Calories : le match fromage blanc ou spécialité laitière aromatisé ou aux fruits (aliment moyen) / haricots blancs
fromage blanc ou spécialité laitière aromatisé ou aux fruits (aliment moyen) / haricots blancs : calories
fromage blanc ou spécialité laitière aromatisé ou aux fruits (aliment moyen) / haricots blancs : nombre de calories et valeur énergétique
| fromage blanc ou spécialité laitière aromatisé ou aux fruits (aliment moyen) : teneur pour 100 g | haricots blancs : teneur pour 100 g | |
|---|---|---|
| Valeur énergétique (kilocalories) | 85 kcal | 104 kcal |
| Valeur énergétique (kilojoules) | 355 kj | 437 kj |
fromage blanc ou spécialité laitière aromatisé ou aux fruits (aliment moyen) / haricots blancs : teneur en protéines, glucides et lipides
fromage blanc ou spécialité laitière aromatisé ou aux fruits (aliment moyen) / haricots blancs : protéines, glucides et lipides
| Nutriments | fromage blanc ou spécialité laitière aromatisé ou aux fruits (aliment moyen) : teneur pour 100 g | haricots blancs : teneur pour 100 g |
|---|---|---|
| Protéines | 5,7 g | 8,4 g |
| Glucides | 3,8 g | 13,6 g |
| - dont sucres | 3,5 g | 0,8 g |
| - dont amidon | 0,0 g | 12,9 g |
| - dont fibres alimentaires | 0 g | 6 g |
| Lipides | 5,0 g | 0,3 g |
| - dont cholestérol | 11,7 mg | 0,0 mg |
| - dont acides gras saturés | 2,7 g | 0,1 g |
| - dont acides gras monoinsaturés | 1,3 g | 0,0 g |
| - dont acides gras polyinsaturés | 0,1 g | 0,2 g |
| Eau | 83 g | 70 g |
| Alcool | 0 g | 0 g |
fromage blanc ou spécialité laitière aromatisé ou aux fruits (aliment moyen) / haricots blancs : apports en vitamines
fromage blanc ou spécialité laitière aromatisé ou aux fruits (aliment moyen) / haricots blancs : teneur en vitamines et apports journaliers recommandés
| Vitamines | fromage blanc ou spécialité laitière aromatisé ou aux fruits (aliment moyen) : part des apports journaliers recommandés | fromage blanc ou spécialité laitière aromatisé ou aux fruits (aliment moyen) : teneur pour 100 g | haricots blancs : part des apports journaliers recommandés | haricots blancs : teneur pour 100 g |
|---|---|---|---|---|
| Vitamine A | 6 % | 46,5 µg | 0 % | 0,0 µg |
| Bêta-carotène | - | 27,0 µg | - | 0,0 µg |
| Vitamine C | 0 % | 0,1 mg | 0 % | traces |
| Vitamine D | 4 % | 0,2 µg | 0 % | traces |
| Vitamine E | 1 % | 0,1 mg | 1 % | 0,1 mg |
| Vitamine K | ||||
| Vitamine B1 | 3 % | 0,0 mg | 11 % | 0,1 mg |
| Vitamine B2 | 14 % | 0,2 mg | 3 % | 0,0 mg |
| Vitamine B3 | 1 % | 0,2 mg | 1 % | 0,1 mg |
| Vitamine B5 | 6 % | 0,4 mg | 4 % | 0,2 mg |
| Vitamine B6 | 3 % | 0,0 mg | 7 % | 0,1 mg |
| Vitamine B9 | 15 % | 29,5 µg | 41 % | 81,0 µg |
| Vitamine B12 | 13 % | 0,3 µg | 0 % | 0,0 µg |
fromage blanc ou spécialité laitière aromatisé ou aux fruits (aliment moyen) / haricots blancs : apports en minéraux
fromage blanc ou spécialité laitière aromatisé ou aux fruits (aliment moyen) / haricots blancs : minéraux
| Minéraux | fromage blanc ou spécialité laitière aromatisé ou aux fruits (aliment moyen) : part des apports journaliers recommandés | fromage blanc ou spécialité laitière aromatisé ou aux fruits (aliment moyen) : teneur pour 100 g | haricots blancs : part des apports journaliers recommandés | haricots blancs : teneur pour 100 g |
|---|---|---|---|---|
| Calcium | 15 % | 118,0 mg | 7 % | 55,2 mg |
| Phosphore | 16 % | 112,0 mg | 14 % | 100,0 mg |
| Magnésium | 3 % | 10,6 mg | 16 % | 60,6 mg |
| Potassium | 6 % | 114,0 mg | 16 % | 310,0 mg |
| Sodium (sel) | 3 % | 25,3 mg | 10 % | 77,5 mg |
| Fer | 1 % | 0,1 mg | 12 % | 1,7 mg |
| Cuivre | 1 % | 0,0 mg | 22 % | 0,2 mg |
| Zinc | 5 % | 0,5 mg | 10 % | 1,0 mg |
| Manganèse | 2 % | 0,0 mg | 29 % | 0,6 mg |
| Sélenium | 4 % | 2,2 µg | 6 % | 3,6 µg |
| Iode | 8 % | 12,6 µg | 2 % | 3,0 µg |
fromage blanc ou spécialité laitière aromatisé ou aux fruits (aliment moyen) / haricots blancs : additifs alimentaires
| Additifs alimentaires | fromage blanc ou spécialité laitière aromatisé ou aux fruits (aliment moyen) : teneur pour 100 g | haricots blancs : teneur pour 100 g |
|---|---|---|
| Polyols | 0,0 g | 0,0 g |
| Acides organiques | 0,7 g |
Méthodologie :
Les données présentées dans ce service sont issues de la Table de composition nutritionnelle Ciqual 2012 réalisée par l'Agence nationale de sécurité sanitaire de l'alimentation, de l'environnement et du travail (Anses).
Les apports journaliers recommandés (AJR) représentent les quantités de vitamines et minéraux nécessaires à une femme adulte moyenne et contenues dans 100 grammes d'un aliment. Les apports journaliers recommandés des vitamines et sels minéraux sont ceux qui figurent dans la liste arrêtée par le ministère de la Santé (décret n°93-1130 du 27 septembre 1993).
Grammes, milligrammes et microgrammes
- 1 milligramme (mg) est égal à 0,001 gramme (g)
- 1 microgramme (µg) est égal à 0,000001 gramme (g)