Calories : le match entrecôte de boeuf crue / riz sauvage sec
entrecôte de boeuf crue / riz sauvage sec : calories
entrecôte de boeuf crue / riz sauvage sec : nombre de calories et valeur énergétique
| entrecôte de boeuf crue : teneur pour 100 g | riz sauvage sec : teneur pour 100 g | |
|---|---|---|
| Valeur énergétique (kilocalories) | 227 kcal | 344 kcal |
| Valeur énergétique (kilojoules) | 942 kj | 1 460 kj |
entrecôte de boeuf crue / riz sauvage sec : teneur en protéines, glucides et lipides
entrecôte de boeuf crue / riz sauvage sec : protéines, glucides et lipides
| Nutriments | entrecôte de boeuf crue : teneur pour 100 g | riz sauvage sec : teneur pour 100 g |
|---|---|---|
| Protéines | 18,4 g | 11,1 g |
| Glucides | traces | 69,3 g |
| - dont sucres | 0,0 g | 2,5 g |
| - dont amidon | 64,0 g | |
| - dont fibres alimentaires | 0 g | 6 g |
| Lipides | 17,0 g | 0,9 g |
| - dont cholestérol | 70,0 mg | 0,0 mg |
| - dont acides gras saturés | 8,1 g | 0,1 g |
| - dont acides gras monoinsaturés | 6,4 g | 0,1 g |
| - dont acides gras polyinsaturés | 0,5 g | 0,6 g |
| Eau | 63 g | 12 g |
| Alcool | 0 g | 0 g |
entrecôte de boeuf crue / riz sauvage sec : apports en vitamines
entrecôte de boeuf crue / riz sauvage sec : teneur en vitamines et apports journaliers recommandés
| Vitamines | entrecôte de boeuf crue : part des apports journaliers recommandés | entrecôte de boeuf crue : teneur pour 100 g | riz sauvage sec : part des apports journaliers recommandés | riz sauvage sec : teneur pour 100 g |
|---|---|---|---|---|
| Vitamine A | 3 % | 25,0 µg | 0 % | 0,0 µg |
| Bêta-carotène | - | - | < 50 µg | |
| Vitamine C | 0 % | 0,0 mg | 0 % | 0,0 mg |
| Vitamine D | 16 % | 0,8 µg | 0 % | 0,0 µg |
| Vitamine E | 5 % | 0,7 mg | 1 % | < 0.074 mg |
| Vitamine K | ||||
| Vitamine B1 | 5 % | 0,1 mg | 37 % | 0,4 mg |
| Vitamine B2 | 11 % | 0,2 mg | 11 % | 0,2 mg |
| Vitamine B3 | 24 % | 3,9 mg | 22 % | 3,5 mg |
| Vitamine B5 | 10 % | 0,6 mg | 18 % | 1,1 mg |
| Vitamine B6 | 21 % | 0,3 mg | 17 % | 0,2 mg |
| Vitamine B9 | 3 % | 6,0 µg | 25 % | 49,0 µg |
| Vitamine B12 | 74 % | 1,9 µg | 0 % | 0,0 µg |
entrecôte de boeuf crue / riz sauvage sec : apports en minéraux
entrecôte de boeuf crue / riz sauvage sec : minéraux
| Minéraux | entrecôte de boeuf crue : part des apports journaliers recommandés | entrecôte de boeuf crue : teneur pour 100 g | riz sauvage sec : part des apports journaliers recommandés | riz sauvage sec : teneur pour 100 g |
|---|---|---|---|---|
| Calcium | 1 % | 7,0 mg | 1 % | 7,0 mg |
| Phosphore | 24 % | 166,0 mg | 45 % | 317,0 mg |
| Magnésium | 18 % | 68,5 mg | 24 % | 90,1 mg |
| Potassium | 16 % | 324,0 mg | 15 % | 298,0 mg |
| Sodium (sel) | 7 % | 59,5 mg | 0 % | 2,7 mg |
| Fer | 16 % | 2,2 mg | 7 % | < 1 mg |
| Cuivre | 6 % | 0,1 mg | 100 % | < 1 mg |
| Zinc | 43 % | 4,3 mg | 37 % | 3,7 mg |
| Manganèse | 1 % | 0,0 mg | 55 % | 1,1 mg |
| Sélenium | 15 % | 8,1 µg | 9 % | < 5 µg |
| Iode | 2 % | 3,6 µg | 7 % | < 10 µg |
entrecôte de boeuf crue / riz sauvage sec : additifs alimentaires
| Additifs alimentaires | entrecôte de boeuf crue : teneur pour 100 g | riz sauvage sec : teneur pour 100 g |
|---|---|---|
| Polyols | 0,0 g | 0,0 g |
| Acides organiques |
Méthodologie :
Les données présentées dans ce service sont issues de la Table de composition nutritionnelle Ciqual 2012 réalisée par l'Agence nationale de sécurité sanitaire de l'alimentation, de l'environnement et du travail (Anses).
Les apports journaliers recommandés (AJR) représentent les quantités de vitamines et minéraux nécessaires à une femme adulte moyenne et contenues dans 100 grammes d'un aliment. Les apports journaliers recommandés des vitamines et sels minéraux sont ceux qui figurent dans la liste arrêtée par le ministère de la Santé (décret n°93-1130 du 27 septembre 1993).
Grammes, milligrammes et microgrammes
- 1 milligramme (mg) est égal à 0,001 gramme (g)
- 1 microgramme (µg) est égal à 0,000001 gramme (g)