Calories : le match épinard cuit / barre chocolatée glacée (surgelé)

épinard cuit / barre chocolatée glacée (surgelé) : calories


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épinard cuit / barre chocolatée glacée (surgelé) : nombre de calories et valeur énergétique

épinard cuit : teneur pour 100 g barre chocolatée glacée (surgelé) : teneur pour 100 g
Valeur énergétique (kilocalories) 27 kcal 355 kcal
Valeur énergétique (kilojoules) 112 kj 1 480 kj

épinard cuit / barre chocolatée glacée (surgelé) : teneur en protéines, glucides et lipides


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épinard cuit / barre chocolatée glacée (surgelé) : protéines, glucides et lipides

Nutriments épinard cuit : teneur pour 100 g barre chocolatée glacée (surgelé) : teneur pour 100 g
Protéines 3,0 g 6,2 g
Glucides 1,9 g 38,1 g
- dont sucres 0,4 g 24,4 g
- dont amidon < 0.5 g 1,3 g
- dont fibres alimentaires 3 g < 1.45 g
Lipides 0,1 g 19,6 g
- dont cholestérol 0,0 mg 15,2 mg
- dont acides gras saturés 0,0 g 11,4 g
- dont acides gras monoinsaturés 0,0 g 5,6 g
- dont acides gras polyinsaturés 0,1 g 1,2 g
Eau 91 g 34 g
Alcool 0 g 0 g

épinard cuit / barre chocolatée glacée (surgelé) : apports en vitamines


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épinard cuit / barre chocolatée glacée (surgelé) : teneur en vitamines et apports journaliers recommandés

Vitamines épinard cuit : part des apports journaliers recommandés épinard cuit : teneur pour 100 g barre chocolatée glacée (surgelé) : part des apports journaliers recommandés barre chocolatée glacée (surgelé) : teneur pour 100 g
Vitamine A 0 % 0,0 µg 16 % 127,0 µg
Bêta-carotène - 1 610,0 µg - 42,0 µg
Vitamine C 6 % 5,1 mg 0 % 0,3 mg
Vitamine D 0 % 0,0 µg 2 % 0,1 µg
Vitamine E 17 % 2,1 mg 32 % 3,8 mg
Vitamine K
Vitamine B1 5 % < 0.05 mg 4 % 0,0 mg
Vitamine B2 7 % 0,1 mg 11 % 0,2 mg
Vitamine B3 2 % 0,2 mg 1 % 0,2 mg
Vitamine B5 1 % < 0.05 mg 4 % 0,2 mg
Vitamine B6 4 % 0,1 mg 3 % 0,0 mg
Vitamine B9 61 % 122,0 µg 2 % 3,4 µg
Vitamine B12 0 % 0,0 µg 10 % 0,3 µg

épinard cuit / barre chocolatée glacée (surgelé) : apports en minéraux


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épinard cuit / barre chocolatée glacée (surgelé) : minéraux

Minéraux épinard cuit : part des apports journaliers recommandés épinard cuit : teneur pour 100 g barre chocolatée glacée (surgelé) : part des apports journaliers recommandés barre chocolatée glacée (surgelé) : teneur pour 100 g
Calcium 18 % 141,0 mg 14 % 108,0 mg
Phosphore 6 % 40,0 mg 17 % 118,0 mg
Magnésium 14 % 53,0 mg 7 % 25,4 mg
Potassium 20 % 390,0 mg 3 % 54,1 mg
Sodium (sel) 11 % 90,7 mg 10 % 78,6 mg
Fer 15 % 2,1 mg 48 % 6,7 mg
Cuivre 13 % < 0.13 mg 20 % 0,2 mg
Zinc 9 % < 0.873 mg 6 % 0,6 mg
Manganèse 36 % < 0.717 mg 10 % 0,2 mg
Sélenium 2 % 1,0 µg 9 % < 5 µg
Iode 1 % 2,0 µg 3 % 4,6 µg

épinard cuit / barre chocolatée glacée (surgelé) : additifs alimentaires

Additifs alimentaires épinard cuit : teneur pour 100 g barre chocolatée glacée (surgelé) : teneur pour 100 g
Polyols 0,0 g 0,0 g
Acides organiques 0,0 g

Méthodologie :

Les données présentées dans ce service sont issues de la Table de composition nutritionnelle Ciqual 2012 réalisée par l'Agence nationale de sécurité sanitaire de l'alimentation, de l'environnement et du travail (Anses).

Les apports journaliers recommandés (AJR) représentent les quantités de vitamines et minéraux nécessaires à une femme adulte moyenne et contenues dans 100 grammes d'un aliment. Les apports journaliers recommandés des vitamines et sels minéraux sont ceux qui figurent dans la liste arrêtée par le ministère de la Santé (décret n°93-1130 du 27 septembre 1993).

Grammes, milligrammes et microgrammes

  • 1 milligramme (mg) est égal à 0,001 gramme (g)
  • 1 microgramme (µg) est égal à 0,000001 gramme (g)

épinard cuit et barre chocolatée glacée (surgelé)