides gras saturés | 5,5 g | 0,0 g |
| - dont acides gras monoinsaturés | 4,0 g | 0,0 g |
| - dont acides gras polyinsaturés | 1,0 g | 0,1 g |
| Eau | 67 g | 90 g |
| Alcool | 0 g | 0 g |
gigot d'agneau rôti / haricots verts : apports en vitamines
gigot d'agneau rôti / haricots verts : teneur en vitamines et apports journaliers recommandés
| Vitamines | gigot d'agneau rôti : part des apports journaliers recommandés | gigot d'agneau rôti : teneur pour 100 g | haricots verts : part des apports journaliers recommandés | haricots verts : teneur pour 100 g |
|---|---|---|---|---|
| Vitamine A | 0 % | 0,0 µg | ||
| Bêta-carotène | - | 0,0 µg | - | 137,0 µg |
| Vitamine C | 10 % | 8,0 mg | ||
| Vitamine D | 0 % | traces | ||
| Vitamine E | 2 % | 0,2 mg | 2 % | < 0.2 mg |
| Vitamine K | ||||
| Vitamine B1 | 9 % | 0,1 mg | 5 % | < 0.05 mg |
| Vitamine B2 | 6 % | 0,1 mg | ||
| Vitamine B3 | 50 % | 8,0 mg | 2 % | 0,3 mg |
| Vitamine B5 | 14 % | 0,8 mg | 1 % | < 0.05 mg |
| Vitamine B6 | 27 % | 0,4 mg | 4 % | < 0.05 mg |
| Vitamine B9 | 23 % | 45,0 µg | ||
| Vitamine B12 | 122 % | 3,1 µg | 0 % | traces |
gigot d'agneau rôti / haricots verts : apports en minéraux
gigot d'agneau rôti / haricots verts : minéraux
| Minéraux | gigot d'agneau rôti : part des apports journaliers recommandés | gigot d'agneau rôti : teneur pour 100 g | haricots verts : part des apports journaliers recommandés | haricots verts : teneur pour 100 g |
|---|---|---|---|---|
| Calcium | 3 % | 21,8 mg | 7 % | 56,3 mg |
| Phosphore | 5 % | 36,0 mg | ||
| Magnésium | 8 % | 30,7 mg | 6 % | 22,4 mg |
| Potassium | 9 % | 175,0 mg | ||
| Sodium (sel) | 20 % | 159,0 mg | 18 % | 144,0 mg |
| Fer | 15 % | 2,1 mg | 4 % | 0,6 mg |
| Cuivre | 12 % | 0,1 mg | 8 % | 0,1 mg |
| Zinc | 32 % | 3,2 mg | 3 % | < 0.308 mg |
| Manganèse | 1 % | 0,0 mg | 14 % | < 0.287 mg |
| Sélenium | 13 % | < 6.9 µg | 18 % | < 10 µg |
| Iode | 3 % | 5,0 µg | 3 % | < 5 µg |
gigot d'agneau rôti / haricots verts : additifs alimentaires
| Additifs alimentaires | gigot d'agneau rôti : teneur pour 100 g | haricots verts : teneur pour 100 g |
|---|---|---|
| Polyols | 0,0 g | 0,0 g |
| Acides organiques |
Méthodologie :
Les données présentées dans ce service sont issues de la Table de composition nutritionnelle Ciqual 2012 réalisée par l'Agence nationale de sécurité sanitaire de l'alimentation, de l'environnement et du travail (Anses).
Les apports journaliers recommandés (AJR) représentent les quantités de vitamines et minéraux nécessaires à une femme adulte moyenne et contenues dans 100 grammes d'un aliment. Les apports journaliers recommandés des vitamines et sels minéraux sont ceux qui figurent dans la liste arrêtée par le ministère de la Santé (décret n°93-1130 du 27 septembre 1993).
Grammes, milligrammes et microgrammes
- 1 milligramme (mg) est égal à 0,001 gramme (g)
- 1 microgramme (µg) est égal à 0,000001 gramme (g)