Calories : le match fromage à pâte ferme (environ environ 14% mg) / thon blanc à la vapeur
fromage à pâte ferme (environ environ 14% mg) / thon blanc à la vapeur : calories
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fromage à pâte ferme (environ environ 14% mg) / thon blanc à la vapeur : nombre de calories et valeur énergétique
| fromage à pâte ferme (environ environ 14% mg) : teneur pour 100 g | thon blanc à la vapeur : teneur pour 100 g | |
|---|---|---|
| Valeur énergétique (kilocalories) | 243 kcal | 167 kcal |
| Valeur énergétique (kilojoules) | 1 010 kj | 704 kj |
fromage à pâte ferme (environ environ 14% mg) / thon blanc à la vapeur : teneur en protéines, glucides et lipides
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fromage à pâte ferme (environ environ 14% mg) / thon blanc à la vapeur : protéines, glucides et lipides
| Nutriments | fromage à pâte ferme (environ environ 14% mg) : teneur pour 100 g | thon blanc à la vapeur : teneur pour 100 g |
|---|---|---|
| Protéines | 28,5 g | 30,0 g |
| Glucides | 0,8 g | traces |
| - dont sucres | 0,0 g | |
| - dont amidon | 0,0 g | |
| - dont fibres alimentaires | 0 g | 0 g |
| Lipides | 14,2 g | 5,2 g |
| - dont cholestérol | 45,3 mg | |
| - dont acides gras saturés | 8,9 g | 1,9 g |
| - dont acides gras monoinsaturés | 3,8 g | 1,0 g |
| - dont acides gras polyinsaturés | 0,4 g | 2,2 g |
| Eau | 54 g | 64 g |
| Alcool | 0 g | 0 g |
fromage à pâte ferme (environ environ 14% mg) / thon blanc à la vapeur : apports en vitamines
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fromage à pâte ferme (environ environ 14% mg) / thon blanc à la vapeur : teneur en vitamines et apports journaliers recommandés
| Vitamines | fromage à pâte ferme (environ environ 14% mg) : part des apports journaliers recommandés | fromage à pâte ferme (environ environ 14% mg) : teneur pour 100 g | thon blanc à la vapeur : part des apports journaliers recommandés | thon blanc à la vapeur : teneur pour 100 g |
|---|---|---|---|---|
| Vitamine A | 15 % | 117,0 µg | 1 % | 4,0 µg |
| Bêta-carotène | - | - | 0,0 µg | |
| Vitamine C | 0 % | 0,0 mg | ||
| Vitamine D | 3 % | 0,2 µg | ||
| Vitamine E | 3 % | 0,4 mg | ||
| Vitamine K | ||||
| Vitamine B1 | 5 % | 0,1 mg | ||
| Vitamine B2 | 23 % | 0,3 mg | ||
| Vitamine B3 | 1 % | 0,1 mg | ||
| Vitamine B5 | 6 % | 0,3 mg | ||
| Vitamine B6 | 6 % | 0,1 mg | ||
| Vitamine B9 | 30 % | 59,5 µg | ||
| Vitamine B12 | 62 % | 1,6 µg |
fromage à pâte ferme (environ environ 14% mg) / thon blanc à la vapeur : apports en minéraux
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fromage à pâte ferme (environ environ 14% mg) / thon blanc à la vapeur : minéraux
| Minéraux | fromage à pâte ferme (environ environ 14% mg) : part des apports journaliers recommandés | fromage à pâte ferme (environ environ 14% mg) : teneur pour 100 g | thon blanc à la vapeur : part des apports journaliers recommandés | thon blanc à la vapeur : teneur pour 100 g |
|---|---|---|---|---|
| Calcium | 90 % | 716,0 mg | 0 % | 1,3 mg |
| Phosphore | 81 % | 568,0 mg | 44 % | 307,0 mg |
| Magnésium | 8 % | 31,6 mg | 9 % | 34,3 mg |
| Potassium | 4 % | 76,3 mg | 20 % | 390,0 mg |
| Sodium (sel) | 96 % | 770,0 mg | 5 % | 41,1 mg |
| Fer | 1 % | 0,2 mg | 7 % | 1,0 mg |
| Cuivre | 9 % | 0,1 mg | 22 % | 0,2 mg |
| Zinc | 42 % | 4,2 mg | 5 % | 0,5 mg |
| Manganèse | 3 % | 0,1 mg | 1 % | 0,0 mg |
| Sélenium | 17 % | 9,6 µg | ||
| Iode | 12 % | 18,0 µg | 27 % | 40,0 µg |
fromage à pâte ferme (environ environ 14% mg) / thon blanc à la vapeur : additifs alimentaires
| Additifs alimentaires | fromage à pâte ferme (environ environ 14% mg) : teneur pour 100 g | thon blanc à la vapeur : teneur pour 100 g |
|---|---|---|
| Polyols | 0,0 g | 0,0 g |
| Acides organiques | 0,1 g |
Méthodologie :
Les données présentées dans ce service sont issues de la Table de composition nutritionnelle Ciqual 2012 réalisée par l'Agence nationale de sécurité sanitaire de l'alimentation, de l'environnement et du travail (Anses).
Les apports journaliers recommandés (AJR) représentent les quantités de vitamines et minéraux nécessaires à une femme adulte moyenne et contenues dans 100 grammes d'un aliment. Les apports journaliers recommandés des vitamines et sels minéraux sont ceux qui figurent dans la liste arrêtée par le ministère de la Santé (décret n°93-1130 du 27 septembre 1993).
Grammes, milligrammes et microgrammes
- 1 milligramme (mg) est égal à 0,001 gramme (g)
- 1 microgramme (µg) est égal à 0,000001 gramme (g)