Calories : le match fruits rouges / beignet de calamar à la romaine
fruits rouges / beignet de calamar à la romaine : calories
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fruits rouges / beignet de calamar à la romaine : nombre de calories et valeur énergétique
fruits rouges : teneur pour 100 g | beignet de calamar à la romaine : teneur pour 100 g | |
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Valeur énergétique (kilocalories) | 47 kcal | 220 kcal |
Valeur énergétique (kilojoules) | 196 kj | 920 kj |
fruits rouges / beignet de calamar à la romaine : teneur en protéines, glucides et lipides
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fruits rouges / beignet de calamar à la romaine : protéines, glucides et lipides
Nutriments | fruits rouges : teneur pour 100 g | beignet de calamar à la romaine : teneur pour 100 g |
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Protéines | 1,1 g | 10,6 g |
Glucides | 5,3 g | 17,8 g |
- dont sucres | 5,2 g | 0,0 g |
- dont amidon | 0,0 g | 17,8 g |
- dont fibres alimentaires | 5 g | 2 g |
Lipides | 0,6 g | 11,5 g |
- dont cholestérol | 0,0 mg | 127,0 mg |
- dont acides gras saturés | 0,1 g | 2,0 g |
- dont acides gras monoinsaturés | 0,0 g | 4,2 g |
- dont acides gras polyinsaturés | 0,2 g | 4,2 g |
Eau | 86 g | 56 g |
Alcool | 0 g | 0 g |
fruits rouges / beignet de calamar à la romaine : apports en vitamines
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fruits rouges / beignet de calamar à la romaine : teneur en vitamines et apports journaliers recommandés
Vitamines | fruits rouges : part des apports journaliers recommandés | fruits rouges : teneur pour 100 g | beignet de calamar à la romaine : part des apports journaliers recommandés | beignet de calamar à la romaine : teneur pour 100 g |
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Vitamine A | 0 % | 0,0 µg | 6 % | < 46 µg |
Bêta-carotène | - | 49,5 µg | - | < 50 µg |
Vitamine C | 85 % | 67,9 mg | 0 % | 0,0 mg |
Vitamine D | 0 % | 0,0 µg | 2 % | 0,1 µg |
Vitamine E | 6 % | 0,7 mg | 21 % | 2,6 mg |
Vitamine K | ||||
Vitamine B1 | 3 % | 0,0 mg | 9 % | < 0.1 mg |
Vitamine B2 | 6 % | 0,1 mg | 32 % | 0,5 mg |
Vitamine B3 | 2 % | 0,4 mg | 8 % | 1,3 mg |
Vitamine B5 | 4 % | 0,2 mg | 7 % | 0,4 mg |
Vitamine B6 | 5 % | 0,1 mg | 23 % | < 0.32 mg |
Vitamine B9 | 19 % | 37,6 µg | 7 % | 13,8 µg |
Vitamine B12 | 0 % | 0,0 µg | 69 % | 1,7 µg |
fruits rouges / beignet de calamar à la romaine : apports en minéraux
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fruits rouges / beignet de calamar à la romaine : minéraux
Minéraux | fruits rouges : part des apports journaliers recommandés | fruits rouges : teneur pour 100 g | beignet de calamar à la romaine : part des apports journaliers recommandés | beignet de calamar à la romaine : teneur pour 100 g |
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Calcium | 3 % | 27,1 mg | 8 % | 64,7 mg |
Phosphore | 5 % | 32,6 mg | 26 % | 185,0 mg |
Magnésium | 4 % | 16,8 mg | 6 % | 22,1 mg |
Potassium | 11 % | 225,0 mg | 9 % | 183,0 mg |
Sodium (sel) | 0 % | 1,8 mg | 43 % | 343,0 mg |
Fer | 6 % | 0,8 mg | 5 % | 0,7 mg |
Cuivre | 9 % | 0,1 mg | 52 % | < 0.52 mg |
Zinc | 2 % | 0,2 mg | 9 % | 0,9 mg |
Manganèse | 21 % | 0,4 mg | 6 % | 0,1 mg |
Sélenium | 1 % | 0,4 µg | 64 % | < 35 µg |
Iode | 1 % | 1,2 µg | 81 % | 122,0 µg |
fruits rouges / beignet de calamar à la romaine : additifs alimentaires
Additifs alimentaires | fruits rouges : teneur pour 100 g | beignet de calamar à la romaine : teneur pour 100 g |
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Polyols | 0,0 g | 0,0 g |
Acides organiques | 2,1 g |
Méthodologie :
Les données présentées dans ce service sont issues de la Table de composition nutritionnelle Ciqual 2012 réalisée par l'Agence nationale de sécurité sanitaire de l'alimentation, de l'environnement et du travail (Anses).
Les apports journaliers recommandés (AJR) représentent les quantités de vitamines et minéraux nécessaires à une femme adulte moyenne et contenues dans 100 grammes d'un aliment. Les apports journaliers recommandés des vitamines et sels minéraux sont ceux qui figurent dans la liste arrêtée par le ministère de la Santé (décret n°93-1130 du 27 septembre 1993).
Grammes, milligrammes et microgrammes
- 1 milligramme (mg) est égal à 0,001 gramme (g)
- 1 microgramme (µg) est égal à 0,000001 gramme (g)