Calories : le match fruits rouges / lait entier pasteurisé
fruits rouges / lait entier pasteurisé : calories
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fruits rouges / lait entier pasteurisé : nombre de calories et valeur énergétique
fruits rouges : teneur pour 100 g | lait entier pasteurisé : teneur pour 100 g | |
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Valeur énergétique (kilocalories) | 47 kcal | 63 kcal |
Valeur énergétique (kilojoules) | 196 kj | 263 kj |
fruits rouges / lait entier pasteurisé : teneur en protéines, glucides et lipides
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fruits rouges / lait entier pasteurisé : protéines, glucides et lipides
Nutriments | fruits rouges : teneur pour 100 g | lait entier pasteurisé : teneur pour 100 g |
---|---|---|
Protéines | 1,1 g | 3,2 g |
Glucides | 5,3 g | 4,6 g |
- dont sucres | 5,2 g | |
- dont amidon | 0,0 g | 0,0 g |
- dont fibres alimentaires | 5 g | 0 g |
Lipides | 0,6 g | 3,5 g |
- dont cholestérol | 0,0 mg | 13,8 mg |
- dont acides gras saturés | 0,1 g | 1,5 g |
- dont acides gras monoinsaturés | 0,0 g | 1,1 g |
- dont acides gras polyinsaturés | 0,2 g | 0,1 g |
Eau | 86 g | 88 g |
Alcool | 0 g | 0 g |
fruits rouges / lait entier pasteurisé : apports en vitamines
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fruits rouges / lait entier pasteurisé : teneur en vitamines et apports journaliers recommandés
Vitamines | fruits rouges : part des apports journaliers recommandés | fruits rouges : teneur pour 100 g | lait entier pasteurisé : part des apports journaliers recommandés | lait entier pasteurisé : teneur pour 100 g |
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Vitamine A | 0 % | 0,0 µg | 5 % | 37,5 µg |
Bêta-carotène | - | 49,5 µg | - | 16,7 µg |
Vitamine C | 85 % | 67,9 mg | 1 % | 1,0 mg |
Vitamine D | 0 % | 0,0 µg | 1 % | 0,0 µg |
Vitamine E | 6 % | 0,7 mg | 1 % | 0,1 mg |
Vitamine K | ||||
Vitamine B1 | 3 % | 0,0 mg | 4 % | 0,0 mg |
Vitamine B2 | 6 % | 0,1 mg | 12 % | 0,2 mg |
Vitamine B3 | 2 % | 0,4 mg | 1 % | 0,1 mg |
Vitamine B5 | 4 % | 0,2 mg | 6 % | 0,4 mg |
Vitamine B6 | 5 % | 0,1 mg | 4 % | 0,1 mg |
Vitamine B9 | 19 % | 37,6 µg | 2 % | 4,8 µg |
Vitamine B12 | 0 % | 0,0 µg | 16 % | 0,4 µg |
fruits rouges / lait entier pasteurisé : apports en minéraux
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fruits rouges / lait entier pasteurisé : minéraux
Minéraux | fruits rouges : part des apports journaliers recommandés | fruits rouges : teneur pour 100 g | lait entier pasteurisé : part des apports journaliers recommandés | lait entier pasteurisé : teneur pour 100 g |
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Calcium | 3 % | 27,1 mg | 15 % | 117,0 mg |
Phosphore | 5 % | 32,6 mg | 13 % | 92,0 mg |
Magnésium | 4 % | 16,8 mg | 3 % | 11,0 mg |
Potassium | 11 % | 225,0 mg | 7 % | 143,0 mg |
Sodium (sel) | 0 % | 1,8 mg | 7 % | 52,2 mg |
Fer | 6 % | 0,8 mg | 0 % | 0,0 mg |
Cuivre | 9 % | 0,1 mg | 22 % | < 0.22 mg |
Zinc | 2 % | 0,2 mg | 4 % | 0,4 mg |
Manganèse | 21 % | 0,4 mg | 0 % | 0,0 mg |
Sélenium | 1 % | 0,4 µg | 5 % | < 3 µg |
Iode | 1 % | 1,2 µg | 7 % | 9,8 µg |
fruits rouges / lait entier pasteurisé : additifs alimentaires
Additifs alimentaires | fruits rouges : teneur pour 100 g | lait entier pasteurisé : teneur pour 100 g |
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Polyols | 0,0 g | 0,0 g |
Acides organiques | 2,1 g |
Méthodologie :
Les données présentées dans ce service sont issues de la Table de composition nutritionnelle Ciqual 2012 réalisée par l'Agence nationale de sécurité sanitaire de l'alimentation, de l'environnement et du travail (Anses).
Les apports journaliers recommandés (AJR) représentent les quantités de vitamines et minéraux nécessaires à une femme adulte moyenne et contenues dans 100 grammes d'un aliment. Les apports journaliers recommandés des vitamines et sels minéraux sont ceux qui figurent dans la liste arrêtée par le ministère de la Santé (décret n°93-1130 du 27 septembre 1993).
Grammes, milligrammes et microgrammes
- 1 milligramme (mg) est égal à 0,001 gramme (g)
- 1 microgramme (µg) est égal à 0,000001 gramme (g)