Calories : le match cresson de fontaine / café en poudre
cresson de fontaine / café en poudre : calories
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cresson de fontaine / café en poudre : nombre de calories et valeur énergétique
cresson de fontaine : teneur pour 100 g | café en poudre : teneur pour 100 g | |
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Valeur énergétique (kilocalories) | 21 kcal | 299 kcal |
Valeur énergétique (kilojoules) | 89 kj | 1 260 kj |
cresson de fontaine / café en poudre : teneur en protéines, glucides et lipides
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cresson de fontaine / café en poudre : protéines, glucides et lipides
Nutriments | cresson de fontaine : teneur pour 100 g | café en poudre : teneur pour 100 g |
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Protéines | 1,6 g | 17,0 g |
Glucides | 2,1 g | 46,7 g |
- dont sucres | 0,3 g | 6,3 g |
- dont amidon | 0,0 g | < 0.5 g |
- dont fibres alimentaires | 2 g | 21 g |
Lipides | 0,3 g | 0,2 g |
- dont cholestérol | 0,0 mg | < 0.06 mg |
- dont acides gras saturés | 0,1 g | 0,1 g |
- dont acides gras monoinsaturés | 0,0 g | 0,0 g |
- dont acides gras polyinsaturés | 0,1 g | 0,1 g |
Eau | 93 g | 5 g |
Alcool | 0 g | 0 g |
cresson de fontaine / café en poudre : apports en vitamines
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cresson de fontaine / café en poudre : teneur en vitamines et apports journaliers recommandés
Vitamines | cresson de fontaine : part des apports journaliers recommandés | cresson de fontaine : teneur pour 100 g | café en poudre : part des apports journaliers recommandés | café en poudre : teneur pour 100 g |
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Vitamine A | 0 % | 0,0 µg | 0 % | 0,0 µg |
Bêta-carotène | - | 2 220,0 µg | - | 0,0 µg |
Vitamine C | 71 % | 56,5 mg | 0 % | 0,0 mg |
Vitamine D | 0 % | 0,0 µg | 0 % | 0,0 µg |
Vitamine E | 12 % | 1,5 mg | 0 % | 0,0 mg |
Vitamine K | ||||
Vitamine B1 | 8 % | 0,1 mg | 1 % | 0,0 mg |
Vitamine B2 | 12 % | 0,2 mg | 11 % | 0,2 mg |
Vitamine B3 | 4 % | 0,7 mg | 0 % | < 0.05 mg |
Vitamine B5 | 3 % | 0,2 mg | 1 % | < 0.05 mg |
Vitamine B6 | 12 % | 0,2 mg | 2 % | 0,0 mg |
Vitamine B9 | 107 % | 214,0 µg | 2 % | 3,0 µg |
Vitamine B12 | 0 % | 0,0 µg | 0 % | 0,0 µg |
cresson de fontaine / café en poudre : apports en minéraux
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cresson de fontaine / café en poudre : minéraux
Minéraux | cresson de fontaine : part des apports journaliers recommandés | cresson de fontaine : teneur pour 100 g | café en poudre : part des apports journaliers recommandés | café en poudre : teneur pour 100 g |
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Calcium | 16 % | 130,0 mg | 17 % | 138,0 mg |
Phosphore | 6 % | 42,9 mg | 56 % | 390,0 mg |
Magnésium | 5 % | 19,8 mg | 95 % | 356,0 mg |
Potassium | 12 % | 240,0 mg | 180 % | 3 600,0 mg |
Sodium (sel) | 5 % | 39,7 mg | 34 % | 270,0 mg |
Fer | 15 % | 2,2 mg | 24 % | 3,3 mg |
Cuivre | 1 % | 0,0 mg | 10 % | < 0.1 mg |
Zinc | 5 % | 0,5 mg | 1 % | < 0.1 mg |
Manganèse | 30 % | 0,6 mg | 5 % | < 0.1 mg |
Sélenium | 9 % | < 5 µg | ||
Iode | 9 % | 13,8 µg | 0 % | 0,5 µg |
cresson de fontaine / café en poudre : additifs alimentaires
Additifs alimentaires | cresson de fontaine : teneur pour 100 g | café en poudre : teneur pour 100 g |
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Polyols | 0,0 g | 0,0 g |
Acides organiques |
Méthodologie :
Les données présentées dans ce service sont issues de la Table de composition nutritionnelle Ciqual 2012 réalisée par l'Agence nationale de sécurité sanitaire de l'alimentation, de l'environnement et du travail (Anses).
Les apports journaliers recommandés (AJR) représentent les quantités de vitamines et minéraux nécessaires à une femme adulte moyenne et contenues dans 100 grammes d'un aliment. Les apports journaliers recommandés des vitamines et sels minéraux sont ceux qui figurent dans la liste arrêtée par le ministère de la Santé (décret n°93-1130 du 27 septembre 1993).
Grammes, milligrammes et microgrammes
- 1 milligramme (mg) est égal à 0,001 gramme (g)
- 1 microgramme (µg) est égal à 0,000001 gramme (g)