Calories : le match cresson de fontaine / fromage blanc ou spécialité laitière aromatisé ou aux fruits (aliment moyen)
cresson de fontaine / fromage blanc ou spécialité laitière aromatisé ou aux fruits (aliment moyen) : calories
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cresson de fontaine / fromage blanc ou spécialité laitière aromatisé ou aux fruits (aliment moyen) : nombre de calories et valeur énergétique
cresson de fontaine : teneur pour 100 g | fromage blanc ou spécialité laitière aromatisé ou aux fruits (aliment moyen) : teneur pour 100 g | |
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Valeur énergétique (kilocalories) | 21 kcal | 85 kcal |
Valeur énergétique (kilojoules) | 89 kj | 355 kj |
cresson de fontaine / fromage blanc ou spécialité laitière aromatisé ou aux fruits (aliment moyen) : teneur en protéines, glucides et lipides
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cresson de fontaine / fromage blanc ou spécialité laitière aromatisé ou aux fruits (aliment moyen) : protéines, glucides et lipides
Nutriments | cresson de fontaine : teneur pour 100 g | fromage blanc ou spécialité laitière aromatisé ou aux fruits (aliment moyen) : teneur pour 100 g |
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Protéines | 1,6 g | 5,7 g |
Glucides | 2,1 g | 3,8 g |
- dont sucres | 0,3 g | 3,5 g |
- dont amidon | 0,0 g | 0,0 g |
- dont fibres alimentaires | 2 g | 0 g |
Lipides | 0,3 g | 5,0 g |
- dont cholestérol | 0,0 mg | 11,7 mg |
- dont acides gras saturés | 0,1 g | 2,7 g |
- dont acides gras monoinsaturés | 0,0 g | 1,3 g |
- dont acides gras polyinsaturés | 0,1 g | 0,1 g |
Eau | 93 g | 83 g |
Alcool | 0 g | 0 g |
cresson de fontaine / fromage blanc ou spécialité laitière aromatisé ou aux fruits (aliment moyen) : apports en vitamines
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cresson de fontaine / fromage blanc ou spécialité laitière aromatisé ou aux fruits (aliment moyen) : teneur en vitamines et apports journaliers recommandés
Vitamines | cresson de fontaine : part des apports journaliers recommandés | cresson de fontaine : teneur pour 100 g | fromage blanc ou spécialité laitière aromatisé ou aux fruits (aliment moyen) : part des apports journaliers recommandés | fromage blanc ou spécialité laitière aromatisé ou aux fruits (aliment moyen) : teneur pour 100 g |
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Vitamine A | 0 % | 0,0 µg | 6 % | 46,5 µg |
Bêta-carotène | - | 2 220,0 µg | - | 27,0 µg |
Vitamine C | 71 % | 56,5 mg | 0 % | 0,1 mg |
Vitamine D | 0 % | 0,0 µg | 4 % | 0,2 µg |
Vitamine E | 12 % | 1,5 mg | 1 % | 0,1 mg |
Vitamine K | ||||
Vitamine B1 | 8 % | 0,1 mg | 3 % | 0,0 mg |
Vitamine B2 | 12 % | 0,2 mg | 14 % | 0,2 mg |
Vitamine B3 | 4 % | 0,7 mg | 1 % | 0,2 mg |
Vitamine B5 | 3 % | 0,2 mg | 6 % | 0,4 mg |
Vitamine B6 | 12 % | 0,2 mg | 3 % | 0,0 mg |
Vitamine B9 | 107 % | 214,0 µg | 15 % | 29,5 µg |
Vitamine B12 | 0 % | 0,0 µg | 13 % | 0,3 µg |
cresson de fontaine / fromage blanc ou spécialité laitière aromatisé ou aux fruits (aliment moyen) : apports en minéraux
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cresson de fontaine / fromage blanc ou spécialité laitière aromatisé ou aux fruits (aliment moyen) : minéraux
Minéraux | cresson de fontaine : part des apports journaliers recommandés | cresson de fontaine : teneur pour 100 g | fromage blanc ou spécialité laitière aromatisé ou aux fruits (aliment moyen) : part des apports journaliers recommandés | fromage blanc ou spécialité laitière aromatisé ou aux fruits (aliment moyen) : teneur pour 100 g |
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Calcium | 16 % | 130,0 mg | 15 % | 118,0 mg |
Phosphore | 6 % | 42,9 mg | 16 % | 112,0 mg |
Magnésium | 5 % | 19,8 mg | 3 % | 10,6 mg |
Potassium | 12 % | 240,0 mg | 6 % | 114,0 mg |
Sodium (sel) | 5 % | 39,7 mg | 3 % | 25,3 mg |
Fer | 15 % | 2,2 mg | 1 % | 0,1 mg |
Cuivre | 1 % | 0,0 mg | 1 % | 0,0 mg |
Zinc | 5 % | 0,5 mg | 5 % | 0,5 mg |
Manganèse | 30 % | 0,6 mg | 2 % | 0,0 mg |
Sélenium | 4 % | 2,2 µg | ||
Iode | 9 % | 13,8 µg | 8 % | 12,6 µg |
cresson de fontaine / fromage blanc ou spécialité laitière aromatisé ou aux fruits (aliment moyen) : additifs alimentaires
Additifs alimentaires | cresson de fontaine : teneur pour 100 g | fromage blanc ou spécialité laitière aromatisé ou aux fruits (aliment moyen) : teneur pour 100 g |
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Polyols | 0,0 g | 0,0 g |
Acides organiques | 0,7 g |
Méthodologie :
Les données présentées dans ce service sont issues de la Table de composition nutritionnelle Ciqual 2012 réalisée par l'Agence nationale de sécurité sanitaire de l'alimentation, de l'environnement et du travail (Anses).
Les apports journaliers recommandés (AJR) représentent les quantités de vitamines et minéraux nécessaires à une femme adulte moyenne et contenues dans 100 grammes d'un aliment. Les apports journaliers recommandés des vitamines et sels minéraux sont ceux qui figurent dans la liste arrêtée par le ministère de la Santé (décret n°93-1130 du 27 septembre 1993).
Grammes, milligrammes et microgrammes
- 1 milligramme (mg) est égal à 0,001 gramme (g)
- 1 microgramme (µg) est égal à 0,000001 gramme (g)