Calories : le match filet de maquereau sauce tomate (conserve) / sardine sans arêtes à l'huile d'olive (conserve)
filet de maquereau sauce tomate (conserve) / sardine sans arêtes à l'huile d'olive (conserve) : calories
filet de maquereau sauce tomate (conserve) / sardine sans arêtes à l'huile d'olive (conserve) : nombre de calories et valeur énergétique
| filet de maquereau sauce tomate (conserve) : teneur pour 100 g | sardine sans arêtes à l'huile d'olive (conserve) : teneur pour 100 g | |
|---|---|---|
| Valeur énergétique (kilocalories) | 207 kcal | 246 kcal |
| Valeur énergétique (kilojoules) | 861 kj | 1 030 kj |
filet de maquereau sauce tomate (conserve) / sardine sans arêtes à l'huile d'olive (conserve) : teneur en protéines, glucides et lipides
filet de maquereau sauce tomate (conserve) / sardine sans arêtes à l'huile d'olive (conserve) : protéines, glucides et lipides
| Nutriments | filet de maquereau sauce tomate (conserve) : teneur pour 100 g | sardine sans arêtes à l'huile d'olive (conserve) : teneur pour 100 g |
|---|---|---|
| Protéines | 16,4 g | 24,9 g |
| Glucides | traces | traces |
| - dont sucres | 0,0 g | |
| - dont amidon | traces | 0,0 g |
| - dont fibres alimentaires | 0 g | 0 g |
| Lipides | 15,7 g | 16,3 g |
| - dont cholestérol | 56,0 mg | |
| - dont acides gras saturés | 3,4 g | 4,6 g |
| - dont acides gras monoinsaturés | 6,4 g | 5,6 g |
| - dont acides gras polyinsaturés | 3,8 g | 5,3 g |
| Eau | 68 g | 61 g |
| Alcool | 0 g | 0 g |
filet de maquereau sauce tomate (conserve) / sardine sans arêtes à l'huile d'olive (conserve) : apports en vitamines
filet de maquereau sauce tomate (conserve) / sardine sans arêtes à l'huile d'olive (conserve) : teneur en vitamines et apports journaliers recommandés
| Vitamines | filet de maquereau sauce tomate (conserve) : part des apports journaliers recommandés | filet de maquereau sauce tomate (conserve) : teneur pour 100 g | sardine sans arêtes à l'huile d'olive (conserve) : part des apports journaliers recommandés | sardine sans arêtes à l'huile d'olive (conserve) : teneur pour 100 g |
|---|---|---|---|---|
| Vitamine A | 4 % | 31,0 µg | 0 % | 2,5 µg |
| Bêta-carotène | - | - | ||
| Vitamine C | 0 % | 0,0 mg | ||
| Vitamine D | 94 % | 4,7 µg | 148 % | 7,4 µg |
| Vitamine E | 16 % | 1,9 mg | 18 % | 2,1 mg |
| Vitamine K | ||||
| Vitamine B1 | 6 % | 0,1 mg | 4 % | < 0.04 mg |
| Vitamine B2 | 14 % | 0,2 mg | 16 % | 0,2 mg |
| Vitamine B3 | 30 % | 4,8 mg | 46 % | 7,3 mg |
| Vitamine B5 | 11 % | 0,7 mg | 13 % | 0,8 mg |
| Vitamine B6 | 18 % | 0,3 mg | 29 % | 0,4 mg |
| Vitamine B9 | 3 % | 6,0 µg | ||
| Vitamine B12 | 310 % | 7,8 µg | 544 % | 13,6 µg |
filet de maquereau sauce tomate (conserve) / sardine sans arêtes à l'huile d'olive (conserve) : apports en minéraux
filet de maquereau sauce tomate (conserve) / sardine sans arêtes à l'huile d'olive (conserve) : minéraux
| Minéraux | filet de maquereau sauce tomate (conserve) : part des apports journaliers recommandés | filet de maquereau sauce tomate (conserve) : teneur pour 100 g | sardine sans arêtes à l'huile d'olive (conserve) : part des apports journaliers recommandés | sardine sans arêtes à l'huile d'olive (conserve) : teneur pour 100 g |
|---|---|---|---|---|
| Calcium | 10 % | 82,0 mg | 14 % | 108,0 mg |
| Phosphore | 23 % | 162,0 mg | 37 % | 262,0 mg |
| Magnésium | 6 % | 24,0 mg | 10 % | 37,0 mg |
| Potassium | 16 % | 310,0 mg | 18 % | 357,0 mg |
| Sodium (sel) | 31 % | 250,0 mg | 35 % | 282,0 mg |
| Fer | 7 % | 1,0 mg | 16 % | 2,3 mg |
| Cuivre | 12 % | < 0.12 mg | 10 % | 0,1 mg |
| Zinc | 11 % | 1,1 mg | 20 % | 2,0 mg |
| Manganèse | 3 % | 0,1 mg | 5 % | < 0.1 mg |
| Sélenium | 60 % | 33,2 µg | 84 % | 46,0 µg |
| Iode | 37 % | 55,4 µg | 27 % | 40,0 µg |
filet de maquereau sauce tomate (conserve) / sardine sans arêtes à l'huile d'olive (conserve) : additifs alimentaires
| Additifs alimentaires | filet de maquereau sauce tomate (conserve) : teneur pour 100 g | sardine sans arêtes à l'huile d'olive (conserve) : teneur pour 100 g |
|---|---|---|
| Polyols | 0,0 g | 0,0 g |
| Acides organiques |
Méthodologie :
Les données présentées dans ce service sont issues de la Table de composition nutritionnelle Ciqual 2012 réalisée par l'Agence nationale de sécurité sanitaire de l'alimentation, de l'environnement et du travail (Anses).
Les apports journaliers recommandés (AJR) représentent les quantités de vitamines et minéraux nécessaires à une femme adulte moyenne et contenues dans 100 grammes d'un aliment. Les apports journaliers recommandés des vitamines et sels minéraux sont ceux qui figurent dans la liste arrêtée par le ministère de la Santé (décret n°93-1130 du 27 septembre 1993).
Grammes, milligrammes et microgrammes
- 1 milligramme (mg) est égal à 0,001 gramme (g)
- 1 microgramme (µg) est égal à 0,000001 gramme (g)