Calories : le match fromage à pâte ferme (environ 28% mg) / asperge en boîte (conserve)
fromage à pâte ferme (environ 28% mg) / asperge en boîte (conserve) : calories
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fromage à pâte ferme (environ 28% mg) / asperge en boîte (conserve) : nombre de calories et valeur énergétique
| fromage à pâte ferme (environ 28% mg) : teneur pour 100 g | asperge en boîte (conserve) : teneur pour 100 g | |
|---|---|---|
| Valeur énergétique (kilocalories) | 346 kcal | 23 kcal |
| Valeur énergétique (kilojoules) | 1 430 kj | 97 kj |
fromage à pâte ferme (environ 28% mg) / asperge en boîte (conserve) : teneur en protéines, glucides et lipides
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fromage à pâte ferme (environ 28% mg) / asperge en boîte (conserve) : protéines, glucides et lipides
| Nutriments | fromage à pâte ferme (environ 28% mg) : teneur pour 100 g | asperge en boîte (conserve) : teneur pour 100 g |
|---|---|---|
| Protéines | 22,2 g | 3,4 g |
| Glucides | 1,0 g | 1,0 g |
| - dont sucres | 0,3 g | 1,0 g |
| - dont amidon | 0,0 g | |
| - dont fibres alimentaires | 0 g | 1 g |
| Lipides | 28,3 g | 0,5 g |
| - dont cholestérol | 84,3 mg | 0,0 mg |
| - dont acides gras saturés | 18,1 g | 0,1 g |
| - dont acides gras monoinsaturés | 6,7 g | 0,0 g |
| - dont acides gras polyinsaturés | 1,1 g | 0,2 g |
| Eau | 44 g | 94 g |
| Alcool | 0 g | 0 g |
fromage à pâte ferme (environ 28% mg) / asperge en boîte (conserve) : apports en vitamines
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fromage à pâte ferme (environ 28% mg) / asperge en boîte (conserve) : teneur en vitamines et apports journaliers recommandés
| Vitamines | fromage à pâte ferme (environ 28% mg) : part des apports journaliers recommandés | fromage à pâte ferme (environ 28% mg) : teneur pour 100 g | asperge en boîte (conserve) : part des apports journaliers recommandés | asperge en boîte (conserve) : teneur pour 100 g |
|---|---|---|---|---|
| Vitamine A | 26 % | 204,0 µg | 0 % | 0,0 µg |
| Bêta-carotène | - | 76,0 µg | - | 387,0 µg |
| Vitamine C | 0 % | 0,4 mg | 20 % | 16,0 mg |
| Vitamine D | 6 % | 0,3 µg | 0 % | 0,0 µg |
| Vitamine E | 5 % | 0,6 mg | 7 % | 0,8 mg |
| Vitamine K | ||||
| Vitamine B1 | 3 % | 0,0 mg | 5 % | 0,1 mg |
| Vitamine B2 | 27 % | 0,4 mg | 7 % | 0,1 mg |
| Vitamine B3 | 1 % | 0,1 mg | 5 % | 0,9 mg |
| Vitamine B5 | 5 % | 0,3 mg | 2 % | 0,1 mg |
| Vitamine B6 | 6 % | 0,1 mg | 4 % | 0,1 mg |
| Vitamine B9 | 25 % | 50,0 µg | 33 % | 66,3 µg |
| Vitamine B12 | 60 % | 1,5 µg | 0 % | 0,0 µg |
fromage à pâte ferme (environ 28% mg) / asperge en boîte (conserve) : apports en minéraux
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fromage à pâte ferme (environ 28% mg) / asperge en boîte (conserve) : minéraux
| Minéraux | fromage à pâte ferme (environ 28% mg) : part des apports journaliers recommandés | fromage à pâte ferme (environ 28% mg) : teneur pour 100 g | asperge en boîte (conserve) : part des apports journaliers recommandés | asperge en boîte (conserve) : teneur pour 100 g |
|---|---|---|---|---|
| Calcium | 95 % | 758,0 mg | 3 % | 21,0 mg |
| Phosphore | 67 % | 470,0 mg | 10 % | 67,0 mg |
| Magnésium | 9 % | 33,0 mg | 3 % | 10,0 mg |
| Potassium | 4 % | 84,0 mg | 9 % | 170,0 mg |
| Sodium (sel) | 64 % | 511,0 mg | 43 % | 340,0 mg |
| Fer | 1 % | 0,2 mg | 4 % | 0,6 mg |
| Cuivre | 9 % | 0,1 mg | 11 % | 0,1 mg |
| Zinc | 39 % | 3,9 mg | 5 % | 0,5 mg |
| Manganèse | 3 % | 0,1 mg | 7 % | 0,1 mg |
| Sélenium | 15 % | 8,5 µg | 2 % | 1,0 µg |
| Iode | 12 % | 17,8 µg | 0 % | traces |
fromage à pâte ferme (environ 28% mg) / asperge en boîte (conserve) : additifs alimentaires
| Additifs alimentaires | fromage à pâte ferme (environ 28% mg) : teneur pour 100 g | asperge en boîte (conserve) : teneur pour 100 g |
|---|---|---|
| Polyols | 0,0 g | 0,0 g |
| Acides organiques | 0,1 g |
Méthodologie :
Les données présentées dans ce service sont issues de la Table de composition nutritionnelle Ciqual 2012 réalisée par l'Agence nationale de sécurité sanitaire de l'alimentation, de l'environnement et du travail (Anses).
Les apports journaliers recommandés (AJR) représentent les quantités de vitamines et minéraux nécessaires à une femme adulte moyenne et contenues dans 100 grammes d'un aliment. Les apports journaliers recommandés des vitamines et sels minéraux sont ceux qui figurent dans la liste arrêtée par le ministère de la Santé (décret n°93-1130 du 27 septembre 1993).
Grammes, milligrammes et microgrammes
- 1 milligramme (mg) est égal à 0,001 gramme (g)
- 1 microgramme (µg) est égal à 0,000001 gramme (g)