Calories : le match emmental allégé / nèfle du Japon
emmental allégé / nèfle du Japon : calories
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emmental allégé / nèfle du Japon : nombre de calories et valeur énergétique
| emmental allégé : teneur pour 100 g | nèfle du Japon : teneur pour 100 g | |
|---|---|---|
| Valeur énergétique (kilocalories) | 291 kcal | 56 kcal |
| Valeur énergétique (kilojoules) | 1 220 kj | 235 kj |
emmental allégé / nèfle du Japon : teneur en protéines, glucides et lipides
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emmental allégé / nèfle du Japon : protéines, glucides et lipides
| Nutriments | emmental allégé : teneur pour 100 g | nèfle du Japon : teneur pour 100 g |
|---|---|---|
| Protéines | 33,2 g | 0,4 g |
| Glucides | 2,0 g | 12,0 g |
| - dont sucres | 1,9 g | 6,1 g |
| - dont amidon | 0,0 g | 0,0 g |
| - dont fibres alimentaires | 0 g | 2 g |
| Lipides | 17,0 g | 0,3 g |
| - dont cholestérol | 67,0 mg | 0,0 mg |
| - dont acides gras saturés | 11,3 g | 0,1 g |
| - dont acides gras monoinsaturés | 4,4 g | 0,0 g |
| - dont acides gras polyinsaturés | 0,6 g | 0,1 g |
| Eau | 47 g | 85 g |
| Alcool | 0 g | 0 g |
emmental allégé / nèfle du Japon : apports en vitamines
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emmental allégé / nèfle du Japon : teneur en vitamines et apports journaliers recommandés
| Vitamines | emmental allégé : part des apports journaliers recommandés | emmental allégé : teneur pour 100 g | nèfle du Japon : part des apports journaliers recommandés | nèfle du Japon : teneur pour 100 g |
|---|---|---|---|---|
| Vitamine A | 14 % | 108,0 µg | 0 % | 0,0 µg |
| Bêta-carotène | - | 100,0 µg | - | 162,0 µg |
| Vitamine C | 0 % | 0,0 mg | 5 % | 4,3 mg |
| Vitamine D | 10 % | 0,5 µg | 0 % | 0,0 µg |
| Vitamine E | 2 % | 0,2 mg | 7 % | 0,9 mg |
| Vitamine K | ||||
| Vitamine B1 | 5 % | 0,1 mg | 2 % | 0,0 mg |
| Vitamine B2 | 18 % | 0,3 mg | 2 % | 0,0 mg |
| Vitamine B3 | 1 % | 0,1 mg | 2 % | 0,3 mg |
| Vitamine B5 | 4 % | 0,2 mg | ||
| Vitamine B6 | 6 % | 0,1 mg | 7 % | 0,1 mg |
| Vitamine B9 | 5 % | 9,2 µg | 7 % | 14,0 µg |
| Vitamine B12 | 99 % | 2,5 µg | 0 % | 0,0 µg |
emmental allégé / nèfle du Japon : apports en minéraux
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emmental allégé / nèfle du Japon : minéraux
| Minéraux | emmental allégé : part des apports journaliers recommandés | emmental allégé : teneur pour 100 g | nèfle du Japon : part des apports journaliers recommandés | nèfle du Japon : teneur pour 100 g |
|---|---|---|---|---|
| Calcium | 134 % | 1 070,0 mg | 2 % | 16,0 mg |
| Phosphore | 96 % | 670,0 mg | 3 % | 21,7 mg |
| Magnésium | 12 % | 45,0 mg | 3 % | 13,0 mg |
| Potassium | 6 % | 110,0 mg | 13 % | 261,0 mg |
| Sodium (sel) | 32 % | 255,0 mg | 0 % | 2,7 mg |
| Fer | 1 % | 0,2 mg | 2 % | 0,3 mg |
| Cuivre | 9 % | 0,1 mg | 4 % | 0,0 mg |
| Zinc | 41 % | 4,1 mg | 1 % | 0,1 mg |
| Manganèse | 5 % | 0,1 mg | 7 % | 0,1 mg |
| Sélenium | 18 % | 10,0 µg | ||
| Iode | 22 % | 32,3 µg | 1 % | 0,8 µg |
emmental allégé / nèfle du Japon : additifs alimentaires
| Additifs alimentaires | emmental allégé : teneur pour 100 g | nèfle du Japon : teneur pour 100 g |
|---|---|---|
| Polyols | 0,0 g | 0,0 g |
| Acides organiques | 0,0 g |
Méthodologie :
Les données présentées dans ce service sont issues de la Table de composition nutritionnelle Ciqual 2012 réalisée par l'Agence nationale de sécurité sanitaire de l'alimentation, de l'environnement et du travail (Anses).
Les apports journaliers recommandés (AJR) représentent les quantités de vitamines et minéraux nécessaires à une femme adulte moyenne et contenues dans 100 grammes d'un aliment. Les apports journaliers recommandés des vitamines et sels minéraux sont ceux qui figurent dans la liste arrêtée par le ministère de la Santé (décret n°93-1130 du 27 septembre 1993).
Grammes, milligrammes et microgrammes
- 1 milligramme (mg) est égal à 0,001 gramme (g)
- 1 microgramme (µg) est égal à 0,000001 gramme (g)