Calories : le match eau de coco / carré de l'Est
eau de coco / carré de l'Est : calories
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eau de coco / carré de l'Est : nombre de calories et valeur énergétique
| eau de coco : teneur pour 100 g | carré de l'Est : teneur pour 100 g | |
|---|---|---|
| Valeur énergétique (kilocalories) | 20 kcal | 299 kcal |
| Valeur énergétique (kilojoules) | 84 kj | 1 240 kj |
eau de coco / carré de l'Est : teneur en protéines, glucides et lipides
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eau de coco / carré de l'Est : protéines, glucides et lipides
| Nutriments | eau de coco : teneur pour 100 g | carré de l'Est : teneur pour 100 g |
|---|---|---|
| Protéines | 0,5 g | 21,0 g |
| Glucides | 3,9 g | traces |
| - dont sucres | 2,6 g | |
| - dont amidon | ||
| - dont fibres alimentaires | traces | 0 g |
| Lipides | 0,2 g | 24,0 g |
| - dont cholestérol | 0,0 mg | |
| - dont acides gras saturés | 0,2 g | 15,5 g |
| - dont acides gras monoinsaturés | 0,0 g | 6,9 g |
| - dont acides gras polyinsaturés | 0,0 g | 0,7 g |
| Eau | 95 g | 55 g |
| Alcool | 0 g | 0 g |
eau de coco / carré de l'Est : apports en vitamines
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eau de coco / carré de l'Est : teneur en vitamines et apports journaliers recommandés
| Vitamines | eau de coco : part des apports journaliers recommandés | eau de coco : teneur pour 100 g | carré de l'Est : part des apports journaliers recommandés | carré de l'Est : teneur pour 100 g |
|---|---|---|---|---|
| Vitamine A | 0 % | 0,0 µg | ||
| Bêta-carotène | - | 0,0 µg | - | |
| Vitamine C | 3 % | 2,2 mg | ||
| Vitamine D | 0 % | 0,0 µg | ||
| Vitamine E | 0 % | traces | ||
| Vitamine K | ||||
| Vitamine B1 | 1 % | 0,0 mg | ||
| Vitamine B2 | 2 % | 0,0 mg | ||
| Vitamine B3 | 1 % | 0,1 mg | ||
| Vitamine B5 | 1 % | 0,0 mg | ||
| Vitamine B6 | 2 % | 0,0 mg | ||
| Vitamine B9 | 2 % | 3,0 µg | ||
| Vitamine B12 | 0 % | 0,0 µg |
eau de coco / carré de l'Est : apports en minéraux
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eau de coco / carré de l'Est : minéraux
| Minéraux | eau de coco : part des apports journaliers recommandés | eau de coco : teneur pour 100 g | carré de l'Est : part des apports journaliers recommandés | carré de l'Est : teneur pour 100 g |
|---|---|---|---|---|
| Calcium | 3 % | 22,0 mg | 56 % | 450,0 mg |
| Phosphore | 2 % | 16,5 mg | 50 % | 350,0 mg |
| Magnésium | 7 % | 26,5 mg | 5 % | 20,0 mg |
| Potassium | 10 % | 198,0 mg | 7 % | 140,0 mg |
| Sodium (sel) | 8 % | 65,0 mg | 138 % | 1 100,0 mg |
| Fer | 2 % | 0,3 mg | ||
| Cuivre | 4 % | 0,0 mg | 6 % | 0,1 mg |
| Zinc | 1 % | 0,1 mg | 60 % | 6,0 mg |
| Manganèse | 7 % | 0,1 mg | 1 % | 0,0 mg |
| Sélenium | 9 % | 5,0 µg | ||
| Iode | 0 % | 0,5 µg | 14 % | 21,0 µg |
eau de coco / carré de l'Est : additifs alimentaires
| Additifs alimentaires | eau de coco : teneur pour 100 g | carré de l'Est : teneur pour 100 g |
|---|---|---|
| Polyols | 0,0 g | 0,0 g |
| Acides organiques | 0,1 g |
Méthodologie :
Les données présentées dans ce service sont issues de la Table de composition nutritionnelle Ciqual 2012 réalisée par l'Agence nationale de sécurité sanitaire de l'alimentation, de l'environnement et du travail (Anses).
Les apports journaliers recommandés (AJR) représentent les quantités de vitamines et minéraux nécessaires à une femme adulte moyenne et contenues dans 100 grammes d'un aliment. Les apports journaliers recommandés des vitamines et sels minéraux sont ceux qui figurent dans la liste arrêtée par le ministère de la Santé (décret n°93-1130 du 27 septembre 1993).
Grammes, milligrammes et microgrammes
- 1 milligramme (mg) est égal à 0,001 gramme (g)
- 1 microgramme (µg) est égal à 0,000001 gramme (g)