Calories : le match fromage pané au jambon / yaourt 0% aromatisé sucré

fromage pané au jambon / yaourt 0% aromatisé sucré : calories


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fromage pané au jambon / yaourt 0% aromatisé sucré : nombre de calories et valeur énergétique

fromage pané au jambon : teneur pour 100 g yaourt 0% aromatisé sucré : teneur pour 100 g
Valeur énergétique (kilocalories) 227 kcal 55 kcal
Valeur énergétique (kilojoules) 953 kj 234 kj

fromage pané au jambon / yaourt 0% aromatisé sucré : teneur en protéines, glucides et lipides


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fromage pané au jambon / yaourt 0% aromatisé sucré : protéines, glucides et lipides

Nutriments fromage pané au jambon : teneur pour 100 g yaourt 0% aromatisé sucré : teneur pour 100 g
Protéines 17,4 g 4,3 g
Glucides 14,9 g 8,4 g
- dont sucres 1,5 g 6,5 g
- dont amidon 13,8 g
- dont fibres alimentaires < 1 g 0 g
Lipides 10,8 g 0,2 g
- dont cholestérol 31,9 mg
- dont acides gras saturés 2,9 g 0,1 g
- dont acides gras monoinsaturés 3,3 g 0,1 g
- dont acides gras polyinsaturés 4,2 g 0,0 g
Eau 53 g 85 g
Alcool 0 g 0 g

fromage pané au jambon / yaourt 0% aromatisé sucré : apports en vitamines


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fromage pané au jambon / yaourt 0% aromatisé sucré : teneur en vitamines et apports journaliers recommandés

Vitamines fromage pané au jambon : part des apports journaliers recommandés fromage pané au jambon : teneur pour 100 g yaourt 0% aromatisé sucré : part des apports journaliers recommandés yaourt 0% aromatisé sucré : teneur pour 100 g
Vitamine A 3 % 26,0 µg 0 % < 2 µg
Bêta-carotène - 21,0 µg - < 8 µg
Vitamine C 1 % < 1 mg
Vitamine D 10 % < 0.5 µg
Vitamine E 34 % 4,1 mg
Vitamine K
Vitamine B1 8 % 0,1 mg
Vitamine B2 8 % 0,1 mg
Vitamine B3 36 % 5,7 mg
Vitamine B5 9 % 0,6 mg
Vitamine B6 18 % 0,3 mg
Vitamine B9 10 % < 20 µg
Vitamine B12 24 % 0,6 µg

fromage pané au jambon / yaourt 0% aromatisé sucré : apports en minéraux


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fromage pané au jambon / yaourt 0% aromatisé sucré : minéraux

Minéraux fromage pané au jambon : part des apports journaliers recommandés fromage pané au jambon : teneur pour 100 g yaourt 0% aromatisé sucré : part des apports journaliers recommandés yaourt 0% aromatisé sucré : teneur pour 100 g
Calcium 11 % 84,9 mg 19 % 152,0 mg
Phosphore 29 % 202,0 mg
Magnésium 7 % 25,8 mg
Potassium 12 % 246,0 mg
Sodium (sel) 116 % 928,0 mg 7 % 53,0 mg
Fer 6 % 0,8 mg
Cuivre 10 % < 0.1 mg 10 % < 0.1 mg
Zinc 14 % 1,4 mg 5 % 0,5 mg
Manganèse 9 % 0,2 mg 5 % < 0.1 mg
Sélenium 13 % 7,0 µg 9 % < 5 µg
Iode 9 % 13,0 µg 10 % 15,1 µg

fromage pané au jambon / yaourt 0% aromatisé sucré : additifs alimentaires

Additifs alimentaires fromage pané au jambon : teneur pour 100 g yaourt 0% aromatisé sucré : teneur pour 100 g
Polyols 0,0 g 0,0 g
Acides organiques 1,0 g

Méthodologie :

Les données présentées dans ce service sont issues de la Table de composition nutritionnelle Ciqual 2012 réalisée par l'Agence nationale de sécurité sanitaire de l'alimentation, de l'environnement et du travail (Anses).

Les apports journaliers recommandés (AJR) représentent les quantités de vitamines et minéraux nécessaires à une femme adulte moyenne et contenues dans 100 grammes d'un aliment. Les apports journaliers recommandés des vitamines et sels minéraux sont ceux qui figurent dans la liste arrêtée par le ministère de la Santé (décret n°93-1130 du 27 septembre 1993).

Grammes, milligrammes et microgrammes

  • 1 milligramme (mg) est égal à 0,001 gramme (g)
  • 1 microgramme (µg) est égal à 0,000001 gramme (g)

fromage pané au jambon et yaourt 0% aromatisé sucré