Calories : le match fromage pané / muesli (aliment moyen)
fromage pané / muesli (aliment moyen) : calories
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fromage pané / muesli (aliment moyen) : nombre de calories et valeur énergétique
fromage pané : teneur pour 100 g | muesli (aliment moyen) : teneur pour 100 g | |
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Valeur énergétique (kilocalories) | 293 kcal | 451 kcal |
Valeur énergétique (kilojoules) | 1 220 kj | 1 890 kj |
fromage pané / muesli (aliment moyen) : teneur en protéines, glucides et lipides
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fromage pané / muesli (aliment moyen) : protéines, glucides et lipides
Nutriments | fromage pané : teneur pour 100 g | muesli (aliment moyen) : teneur pour 100 g |
---|---|---|
Protéines | 13,5 g | 7,8 g |
Glucides | 18,0 g | 61,5 g |
- dont sucres | 0,6 g | 27,7 g |
- dont amidon | 17,3 g | 31,9 g |
- dont fibres alimentaires | < 1 g | 8 g |
Lipides | 18,4 g | 17,6 g |
- dont cholestérol | 34,3 mg | 5,6 mg |
- dont acides gras saturés | 11,6 g | 9,1 g |
- dont acides gras monoinsaturés | 5,4 g | 5,3 g |
- dont acides gras polyinsaturés | 0,6 g | 2,2 g |
Eau | 46 g | 4 g |
Alcool | 0 g | 0 g |
fromage pané / muesli (aliment moyen) : apports en vitamines
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fromage pané / muesli (aliment moyen) : teneur en vitamines et apports journaliers recommandés
Vitamines | fromage pané : part des apports journaliers recommandés | fromage pané : teneur pour 100 g | muesli (aliment moyen) : part des apports journaliers recommandés | muesli (aliment moyen) : teneur pour 100 g |
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Vitamine A | 15 % | 116,0 µg | 0 % | 0,0 µg |
Bêta-carotène | - | 39,0 µg | - | 0,0 µg |
Vitamine C | 2 % | 1,7 mg | 54 % | 43,3 mg |
Vitamine D | 10 % | < 0.5 µg | 5 % | 0,3 µg |
Vitamine E | 10 % | 1,3 mg | 17 % | 2,1 mg |
Vitamine K | ||||
Vitamine B1 | 7 % | 0,1 mg | 90 % | 1,0 mg |
Vitamine B2 | 11 % | 0,2 mg | 79 % | 1,1 mg |
Vitamine B3 | 3 % | 0,5 mg | 76 % | 12,2 mg |
Vitamine B5 | 4 % | 0,3 mg | 74 % | 4,4 mg |
Vitamine B6 | 6 % | 0,1 mg | 100 % | 1,4 mg |
Vitamine B9 | 10 % | < 20 µg | 69 % | 138,0 µg |
Vitamine B12 | 22 % | 0,6 µg | 28 % | 0,7 µg |
fromage pané / muesli (aliment moyen) : apports en minéraux
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fromage pané / muesli (aliment moyen) : minéraux
Minéraux | fromage pané : part des apports journaliers recommandés | fromage pané : teneur pour 100 g | muesli (aliment moyen) : part des apports journaliers recommandés | muesli (aliment moyen) : teneur pour 100 g |
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Calcium | 42 % | 334,0 mg | 7 % | 54,5 mg |
Phosphore | 49 % | 340,0 mg | 26 % | 182,0 mg |
Magnésium | 5 % | 18,6 mg | 17 % | 63,6 mg |
Potassium | 6 % | 125,0 mg | 16 % | 316,0 mg |
Sodium (sel) | 90 % | 720,0 mg | 28 % | 223,0 mg |
Fer | 4 % | 0,5 mg | 45 % | 6,3 mg |
Cuivre | 10 % | < 0.1 mg | 41 % | 0,4 mg |
Zinc | 20 % | 2,0 mg | 13 % | 1,3 mg |
Manganèse | 7 % | 0,1 mg | 108 % | 2,2 mg |
Sélenium | 11 % | 6,0 µg | 17 % | 9,1 µg |
Iode | 4 % | 6,0 µg | 29 % | 43,9 µg |
fromage pané / muesli (aliment moyen) : additifs alimentaires
Additifs alimentaires | fromage pané : teneur pour 100 g | muesli (aliment moyen) : teneur pour 100 g |
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Polyols | 0,0 g | 0,0 g |
Acides organiques |
Méthodologie :
Les données présentées dans ce service sont issues de la Table de composition nutritionnelle Ciqual 2012 réalisée par l'Agence nationale de sécurité sanitaire de l'alimentation, de l'environnement et du travail (Anses).
Les apports journaliers recommandés (AJR) représentent les quantités de vitamines et minéraux nécessaires à une femme adulte moyenne et contenues dans 100 grammes d'un aliment. Les apports journaliers recommandés des vitamines et sels minéraux sont ceux qui figurent dans la liste arrêtée par le ministère de la Santé (décret n°93-1130 du 27 septembre 1993).
Grammes, milligrammes et microgrammes
- 1 milligramme (mg) est égal à 0,001 gramme (g)
- 1 microgramme (µg) est égal à 0,000001 gramme (g)