Calories : le match fruits secs (aliment moyen) / biscotte multi-céréales
fruits secs (aliment moyen) / biscotte multi-céréales : calories
Chargement en cours ...
fruits secs (aliment moyen) / biscotte multi-céréales : nombre de calories et valeur énergétique
| fruits secs (aliment moyen) : teneur pour 100 g | biscotte multi-céréales : teneur pour 100 g | |
|---|---|---|
| Valeur énergétique (kilocalories) | 499 kcal | 404 kcal |
| Valeur énergétique (kilojoules) | 2 080 kj | 1 700 kj |
fruits secs (aliment moyen) / biscotte multi-céréales : teneur en protéines, glucides et lipides
Chargement en cours ...
fruits secs (aliment moyen) / biscotte multi-céréales : protéines, glucides et lipides
| Nutriments | fruits secs (aliment moyen) : teneur pour 100 g | biscotte multi-céréales : teneur pour 100 g |
|---|---|---|
| Protéines | 14,5 g | 13,0 g |
| Glucides | 29,9 g | 64,4 g |
| - dont sucres | 21,1 g | 6,6 g |
| - dont amidon | 2,7 g | 57,9 g |
| - dont fibres alimentaires | 7 g | 7 g |
| Lipides | 32,8 g | 8,3 g |
| - dont cholestérol | 0,3 mg | 0,0 mg |
| - dont acides gras saturés | 4,3 g | 1,9 g |
| - dont acides gras monoinsaturés | 12,3 g | 2,0 g |
| - dont acides gras polyinsaturés | 13,8 g | 2,1 g |
| Eau | 12 g | 4 g |
| Alcool | 0 g | 0 g |
fruits secs (aliment moyen) / biscotte multi-céréales : apports en vitamines
Chargement en cours ...
fruits secs (aliment moyen) / biscotte multi-céréales : teneur en vitamines et apports journaliers recommandés
| Vitamines | fruits secs (aliment moyen) : part des apports journaliers recommandés | fruits secs (aliment moyen) : teneur pour 100 g | biscotte multi-céréales : part des apports journaliers recommandés | biscotte multi-céréales : teneur pour 100 g |
|---|---|---|---|---|
| Vitamine A | 0 % | 0,0 µg | 0 % | 0,0 µg |
| Bêta-carotène | - | 62,9 µg | - | < 50 µg |
| Vitamine C | 2 % | 1,7 mg | 0 % | 0,0 mg |
| Vitamine D | 0 % | 0,0 µg | 0 % | 0,0 µg |
| Vitamine E | 28 % | 3,4 mg | 4 % | 0,5 mg |
| Vitamine K | ||||
| Vitamine B1 | 15 % | 0,2 mg | 15 % | 0,2 mg |
| Vitamine B2 | 16 % | 0,2 mg | 9 % | 0,1 mg |
| Vitamine B3 | 54 % | 8,7 mg | 10 % | 1,6 mg |
| Vitamine B5 | 13 % | 0,8 mg | 10 % | 0,6 mg |
| Vitamine B6 | 24 % | 0,3 mg | 11 % | 0,2 mg |
| Vitamine B9 | 35 % | 70,7 µg | 15 % | 29,0 µg |
| Vitamine B12 | 0 % | 0,0 µg | 0 % | 0,0 µg |
fruits secs (aliment moyen) / biscotte multi-céréales : apports en minéraux
Chargement en cours ...
fruits secs (aliment moyen) / biscotte multi-céréales : minéraux
| Minéraux | fruits secs (aliment moyen) : part des apports journaliers recommandés | fruits secs (aliment moyen) : teneur pour 100 g | biscotte multi-céréales : part des apports journaliers recommandés | biscotte multi-céréales : teneur pour 100 g |
|---|---|---|---|---|
| Calcium | 8 % | 65,8 mg | 5 % | 39,5 mg |
| Phosphore | 37 % | 261,0 mg | 27 % | 186,0 mg |
| Magnésium | 23 % | 87,2 mg | 15 % | 55,1 mg |
| Potassium | 24 % | 477,0 mg | 12 % | 233,0 mg |
| Sodium (sel) | 1 % | 5,6 mg | 81 % | 648,0 mg |
| Fer | 12 % | 1,7 mg | 8 % | 1,1 mg |
| Cuivre | 48 % | 0,5 mg | 100 % | < 1 mg |
| Zinc | 14 % | 1,4 mg | 15 % | 1,5 mg |
| Manganèse | 39 % | 0,8 mg | 55 % | 1,1 mg |
| Sélenium | 7 % | 4,0 µg | 9 % | < 5 µg |
| Iode | 2 % | 3,1 µg | 7 % | < 10 µg |
fruits secs (aliment moyen) / biscotte multi-céréales : additifs alimentaires
| Additifs alimentaires | fruits secs (aliment moyen) : teneur pour 100 g | biscotte multi-céréales : teneur pour 100 g |
|---|---|---|
| Polyols | 0,0 g | 0,0 g |
| Acides organiques | 1,1 g | 0,0 g |
Méthodologie :
Les données présentées dans ce service sont issues de la Table de composition nutritionnelle Ciqual 2012 réalisée par l'Agence nationale de sécurité sanitaire de l'alimentation, de l'environnement et du travail (Anses).
Les apports journaliers recommandés (AJR) représentent les quantités de vitamines et minéraux nécessaires à une femme adulte moyenne et contenues dans 100 grammes d'un aliment. Les apports journaliers recommandés des vitamines et sels minéraux sont ceux qui figurent dans la liste arrêtée par le ministère de la Santé (décret n°93-1130 du 27 septembre 1993).
Grammes, milligrammes et microgrammes
- 1 milligramme (mg) est égal à 0,001 gramme (g)
- 1 microgramme (µg) est égal à 0,000001 gramme (g)