Calories : le match emmental allégé / colin d'Alaska cru
emmental allégé / colin d'Alaska cru : calories
emmental allégé / colin d'Alaska cru : nombre de calories et valeur énergétique
| emmental allégé : teneur pour 100 g | colin d'Alaska cru : teneur pour 100 g | |
|---|---|---|
| Valeur énergétique (kilocalories) | 291 kcal | 64 kcal |
| Valeur énergétique (kilojoules) | 1 220 kj | 271 kj |
emmental allégé / colin d'Alaska cru : teneur en protéines, glucides et lipides
emmental allégé / colin d'Alaska cru : protéines, glucides et lipides
| Nutriments | emmental allégé : teneur pour 100 g | colin d'Alaska cru : teneur pour 100 g |
|---|---|---|
| Protéines | 33,2 g | 15,3 g |
| Glucides | 2,0 g | traces |
| - dont sucres | 1,9 g | 0,0 g |
| - dont amidon | 0,0 g | 0,0 g |
| - dont fibres alimentaires | 0 g | 0 g |
| Lipides | 17,0 g | < 0.6 g |
| - dont cholestérol | 67,0 mg | 63,5 mg |
| - dont acides gras saturés | 11,3 g | 0,1 g |
| - dont acides gras monoinsaturés | 4,4 g | 0,1 g |
| - dont acides gras polyinsaturés | 0,6 g | 0,1 g |
| Eau | 47 g | 83 g |
| Alcool | 0 g | 0 g |
emmental allégé / colin d'Alaska cru : apports en vitamines
emmental allégé / colin d'Alaska cru : teneur en vitamines et apports journaliers recommandés
| Vitamines | emmental allégé : part des apports journaliers recommandés | emmental allégé : teneur pour 100 g | colin d'Alaska cru : part des apports journaliers recommandés | colin d'Alaska cru : teneur pour 100 g |
|---|---|---|---|---|
| Vitamine A | 14 % | 108,0 µg | 1 % | 4,0 µg |
| Bêta-carotène | - | 100,0 µg | - | 0,0 µg |
| Vitamine C | 0 % | 0,0 mg | 0 % | traces |
| Vitamine D | 10 % | 0,5 µg | 22 % | 1,1 µg |
| Vitamine E | 2 % | 0,2 mg | 7 % | 0,8 mg |
| Vitamine K | ||||
| Vitamine B1 | 5 % | 0,1 mg | 6 % | 0,1 mg |
| Vitamine B2 | 18 % | 0,3 mg | 5 % | 0,1 mg |
| Vitamine B3 | 1 % | 0,1 mg | 8 % | 1,2 mg |
| Vitamine B5 | 4 % | 0,2 mg | 2 % | 0,1 mg |
| Vitamine B6 | 6 % | 0,1 mg | 10 % | 0,1 mg |
| Vitamine B9 | 5 % | 9,2 µg | 2 % | 3,0 µg |
| Vitamine B12 | 99 % | 2,5 µg | 106 % | 2,7 µg |
emmental allégé / colin d'Alaska cru : apports en minéraux
emmental allégé / colin d'Alaska cru : minéraux
| Minéraux | emmental allégé : part des apports journaliers recommandés | emmental allégé : teneur pour 100 g | colin d'Alaska cru : part des apports journaliers recommandés | colin d'Alaska cru : teneur pour 100 g |
|---|---|---|---|---|
| Calcium | 134 % | 1 070,0 mg | 2 % | 13,1 mg |
| Phosphore | 96 % | 670,0 mg | 19 % | 131,0 mg |
| Magnésium | 12 % | 45,0 mg | 9 % | 34,6 mg |
| Potassium | 6 % | 110,0 mg | 16 % | 318,0 mg |
| Sodium (sel) | 32 % | 255,0 mg | 20 % | 158,0 mg |
| Fer | 1 % | 0,2 mg | 2 % | 0,2 mg |
| Cuivre | 9 % | 0,1 mg | 4 % | 0,0 mg |
| Zinc | 41 % | 4,1 mg | 4 % | 0,4 mg |
| Manganèse | 5 % | 0,1 mg | 6 % | < 0.11 mg |
| Sélenium | 18 % | 10,0 µg | 43 % | 23,6 µg |
| Iode | 22 % | 32,3 µg | 44 % | 66,5 µg |
emmental allégé / colin d'Alaska cru : additifs alimentaires
| Additifs alimentaires | emmental allégé : teneur pour 100 g | colin d'Alaska cru : teneur pour 100 g |
|---|---|---|
| Polyols | 0,0 g | 0,0 g |
| Acides organiques | 0,0 g |
Méthodologie :
Les données présentées dans ce service sont issues de la Table de composition nutritionnelle Ciqual 2012 réalisée par l'Agence nationale de sécurité sanitaire de l'alimentation, de l'environnement et du travail (Anses).
Les apports journaliers recommandés (AJR) représentent les quantités de vitamines et minéraux nécessaires à une femme adulte moyenne et contenues dans 100 grammes d'un aliment. Les apports journaliers recommandés des vitamines et sels minéraux sont ceux qui figurent dans la liste arrêtée par le ministère de la Santé (décret n°93-1130 du 27 septembre 1993).
Grammes, milligrammes et microgrammes
- 1 milligramme (mg) est égal à 0,001 gramme (g)
- 1 microgramme (µg) est égal à 0,000001 gramme (g)